趙雅芝，70年代末80年代初至今都是億萬人的心中偶像。她的演技、她的芳華、她的美貌，被大眾譽為最具有中國美的嫵媚女子?，F(xiàn)今，這位已60歲的女人，身材和面貌并不比30歲的女人遜色，基本感覺不到歲月在她身上留下的痕跡，美人不遲暮原因究竟是什么？

趙雅芝說，她平時把老公當(dāng)成朋友，非常注意生活的情趣。對于自己的保養(yǎng)方法，趙雅芝坦言：“我的生活很規(guī)律，吃得很自然，不偏食，雖然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養(yǎng)的均衡?！焙芏嗯餍桥麻L胖，長期不敢吃肉食，堅持素食，但趙雅芝卻認為這樣反而有害，因為肥胖的原因不是吃得太多，而是體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，造成排毒不順暢而導(dǎo)致肥胖的。肉可照吃，但要適當(dāng)控制，不要讓脂肪過多，更不要引起上火而傷害皮膚。

“有空就做做面膜”趙雅芝會選擇適合自己的護膚品，“在家有時間就調(diào)一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己?！?/p>

趙雅芝每星期還會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以她說從來不覺得這樣做有什么麻煩。有氧運動的形式很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車和各種跑步機、協(xié)率自行車、臺階機練習(xí)等。很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對這種做法，她認為保持適當(dāng)?shù)倪\動完全可以達到減肥的效果。

另外，還要學(xué)會控制自己的情緒。趙雅芝性格比較溫和，能控制自己的情緒。都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝偶爾也會發(fā)脾氣，但她比較會控制情緒：“我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發(fā)脾氣不多，因為我覺得發(fā)脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還劃不來。”通常生氣時，她溫柔的嗓音會提高八度，但絕不打罵人。？笪摘自《晚晴》