粉，你認(rèn)識(shí)嗎

粉餅

其實(shí)，粉餅是粉底的一種，跟粉底液、粉底霜、粉底膏這些產(chǎn)品的作用是一樣的，用在隔離霜之后，一般用海綿或者粉撲來上。粉餅是有顏色、有遮瑕作用的，所以要選擇適合自己膚色和膚質(zhì)的產(chǎn)品。

如果想要強(qiáng)大的遮瑕效果，可以上完粉底液之后再用粉餅，不過這樣妝感會(huì)比較厚！

粉餅也可以單獨(dú)使用，如果皮膚狀況比較好，可以在上完隔離霜之后，直接用粉餅上在T區(qū)、臉頰、下巴，控油效果很好。不過不建議經(jīng)常使用，因?yàn)榉埏炄菀捉Y(jié)塊，妝感比較厚，也會(huì)堵塞毛孔。

散粉、蜜粉、定妝粉

散粉、蜜粉、定妝粉是一樣的！散粉比較透明，粉質(zhì)幼細(xì)，上完粉底液之后涂上一層，能夠有很好看的亞光效果，妝感比較輕薄。

除了啞光散粉，還有帶閃粉的散粉，能夠提亮膚色，讓皮膚看上去更有光澤，韓妝經(jīng)常用到。不過對(duì)新手來說，建議用透明的散粉，比較容易把握。珠光閃粉如果一不小心上多了，就會(huì)顯得很油，所以第一次用的時(shí)候要練習(xí)一下，之后熟能生巧就可以用好了！

還有綠色、粉色等其他顏色的散粉，可以用來輕微調(diào)節(jié)膚色，不過調(diào)色效果肯定不如隔離霜，遮瑕效果也不如遮瑕膏，而且跟珠光散粉一樣，上多了會(huì)不自然。

上散粉的時(shí)候，將散粉倒在紙巾上，用大的蓬松的散粉刷去蘸粉。注意蘸粉一定要均勻，均勻蘸粉后，可以把刷子拿起來，像彈煙灰一樣，把多余的粉質(zhì)彈走，然后才可以上臉。散粉至少要上兩層，第一層用刷子輕拍，第二層用刷子輕掃。直到用手摸臉，臉是干爽的，沒有黏糊糊的感覺，就可以了。

總結(jié)一下：粉餅是用來補(bǔ)妝的，散粉是用來定妝的，散粉、蜜粉、定妝粉是同一種東西！

如果一生只能擁有四雙鞋子

如果你的鞋柜忽然遭遇不測，只能留下四雙鞋子，你會(huì)選擇哪四雙鞋子呢？其實(shí)就是讓你選四雙最實(shí)用、最百搭的鞋子。那么我們?cè)撛趺醋龊眠@個(gè)看似十分艱難的選擇呢。

黑色尖頭細(xì)跟鞋

學(xué)穿高跟鞋，是每個(gè)女人一生的功課。在必備鞋子的列表中自然也少不了一雙高跟鞋，最好是最普通又經(jīng)典的黑色尖頭細(xì)跟高跟鞋。至于鞋跟高低，則看各人功力。

似乎沒有黑色高跟鞋不能搭配的下裝，你照樣可以穿細(xì)褲管的牛仔褲，當(dāng)然更可以換上小黑裙，或是直筒褲，來應(yīng)付派對(duì)和會(huì)議。所以這自然是需要擁有的第一雙鞋子！

低跟鞋

第二雙則是更實(shí)用的低跟或平底鞋。你總需要這么一雙好走的鞋子，穿梭在街道或是辦公樓之間?？梢耘溲澴?，也可以光腿穿，都一樣不會(huì)突兀。

建議選擇比較中性的款式，可以有精致的圖案，但外觀沒必要太柔美。比如平底芭蕾鞋，其實(shí)是非常挑腿形的，如果你的腿不夠長不夠細(xì)，還真是難穿好看。

及踝靴

最好的就是不用系帶的切爾西靴，的確沒什么特別亮眼的地方，但優(yōu)點(diǎn)就是無比百搭，而且正好卡在腳踝處，不用擔(dān)心會(huì)顯得小腿粗或是破壞比例。這也是我們特別為雨天準(zhǔn)備的一雙鞋！及踝靴更具有百搭性：從熱褲到裙子和大衣，沒有搞不定的！

球鞋

最后一雙就是球鞋！你總需要一雙舒適的球鞋，給自己的雙腳放個(gè)假。好在現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)風(fēng)盛行，很多球鞋本身也具有時(shí)尚感，所以不用擔(dān)心穿了會(huì)顯得突兀。但如果你的腳有點(diǎn)肉，又嫌帆布鞋太硬的話，一些知名運(yùn)動(dòng)品牌的球鞋就很不錯(cuò)，柔軟寬松。

穿什么裙子才真的“顯瘦”

每個(gè)女人都離不開裙子，“穿裙顯瘦”成為需要“功力”去計(jì)較的一件事，那么問題來了，到底什么樣的裙子能讓你看起來“小一號(hào)”呢？

“顯腰”是重中之重

穿裙顯瘦的重中之重便是凸顯腰部線條，無論是在設(shè)計(jì)上的褶皺還是加一條腰帶，基本上身材看上去就“小了一號(hào)”。但收腰也要恰到好處，不要選擇過高的收腰設(shè)計(jì)款式，最好在腰部最細(xì)的部分進(jìn)行收腰處理。另外，收腰的部分需要一定“緩沖”，不要在一條非常寬松的裙子中間突然“攔腰截?cái)唷?。最好是平滑，給腰部留有一定寬度的距離，看上去就會(huì)比較自然協(xié)調(diào)。

營造“上短下長”的比例

在選擇裙子的過程中，請(qǐng)著重營造“上短下長”的比例線條，3∶7的上下身比例為最佳，長裙遮蓋腿部不完美線條，上身著裝簡約即可。若裙子廓形較大，上衣可以選擇相對(duì)緊身的款式。如果裙子比較休閑，可以搭配一件簡約短款T恤。在顏色上盡量保持一致協(xié)調(diào)，或者對(duì)比度極高的兩種色系，它能夠在視覺上將你的腿部拉長，從而看上去纖細(xì)了不少。

巧用顏色讓你“窄兩寸”

聰明女人一定要學(xué)會(huì)巧用對(duì)比色。選擇在身側(cè)增加對(duì)比色色塊的裙裝，可以在視覺上削減寬度，因?yàn)橹饕狄呀?jīng)形成一定的身形輪廓，用其對(duì)比色系在邊緣進(jìn)行修飾，能夠弱化與環(huán)境的銜接線條，看上去立刻“窄”了不少。裙子款式不宜過度夸張，簡約即可，搭配同色系高跟鞋拉長腿部線條。

玩好“材質(zhì)拼接”可以弱化線條

不同的材質(zhì)相拼接，營造出一種強(qiáng)烈的“沖突感”，這種“沖突感”從視覺上忽視了膨脹的線條，讓身形隨著曲線而存在，雖然只是小小的一步，卻讓顯瘦變得輕輕松松。顏色不宜過多，材質(zhì)可以選擇軟硬材質(zhì)對(duì)比，如蕾絲與皮革，形成的反差越大，視覺看上去越纖細(xì)。

恰到好處的“褶皺”處理

太過平鋪直敘的裙裝會(huì)讓身體線條“坦蕩蕩”地展現(xiàn)出來，恰到好處的褶皺可以弱化這一點(diǎn)，同時(shí)增添裙子的細(xì)節(jié)感。腰部、腿部以及領(lǐng)部的褶皺，讓線條看上去相對(duì)比較柔和。帶有褶皺的裙裝不會(huì)過分膨脹，也不會(huì)過度貼身，使整體比例達(dá)到平衡。

減肥時(shí)，吃什么比運(yùn)動(dòng)更重要

【只想豐胸而不需要四肢增重】

還記得《Devil Wears Prada》里Emily的快速減肥方法嗎？每天只吃一片奶酪。這絕對(duì)是符合事實(shí)的，因?yàn)槟汤铱此茻崃繚M溢，但其中含有大量的蛋白質(zhì)，如果只想豐胸而不想全身增胖時(shí)，選羊奶酪最合適不過，羊奶酪的脂肪含量并不低，而熱量卻比低脂切片奶酪多不了多少。盡可能在早餐吃，并且只吃10～30克，最多不能超過50克，否則大的就不僅僅是胸了。

【甩掉“游泳圈”要拒絕甜食】

放棄每天的碳水化合物能夠讓腰部和臀部迅速減重，腰腹和臀部屬于深層脂肪，不用運(yùn)動(dòng)配合食譜真的無法擺脫肥肉，所以謝絕諸如米飯、面包、糖果、甜甜圈等一切碳水化合物，能讓你在兩周內(nèi)就看到腰腹的減肥效果。建議食用酸奶、海鮮、蔬菜等，尤其是韭菜和海帶，不僅含有豐富的營養(yǎng)，還富含大量纖維素，能夠促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，排除腸道脂肪。

【“筷子腿”呼喚簡食主義】

80%的女人都對(duì)自己的腿形不滿意，而腿粗的現(xiàn)象來源于兩個(gè)成因：水腫和脂肪。雙腿水腫要減少鹽量的攝取，大量的食鹽攝入會(huì)減慢循環(huán)，大量喝水和食用水果能夠解決這個(gè)問題;而當(dāng)脂肪堆積過重，首先就要和各種烤肉說再見，因?yàn)槲寤ㄈ夂头逝５热忸悤?huì)讓雙腿的脂肪快速堆積，一天走1萬步也抵消不了一頓烤肉，用魚、蝦、雞蛋來代替肉類能讓你感覺越來越輕盈。

【冰激凌會(huì)讓胳膊迅速變粗】

奶油、黃油、冰激凌可以說是胳膊的三大殺手，因?yàn)樗鼈兏缓竞吞牵⑶腋菀淄ㄟ^淋巴系統(tǒng)循環(huán)，所以它們更容易讓上肢發(fā)胖。處于減肥期的你，最好選擇葡萄柚、蘋果、香蕉等水果來鞏固運(yùn)動(dòng)成果。

【只要鎖骨不要酒】

鎖骨的性感不言而喻，瘦得恰到好處又能看到鎖骨才是減肥的目標(biāo)。而影響前胸的脂肪元兇，其實(shí)是葡萄酒。葡萄酒中蘊(yùn)含一種鞣花酸的化合物能夠抑制脂肪代謝的功能，這種成分更影響身體代謝過程。過量飲酒容易讓代謝變慢從而使肩頸更容易脂肪堆積。每天不超過30g的酒精，能夠讓減肥變得更輕松。

警惕最危險(xiǎn)的6種減肥方法

當(dāng)你對(duì)減肥已經(jīng)“意亂情迷”時(shí)，稍有不慎就會(huì)讓減肥變成一場災(zāi)難。從醫(yī)學(xué)的角度講，過度減肥效果過猶不及，當(dāng)過于癡迷減肥效果時(shí)，往往結(jié)果并不是你想看到的。

1.常年使用非常低熱量的飲食計(jì)劃

一位重達(dá)100公斤的英國新娘，為了不做一位“胖新娘”，每天只食用500卡路里的食物，加上每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在去世之前，她成功減掉了19公斤的重量，但也讓她走上了無法回頭的路。實(shí)際上，每人每天應(yīng)該按照每公斤30～35卡路里的標(biāo)準(zhǔn)來攝入熱量。

2.在網(wǎng)上購買減肥藥

英國一位女士從青少年時(shí)就致力于減肥，為了能夠快速見到效果，她在網(wǎng)上購買了減肥藥，結(jié)果是獻(xiàn)出了她的生命。根據(jù)約克郡晚郵報(bào)報(bào)道，她購買的減肥藥丸含有二硝基苯酚（DNP），是一種工業(yè)化學(xué)品和除草劑，因?yàn)樗膳碌母弊饔枚L期被歐美一些國家禁止使用。使用減肥藥一定遵從醫(yī)囑，當(dāng)然避免使用是更好的。

3.減肥和暴飲暴食長期反復(fù)

一位26歲的英國女士去世后，整理她的相關(guān)文件，發(fā)現(xiàn)她長期掙扎于暴飲暴食和減肥之間，最后由于飲食失調(diào)而導(dǎo)致心臟衰竭去世。無論你是否要減肥，保持平均而正常的飲食規(guī)律是必須的。

4.除了空氣什么都不吃

澳大利亞一位女士，每天只吃非常少量的食物，除此之外，全部依靠空氣和光線來生活。當(dāng)然，人不是植物，無法只靠光合作用生存。根據(jù)她的日記，她真的是餓到最后的……所以，一定要正常攝入食物來保證身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

5.痛苦和收獲不是一起來的

無論是否減肥，每日的熱量一定要攝取足量，減肥時(shí)更要關(guān)注熱量的攝取。一位英國女士在開車時(shí)昏了過去，而導(dǎo)致她發(fā)生車禍的，則是她每天只攝入1000卡路里在繁重的工作后仍然去健身房健身。

6.做胃旁路手術(shù)

雖然這是一項(xiàng)可以快速幫助人減肥的方法，被那些沒有約束力的人所喜愛，但是這種手術(shù)往往會(huì)有一連串的并發(fā)癥，比如肺炎以及反復(fù)嘔吐，胃無法接受更多的容量時(shí)，效果往往都是反作用。

堵車時(shí)，女性不妨練練健身操

汽車家用普及率越來越高，堵車在所難免。車堵在路上，與其煩躁地抱怨，不如利用這個(gè)間隙練套“車內(nèi)健身操”：

1.展肩背：右手放松伸至胸前，用左手握住右肘輕輕往左拉，持續(xù)5～10秒，換另一側(cè)。也可背部挺直，將雙臂抬起放在腦后，然后雙手相互環(huán)抱住肘關(guān)節(jié)，低頭，眼睛向下看，同時(shí)深呼吸5次，再恢復(fù)到原來的姿勢(shì)。

2.展腰背：稍往前坐，讓身體從腰部盡量向后仰。還可以雙臂向后伸，雙手抓住座椅椅背，盡量向前挺胸，臉向上仰呈45度角，這樣能加強(qiáng)腰背肌的力量。

3.轉(zhuǎn)腰身：身體坐直，肩膀下沉，右手搭在方向盤上，左手向后放在靠背上，用腰帶動(dòng)身體向左轉(zhuǎn)，然后換方向重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。同時(shí)也可利用紅燈的間隙活動(dòng)頸椎、放松手臂，讓身體短暫休息。

須提醒的是，應(yīng)盡量避免連續(xù)長時(shí)間駕車，開兩個(gè)小時(shí)車就要下來休息、活動(dòng)一下，以減輕身體負(fù)荷，避免過度疲勞。