我不吃油膩的東西，我不過飽，這使我的身體清潔。

我不做不可及的夢(mèng)，這使我睡眠安恬。

我不住豪華的居所，這使我衣食有余。

我不跟時(shí)裝流行，這使我的衣著永遠(yuǎn)常新。

我不趕時(shí)間時(shí)盡可能走路，這使我腳踏實(shí)地。

我不妄想，這使我心清心明。

我避開無謂的應(yīng)酬，這使承諾消失。

我當(dāng)心地關(guān)愛他人，這使情感不流于泛濫。

我苛刻地對(duì)待往事，這使我不必緬懷太多過去。

我漠視無謂的閑言，這使我內(nèi)心寬暢。

我絕不過分對(duì)人熱絡(luò)，這使我掌握分寸。

我很少開口求人，這使我自由。

我不欠錢，這使我安心。