立夏后，因?yàn)槿私?jīng)過一個(gè)冬天、一個(gè)春天，人體內(nèi)陽氣空虛。此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。

姜棗茶做法：紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾粒、生姜4片（生姜不要去皮，寒氣大的可加量），加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，可以多加幾?；ń?，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強(qiáng)。

此茶適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

姜棗茶最好是上午喝，因?yàn)榻沁m合在早上吃的，下午和晚上不適合喝姜茶。