摘要：本文主要在不同年級的大學(xué)生中進(jìn)行職業(yè)生涯的規(guī)劃輔導(dǎo)與就業(yè)指導(dǎo)進(jìn)行分析，探討樹立學(xué)生正確目標(biāo)與提高其綜合素質(zhì)、指導(dǎo)其正確擇業(yè)及提出相關(guān)輔導(dǎo)策略的措施，從而構(gòu)建職業(yè)生涯的規(guī)劃和心理輔導(dǎo)有機(jī)結(jié)合的就業(yè)指導(dǎo)機(jī)制等，使學(xué)生在心理上、知識(shí)水平上以及技能能力上做好就業(yè)的準(zhǔn)備。

關(guān)鍵詞：職業(yè)生涯規(guī)劃 心理輔導(dǎo) 就業(yè)指導(dǎo)

隨著當(dāng)前我國的高校全方位擴(kuò)大招生與大學(xué)生的就業(yè)制度進(jìn)一步深化改革，自主擇業(yè)與多項(xiàng)選擇成為當(dāng)前大學(xué)生主要的就業(yè)方式。在這樣的背景下大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)指導(dǎo)中也面臨著新考驗(yàn)，大多數(shù)指導(dǎo)的內(nèi)容只局限在就業(yè)形勢的分析與就業(yè)信息的收集以及怎樣應(yīng)對面試、寫自薦書等，而這些指導(dǎo)對于大學(xué)畢業(yè)生來說可有可無，并無法充分發(fā)揮出指導(dǎo)的作用。因此，必須構(gòu)建系統(tǒng)全面的就業(yè)指導(dǎo)相關(guān)體系，為完善大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)工作做充分準(zhǔn)備。

一、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生具有的現(xiàn)實(shí)意義

（一）可幫助大學(xué)生明確其目標(biāo)，提高其綜合素質(zhì)

若學(xué)校沒有開展相關(guān)的職業(yè)生涯規(guī)劃課程對大學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，他們就不能確立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)及任務(wù)。由于大學(xué)生無法明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，因此對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯的培養(yǎng)與訓(xùn)練具有很大的意義，它不僅對學(xué)生的職業(yè)發(fā)展有幫助，也能進(jìn)一步提升學(xué)生的綜合素質(zhì)和各種能力水平。

（二）可激發(fā)大學(xué)生在求職中發(fā)揮主動(dòng)性及指向性

在傳統(tǒng)的職業(yè)教育理念中，學(xué)生只需要專心地學(xué)習(xí)，學(xué)成之后才會(huì)談?wù)撀殬I(yè)規(guī)劃，大多數(shù)的學(xué)生在高考前因有著巨大的壓力，所以對社會(huì)上的一些行業(yè)一般都一無所知，所以，學(xué)校開展對大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯的規(guī)劃指導(dǎo)，可進(jìn)一步提高大學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力以及就業(yè)單位的科學(xué)選擇能力，以此讓學(xué)生做出正確的職業(yè)判斷，對他們能夠適應(yīng)未來社會(huì)經(jīng)濟(jì)具有非常重要的作用。

二、對大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施

大學(xué)所開展的就業(yè)指導(dǎo)需要依據(jù)大學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)與個(gè)性進(jìn)行，對此應(yīng)該重視以下方面的培養(yǎng)。

（一）開設(shè)系統(tǒng)輔導(dǎo)課程、加強(qiáng)規(guī)劃能力

向大學(xué)生全面系統(tǒng)地講授相關(guān)的職業(yè)生涯知識(shí)，讓學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來制定合理的發(fā)展方向，進(jìn)而讓學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中科學(xué)地進(jìn)行規(guī)劃設(shè)計(jì)，并明確未來事業(yè)發(fā)展的方向與科學(xué)的事業(yè)藍(lán)圖。此外，教師應(yīng)指導(dǎo)大學(xué)生走正確的道路來達(dá)成自己理想中的職業(yè)或是人生價(jià)值。學(xué)校應(yīng)該多開展這方面的活動(dòng)，如應(yīng)聘場景的模擬活動(dòng)等，以此加強(qiáng)學(xué)生在應(yīng)聘時(shí)的心理承受能力以及應(yīng)變能力。在大學(xué)生在畢業(yè)之際進(jìn)行模擬轉(zhuǎn)變角色的各種心理教育，以盡快幫助大學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，進(jìn)而快速適應(yīng)市場需求。

（二）開展科學(xué)的職業(yè)心理測試和心理訓(xùn)練

學(xué)校可以通過各種方式開展一些測試，如職業(yè)興趣的測驗(yàn)、智力的測驗(yàn)以及職業(yè)傾向能力的測驗(yàn)等，以此指引大學(xué)生進(jìn)一步了解自己及其工作能力。學(xué)?？梢酝ㄟ^開展職業(yè)生涯心理測試來進(jìn)一步挖掘他們的潛力以及創(chuàng)造能力等。這些能力主要包括：自我經(jīng)營、自我激勵(lì)、充分利用時(shí)間、交際處事以及適應(yīng)各種環(huán)境的能力等，只有不斷提高大學(xué)生的綜合能力才能適應(yīng)人才市場的需求，更好的完成自己的人生目標(biāo)。

（三）在不同的時(shí)期實(shí)施不同的職業(yè)規(guī)劃任務(wù)

在對大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)過程中，必須從大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)出發(fā)，根據(jù)不同年級學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)的不同與心理發(fā)展程度的差異，采取針對性的職業(yè)生涯指導(dǎo)。一年級大學(xué)生處于適應(yīng)期，其對于自我的同一性需要重新定位，這個(gè)階段可引導(dǎo)大學(xué)生了解進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃與指導(dǎo)對未來發(fā)展所具備的重要性。二年級大學(xué)生基本已經(jīng)適應(yīng)大學(xué)生活，其處在探索職業(yè)生涯的階段，在這個(gè)階段中，應(yīng)該側(cè)重培養(yǎng)其興趣，策劃其職業(yè)個(gè)性，確立其職業(yè)價(jià)值觀念等，從而指導(dǎo)其尋找正確的職業(yè)生涯的發(fā)展方向。在三年級后，大學(xué)生的職業(yè)目標(biāo)開始變得清晰，可以為其職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而做好針對性準(zhǔn)備，優(yōu)化其心理素質(zhì)從而實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)。

（四）大學(xué)生就業(yè)的心理偏差

高校應(yīng)該采取一系列方法對學(xué)生在就業(yè)過程中可能會(huì)遇到的一些心理問題加以指導(dǎo)，讓學(xué)生能夠了解經(jīng)濟(jì)發(fā)展的趨勢，以此確立就業(yè)方向，學(xué)會(huì)適合調(diào)節(jié)心態(tài)，增強(qiáng)自己的自信心，進(jìn)而能夠沉著冷靜地面對就業(yè)過程中所遇到的各種問題，并能做出明智、準(zhǔn)確的抉擇。大學(xué)生在選擇就業(yè)單位時(shí)一般都會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知偏差、要求太高、急于求成、缺乏技術(shù)與經(jīng)驗(yàn)等問題。只有經(jīng)過一定時(shí)期的實(shí)習(xí)或?qū)嵺`之后，才能對自己進(jìn)行正確評估，進(jìn)而調(diào)整自我的發(fā)展方向，選擇適合的就業(yè)崗位。

三、調(diào)適大學(xué)生在就業(yè)中的心理問題

（一）了解自我，科學(xué)定位

首先，大學(xué)生應(yīng)該依據(jù)自己具體情況來選擇適合的就業(yè)單位。其次，對于應(yīng)聘的首選需要對其成功率進(jìn)行考慮，并在應(yīng)聘前做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作。對自己評價(jià)需具客觀性與準(zhǔn)確性，做出正確的抉擇，了解自己的相關(guān)能力以及特長，揚(yáng)長避短，在應(yīng)聘中充分發(fā)揚(yáng)自的優(yōu)勢，并克服障礙，這樣才能找到比較滿意的就業(yè)單位。

（二）及時(shí)調(diào)整好就業(yè)的期望值

大學(xué)生應(yīng)該明白自己所喜歡的工作以及職業(yè)單位，還需要了解自己的工作能力，知道自己適合什么樣的工作。此外，大學(xué)生應(yīng)該合理降低自己對就業(yè)單位的要求，調(diào)整一些不實(shí)際的就業(yè)方向，讓自己心里的就業(yè)定位以及就業(yè)要求能夠適應(yīng)這個(gè)市場發(fā)展，應(yīng)選用就業(yè)、擇業(yè)、創(chuàng)業(yè)的模式。

（三）樹立自信，克服膽怯

大學(xué)生不但要自信自強(qiáng)，與時(shí)俱進(jìn)，而且應(yīng)具有越挫越勇的斗志，能夠接受求職過程中的可能失敗。同時(shí)，在學(xué)習(xí)中不斷提高自己的素質(zhì)以及各種能力，這是樹立自信的前提。要對自己的能力充滿信心，進(jìn)而把自己推銷出去。勇敢面對失敗，找出并分析自己失敗的原因，將自己的不足盡量轉(zhuǎn)變?yōu)閮?yōu)點(diǎn)，這樣才能在成功應(yīng)聘。

（四）適當(dāng)拋開不良情緒

大學(xué)畢業(yè)生有著諸多的壓力，如就業(yè)與情感等。復(fù)雜的心情會(huì)做出沖動(dòng)的選擇，甚至?xí)a(chǎn)生一些不良的情緒?？梢杂靡韵路椒ㄟM(jìn)行減壓：轉(zhuǎn)化法：把自己的注意力向其他活動(dòng)轉(zhuǎn)移;宣泄法：可以向親朋好友傾訴或者用運(yùn)動(dòng)的方式把自己的不滿宣泄出來;慰藉法：慰藉法是一種適當(dāng)?shù)男睦肀Ｗo(hù)體系，可以找一個(gè)自己比較容易接受的理由讓自己的內(nèi)心得以安定，勇于接受現(xiàn)實(shí)與失敗，以此來解脫自我;松弛練習(xí)法：這一種方法可以進(jìn)一步緩解或者是消除大學(xué)生的某些不良的情緒。

總而言之，在大學(xué)生的就業(yè)過程中，其所面臨的挑戰(zhàn)多種多樣。因此，學(xué)校應(yīng)該做好就業(yè)指導(dǎo)的體系構(gòu)建與完善工作，更好地指導(dǎo)學(xué)生，要求大學(xué)畢業(yè)生保持積極向上的心理，對自己充滿信心的同時(shí)做好充分的就業(yè)準(zhǔn)備，從而找到符合自己理想要求的工作崗位。

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（責(zé)編 張景賢）