如果您總是腿腳酸脹，需要別人給踩踩腿，腳抬高放在桌上才舒服，或者經(jīng)常半天解不出大小便來，這可能是腎氣不足了，此時您應(yīng)該多揉揉復(fù)溜穴。

復(fù)溜穴屬足少陰腎經(jīng)經(jīng)脈的穴道，在人體的小腿里側(cè)，脛骨和跟腱之間，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處。復(fù)溜穴的功能是補腎滋陰、利水消腫，改善腎功能，解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。腎功能失常會造成人體水液代謝失常，出現(xiàn)水腫腹脹。而復(fù)溜穴就相當(dāng)于一道閘門，專門治療水液代謝失常。刺激此穴，相當(dāng)于把閘門打開，讓水重新流動起來，積液流動了，腫自然就消了。

自我取穴按摩時，最好正坐垂足，將一只腳抬起，放在另一條腿的膝蓋上，然后以另一側(cè)的手輕輕握腳，四指放在腳背，大拇指的指腹從下往上推揉該穴位。左右兩腳上的穴位，每天早晚各推揉2～3分鐘即可。