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        遠(yuǎn)離五種傷性食物

        2015-04-29 00:00:00
        鳳凰資訊報(bào) 2015年18期

        ●加工肉制品。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),吃加工肉制品,如臘腸、培根、烤腸等較多的男性,比那些幾乎不吃這類食物的男性正常精子的數(shù)量少23%。另外,大量吃魚的男性比不吃魚的男性精子數(shù)量高51%,尤其是吃肉色較深的魚類,如三文魚或金槍魚,效果更明顯。

        代替品:用新鮮的牛肉或者海產(chǎn)品來(lái)代替。

        ●全脂牛奶。成年男子每天食用全脂奶制品,如奶酪或牛奶,有活力的精子數(shù)量更少。科學(xué)家表示,青春期的男性宜喝全脂牛奶,但成年男性食用全脂牛奶可能出現(xiàn)精子問題。

        代替品:只需調(diào)換成低脂牛奶即可。研究表明,男人每天吃低脂牛奶制品,精子活力更強(qiáng),性生活滿意度高。

        ●甜飲料。長(zhǎng)期飲用含糖飲料,會(huì)導(dǎo)致精子活力減弱,這一關(guān)聯(lián)在消瘦男子身上最明顯??茖W(xué)家表示,含糖飲料會(huì)增加出現(xiàn)胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn),導(dǎo)致氧化壓力增加,進(jìn)而危害精子。

        代替品:鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品,它們有助于提升性功能。

        ●非有機(jī)果蔬。與食用有機(jī)果蔬的男性相比,食用非有機(jī)果蔬的男性生殖能力會(huì)更低,主要是農(nóng)藥殘留問題導(dǎo)致的。

        代替品:盡量多吃綠色有機(jī)食品,生吃果蔬盡量洗凈去皮。

        ●芹菜、豆制品。男性青壯年連續(xù)多日吃一定量的芹菜后,精子量明顯減少,在停食芹菜后4個(gè)月才會(huì)逐漸恢復(fù)正常。此外,每天食用大豆制品,會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

        代替品:菠菜、大蒜。菠菜堪稱“天然偉哥”。菠菜富含維生素E,而維生素E正是人體性激素分泌的催化劑。菠菜還富含錳,該微量元素可促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。經(jīng)常在食物中添加大蒜,有助于提高性愛質(zhì)量,更容易達(dá)到性高潮。

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