真正健康的水，應(yīng)是在滿(mǎn)足人體生命維持和安全的基本營(yíng)養(yǎng)需要上，更進(jìn)一步滿(mǎn)足人體的生命質(zhì)量和生理功能提高的水。

實(shí)際上，安全水并不等于健康水，雖然我們每天都在飲水，但這也并不能說(shuō)明每個(gè)人都掌握了安全飲水的學(xué)問(wèn)，要知道，大部分人的飲水觀(guān)念還停留在將自來(lái)水煮沸即喝就是健康"這一點(diǎn)上，更有甚者把這些“安全水”等同于健康水。

誤區(qū)一：桶裝水更衛(wèi)生

市面上有許多人都喜歡喝桶裝水，而桶裝水又以純凈水和蒸餾水居多。殊不知，長(zhǎng)期飲用純水會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，帶走人體內(nèi)有用的微量元素，降低免疫力。水一旦太過(guò)“純凈”，導(dǎo)致所有礦物質(zhì)和微量元素被濾去，對(duì)健康同樣不利。此外人體體液呈微堿性，部分純凈水又呈弱酸性，長(zhǎng)期飲用此類(lèi)水質(zhì)也有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)環(huán)境遭到破壞。

誤區(qū)二：“健康飲料”可放心飲用

"不少年輕人喜歡把目前市面上的“健康飲料”當(dāng)做飲用水。但水和飲料在功能上并不等同。由于飲料中有糖、蛋白質(zhì)、香精和色素等，不僅沒(méi)有補(bǔ)水的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。

誤區(qū)三：冰鎮(zhèn)水衛(wèi)生無(wú)菌

"許多腸道腹瀉患者發(fā)病的一個(gè)重要誘因便是無(wú)節(jié)制的飲用冰鎮(zhèn)水。喝生水拉肚子是常識(shí)，可對(duì)于冰鎮(zhèn)水，許多人的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，不少人甚至認(rèn)為冰鎮(zhèn)是一種很好的消毒方法。其實(shí)不然，在0～4攝氏度的冰鎮(zhèn)環(huán)境中，細(xì)菌照樣會(huì)滋生，根本不能保證冰鎮(zhèn)水的衛(wèi)生健康。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，夏天，人體胃酸分泌相對(duì)較少，大量飲用冰鎮(zhèn)水、冰鎮(zhèn)啤酒會(huì)進(jìn)一步稀釋胃酸，造成腸道紊亂，由此帶來(lái)眾多相關(guān)疾病。

誤區(qū)四：自來(lái)水燒開(kāi)就代表安全了

將自來(lái)水煮沸喝并不代表安全，因?yàn)樗蠓胁⒉荒堋皻⑺馈敝亟饘?、砷化物、氰化物、亞硝酸鹽、有機(jī)污染物，比如農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑、合成洗滌劑等有害物質(zhì)。含有亞硝酸鹽成分的生水加熱燒開(kāi)后，其含量還會(huì)因此而增高，有可能會(huì)給身體帶來(lái)隱患。

按照世界衛(wèi)生組織提出的健康好水的標(biāo)準(zhǔn)，真正健康的水應(yīng)符合以下3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)"：1、沒(méi)有污染，不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì);"2、含有人體所需的天然礦物質(zhì)和微量元素;"3、生命活力沒(méi)有退化，呈弱堿性或者中性，小分子團(tuán)水，活性強(qiáng)等。而滿(mǎn)足第一點(diǎn)要求只能說(shuō)它是干凈的水，滿(mǎn)足第一點(diǎn)和第二點(diǎn)的則是礦泉水，只有三點(diǎn)全部滿(mǎn)足，它才是健康活水。健康水的定義應(yīng)和安全水區(qū)別開(kāi)來(lái)，安全的水是健康水的基礎(chǔ)，但不是全部。易排水則是凈水、活水和整水三者完美統(tǒng)一的健康高氧小分子團(tuán)活性水。