秋季合理進(jìn)補(bǔ)，不僅能彌補(bǔ)夏季的過度消耗，還能增強(qiáng)人體對(duì)寒冷天氣的適應(yīng)能力，為平安過冬做好準(zhǔn)備。很多人服人參、鹿茸、阿膠等補(bǔ)益類藥物進(jìn)補(bǔ)，但吃后卻“上火”了，出現(xiàn)煩熱、消化不良等癥狀，這很可能是因?yàn)闆]用對(duì)。

中醫(yī)不論治病還是調(diào)補(bǔ)，追求的都是陰陽調(diào)和適中，溫補(bǔ)類藥物用于虛證、寒證，寒涼類藥物常用于熱證。這好比夏天熱用冷氣，冬天冷用暖氣，藥物也有寒、涼、溫、熱四氣。如果你的身體正和夏天一樣熱，用大熱的藥，好比火上澆油。有些人自己感覺身體很虛，可一吃補(bǔ)品就上火，這和脾胃運(yùn)化功能、身體氣機(jī)通暢程度、氣血和順狀況等因素都有關(guān)系，需要找中醫(yī)調(diào)理好再進(jìn)補(bǔ)。因此，吃補(bǔ)藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生，了解自己的體質(zhì)和補(bǔ)藥的藥性，再根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑服用。

秋季乏力，服西洋參。西洋參性涼味稍苦，能滋陰、益氣、生津，秋季天氣干燥，陰虛火旺、少氣乏力者可適當(dāng)服用。可用西洋參配棗仁泡水喝，取西洋參3～5克，棗仁10～20克開水沖泡即可，有滋補(bǔ)陰液、安神定志的效果。

有怕冷等陽虛癥狀，用鹿茸。李時(shí)珍在《本草綱目》上稱鹿茸“善于補(bǔ)腎壯陽、生精益血、補(bǔ)髓健骨”。鹿茸適用于畏寒怕冷、陽虛，小便過多、腰酸肢冷者。該藥生發(fā)機(jī)能很旺盛，如果沒有這些癥狀，最好不要服用，否則可能出現(xiàn)燥熱等副作用。

脾胃差慎用阿膠。阿膠是補(bǔ)血止血、滋陰潤燥的良藥，適用于血虛者，表現(xiàn)為面色黃、無力，肢體因缺血麻木，月經(jīng)量過多，舌稍紅、苔少等。阿膠還可治療陰虛火旺引起的失眠。但阿膠易阻礙脾胃運(yùn)化功能，因此，脾胃虛弱、大便稀、舌苔厚膩、吃飯不好的人不宜吃阿膠。

服以上補(bǔ)藥前，都應(yīng)咨詢醫(yī)生，對(duì)癥使用一般不會(huì)引起上火。