英雄本是尋常人。

施耐庵老先生沒像我這么說，他用著作說話，他不厭其煩描寫好漢們的日常生活，至少講了兩個意思：好漢們不但相當節(jié)儉，顛沛流離之中還不忘養(yǎng)生。

第四十六回《病關索大鬧翠屏山，拼命三火燒祝家莊》里，楊雄、石秀、時遷這個前政府官員、前肉鋪掌柜、前盜墓賊的奇怪組合，亡命梁山途中，借宿祝家莊酒店，典當一只釵兒換了一甕酒，五升米，一碟兒熟菜。這三人一路夜宿曉行，走了整整一天，從薊州都跑到了鄆州，體力透支不亞于搞一次深圳磨房百公里。如此奔波，卻不狼狽，小二備好了酒食，三人并不狼吞虎咽，而是由“時遷先提一桶湯來，叫楊雄、石秀洗了腳手?！币粋€字“先”，表明了生活的次序，兩個字“腳手”，表明是先洗腳，后洗手，一桶水，兩個人洗，非常符合環(huán)保理念；不但要洗手，還要洗腳，非常養(yǎng)生。

宋江對養(yǎng)生很看重也很在行，但因為個人的工作和性格特點，其養(yǎng)生多是亡羊補牢式的事后補救。第二十一回里，二更天氣，宋江被閻婆灌了幾盞酒，自知酒醉熬不得夜，倒頭就睡，不想到三更酒醒，磨蹭到五更后起床，一出門碰上了賣湯藥的王公，被診斷為“押司必然傷酒，且請一碗醒酒二陳湯?！边@味藥可不是小說家的虛構，根據宋代《太平惠民和劑局方》記載，二陳湯由半夏、陳皮、茯苓、甘草、生姜等熬制而成，是一種能燥濕化痰、理氣和中的中醫(yī)藥方，主治濕痰證、咳嗽痰多等癥狀。宋江作為一個基層司法人員，應酬頗多，加之本人豪氣干云，飲酒是家常便飯，二陳湯對宋江來說，可以說是一味常備藥。宋江五更出門都可以吃到正宗湯藥解酒，這樣的配套水平和服務，令當代人汗顏。

宋江此人貪吃，經常鬧壞肚子，久病成醫(yī)，達到了可以給自己開藥方的程度。第三十九回里，宋江吃了張順送的魚鮮，腹瀉不止，搜腸刮肚地疼，張順要請醫(yī)生來，被宋江攔住了：醫(yī)生就不要請了，給我來一貼“止瀉六和湯”來就好。這倒好，連出診費都省了，真夠節(jié)儉的。“六和湯”同樣出自上述的宋代醫(yī)書，由砂仁、藿香、厚樸、杏仁、半夏等藥材組成，能調理脾胃，使六腑安和，身體健康。

武松呢？詩人梁莊說：“武松若是我們的朋友，就是個脾氣火爆的二愣子，去飯店吃飯，要小心他和小二打起來，完了要你收拾爛攤子?！边@樣的脾氣，哪里顧得上養(yǎng)生？但武松此人，運氣好得你不敢相信，醉酒后逞能過景陽岡，酒醒了又要面子不好意思回去，居然就硬著頭皮打死了老虎，整了個都頭做。凡事就怕比較，想想解珍解寶抓了猛虎反被陷害、李逵殺四虎被告發(fā)的悲慘遭遇，就知道武松有多幸運；第二十二回里，武松在柴進莊上得了瘧疾，討了一火锨炭火正烤著，不成想被醉酒的宋江一腳踏中，將炭火掀在了武松臉上，驚出他一身汗，瘧疾就這么治好了。這樣的運氣，還用得著養(yǎng)生嗎？放在今天，那是閉著眼睛買股票的節(jié)奏。