很多人吃水果的時候習慣性舍棄掉果皮，覺得影響到了水果的口感。可是很多的水果不止果肉，果皮也含有豐富的營養(yǎng)，像橙皮可以美白、化痰、止咳，蘋果皮可以抗衰老。很多水果的果皮都有不錯的美容護膚功效，仔細留心一下，將好皮膚吃出來。

火龍果皮——增加光滑度

火龍果果皮中的花青素是種非常營養(yǎng)的物質(zhì)?；ㄇ嗨赜泻馨舻目寡趸δ?，并能在人體血液中保存活性七十五小時。打碎成泥長期飲用，不僅增進皮膚的光滑度，美顏肌膚。一定要選取新鮮的果皮！

檸檬皮——使皮膚滋潤光滑

曬干后的檸檬皮每日泡水喝，長之以久可以美白。另外也可以泡在洗澡水中，檸檬皮含的油脂及養(yǎng)分可以幫助皮膚保濕，消除干燥。幫助皮膚做一個全身美容——檸檬皮在超市就可以買到，方便簡單，堅持一個月，美白保濕功效就會明顯看到。

西瓜皮——美容護膚

很多老人都知道用西瓜皮炒菜吃，但不知道它有維生素C、E，將新鮮的西瓜皮直接敷在面部，可以幫助消除炎癥，也可以將西瓜皮打碎搗成泥狀敷在臉上當作面膜，每周兩三次，每次十分鐘左右，敷后用水洗凈，長時間有嫩膚美白的功效。

柚子皮——抗炎去痘

柚子皮的功效是不容錯過的，果皮中含有精油，不止可以用來提取做香味劑、化妝品，還具有殺菌抗炎的功效，對炎性痘痘具體調(diào)理作用，柚子皮所含的豐富果膠，有美容養(yǎng)顏的功效。

香蕉皮——美容護膚

新鮮的香蕉皮直接涂抹在四肢可以幫助美白滋潤，而曬干磨成粉，每日飲用更可以更好地取得美白抗氧化功效，但香蕉皮一但發(fā)黑被氧化就不可以涂抹和飲用了哦。

蘋果皮——抗衰老

蘋果作為人們都喜愛的水果c，果皮中的營養(yǎng)物質(zhì)也常常被忽略掉。蘋果皮含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質(zhì)，具有很強的抗氧化活性，能抵抗衰老。常常食用蘋果，可以抑制炎癥和痘痘。每天一個，兩周就會有效。

獼猴桃皮——抗炎抗過敏

獼猴桃皮富含抗氧化劑，具有抗炎和抗過敏的功效。面部過敏的同學們一定要多食用哦，表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。只需將獼猴桃連皮榨汁，過濾后飲用即可，方法十分簡單。