這次期中考試，班上的成績與其他班級相比，差距很大，同學(xué)們像霜打的茄子，垂頭喪氣，情緒低落。怎樣幫助他們盡快調(diào)整好情緒呢？

這天，班主任老師在課堂上端著一杯水問：“你們感覺這杯水重不重呢？”

“不重。”同學(xué)們幾乎齊聲回答。

老師說：“其實一杯水重不重，水的重量不起決定作用，關(guān)鍵是你端這杯水的時間的長短?！?/p>

“如果端一分鐘，沒什么感覺;如果端一小時，手臂會酸痛;如果端一天，可能就沒人能堅持了?！?/p>

老師又問道：“為什么會這樣呢？”同學(xué)們議論起來，眾說紛紜。

接著老師解釋道：“因為同一個東西端在手里的時間越長，感覺就越重，所以就沒有人能堅持下來了。這就好像我們承擔(dān)壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，時間長了就覺得壓力越來越沉重而無法承擔(dān)，這時，我們就必須放下這杯水，休息一下，然后再端起這杯水，這樣我們才能端得更長久?！?/p>

老師要求大家由此作一些聯(lián)想。最后，老師說：“其實，人的情緒也是這樣。不良的情緒拖得時間越長，人就越難受，對自己的傷害也越大！”同學(xué)們恍然大悟。

心靈雞湯

其實，人生就是一次負重旅行，累了，就放下，哪怕只有一杯水的重量，也要讓自己休息一下。學(xué)習(xí)又何嘗不是這樣？我們不要總是把學(xué)習(xí)壓力裝在腦子里，累了，就看看報紙、散散步或者找同學(xué)聊聊天。這不是偷懶，也不是不求上進，而是為了讓自己輕裝前進，能走更遠的路。