高血壓發(fā)病“年輕化”已逐漸成為我國(guó)改革開(kāi)放以來(lái)的一個(gè)新的社會(huì)問(wèn)題。不少高血壓早期的患者，尤其是中青年人，收縮壓通常不會(huì)升的很高，但是舒張壓往往有較大程度提升，比如不少患者的收縮壓僅120～130mmHg，但舒張壓可以達(dá)到100～110mmHg。所以現(xiàn)在如何控制越來(lái)越多的中青年舒張期高血壓已成為了一個(gè)新的課題擺在了我們的面前。

為什么中青年高血壓初期大多是單純舒張壓升高，而收縮壓不高，壓差很接近呢？這是因?yàn)橹星嗄旯ぷ鞅容^緊張，交感神經(jīng)常處于過(guò)度激活狀態(tài)，這時(shí)就容易心跳增快，周?chē)苁湛s，血壓升高，脾氣急躁，血壓及心率波動(dòng)較大，但休息時(shí)即可降到正常，當(dāng)交感神經(jīng)興奮時(shí)心臟收縮力量增加，排血量增加，加上周?chē)芴幱谑湛s狀態(tài)，中青年人血管彈性較好，主動(dòng)脈很容易擴(kuò)張，心臟“打血”并不困難，因此，表現(xiàn)為收縮壓不高。但是，當(dāng)心臟舒張時(shí)，由于主動(dòng)脈過(guò)度擴(kuò)張，彈性好回縮有力，這時(shí)產(chǎn)生的壓力就會(huì)比較高，表現(xiàn)為舒張壓升高。

舒張壓升高一般只有頭暈、胸悶、心悸等癥狀，不少人認(rèn)為不要緊，其實(shí)舒張壓升高的危害也不小，那么舒張壓高怎么辦呢？

我們要避免幾種錯(cuò)誤的理解，有人認(rèn)為收縮壓不是很高，舒張壓高一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，還有人害怕長(zhǎng)期服藥，認(rèn)為能不吃藥就盡量少吃藥，寧可晚一點(diǎn)服藥治療，甚至認(rèn)為可以服用保健品來(lái)緩解舒張壓。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，都容易耽誤病情導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。下面筆者淺談一下如何控制舒張壓高的問(wèn)題。

舒張期高血壓的主要誘因是長(zhǎng)期精神過(guò)度緊張，因此舒張壓高不要恐慌，要自我進(jìn)行心理減壓，可以適當(dāng)進(jìn)行按摩、推拿、聽(tīng)音樂(lè)放松自己。如果已經(jīng)患上抑郁癥或焦慮癥可以適當(dāng)服用安定等抗焦慮藥物。當(dāng)然舒張期高血壓最重要的治療方法還是應(yīng)當(dāng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥，如果長(zhǎng)期不服藥導(dǎo)致動(dòng)脈硬化就太晚了。目前常見(jiàn)的緩解舒張壓過(guò)高癥狀的藥物主要有抗交感神經(jīng)興奮的藥物，比較常見(jiàn)的有受體阻滯劑如阿羅洛爾，抑制去甲腎上腺素釋放的藥物如異博定，此外擴(kuò)張血管藥物、血管緊張素受體拮抗劑也不錯(cuò)，當(dāng)然也可聯(lián)合用藥效果會(huì)更好。切記接受藥物治療，一定要把血壓控制到理想的水平（舒張壓80毫米汞柱）。此外，除了服用藥物，好要采取其他方法降低血壓，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的降壓方法，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)舒張壓會(huì)有明顯的降低，因此舒張壓高的患者一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于激烈，時(shí)間也不易過(guò)長(zhǎng)，一般要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑等，時(shí)間控制在一小時(shí)之內(nèi)。

總之，舒張壓高是值得重視的健康問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題的解決需要從緩解心理壓力、正確服藥、改變不良生活方式（如吸煙、飲酒）三個(gè)方面入手，通過(guò)積極的保健和正規(guī)的治療，舒張期高血壓一定能夠得到有效控制。