張紫霞

所謂“民以食為天，食以安為先”，食品安全直接關(guān)系到老百姓的切身利益。但是近年來，食品安全事件層出不窮，以“農(nóng)藥殘留”為代表的話題更是引人注目，很多人都談“殘”色變，總擔(dān)心自己的蔬菜水果存在農(nóng)藥殘留的問題，以及擔(dān)心這些農(nóng)殘會對我們的身體造成潛在性的傷害。本期，讓我們—起去撥開一些關(guān)于農(nóng)殘的迷霧。

誤區(qū)一 只要有灑過農(nóng)藥的，都不能碰。

在現(xiàn)代化的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過程中，我們不可避免地要用到農(nóng)藥，進(jìn)入21世紀(jì)之后，農(nóng)藥也逐漸開始向毒性低、活性高、降解快、環(huán)境相容性好的方向發(fā)展。毒理學(xué)也有這樣一句話叫“劑量決定毒性”，無論是大家聽說某某水果上農(nóng)藥殘留量很高，還是擔(dān)心農(nóng)藥殘留引起的食品衛(wèi)生事件，我們都要明白的一點(diǎn)是，任何農(nóng)藥只有達(dá)到一定的量才會產(chǎn)生毒性，對人體造成傷害。如果農(nóng)藥的殘留量不超過國家的最高標(biāo)準(zhǔn)，對身體就沒有傷害！

誤區(qū)二 大棚蔬菜“農(nóng)殘”多，地里種的比較少。

現(xiàn)代化的大棚里可以用防毒網(wǎng)等物理方法防治害蟲，因此用的農(nóng)藥比較少。大地里的蔬菜看上去似乎更天然，但防治病蟲害的難度更大，通常會噴灑更多農(nóng)藥。特別是夏季來臨，幾乎都是大地蔬菜，農(nóng)殘更嚴(yán)重，所以秋冬季節(jié)吃葉菜相對更為安全。

誤區(qū)三 有蟲眼的蔬菜“農(nóng)殘”少。

有蟲眼的蔬菜只能說明農(nóng)戶在蔬菜生長前期管理不當(dāng)，所有的蔬菜都施藥，有蟲眼的蔬菜說明施藥時間離采摘的時間間隔更短，農(nóng)藥分解少，“農(nóng)殘”更高?；蛘吆οx已經(jīng)對某種農(nóng)藥產(chǎn)生抗藥性，后期采取補(bǔ)救只能噴灑更多其他毒性更高的農(nóng)藥，所以，千萬不能迷信“蟲眼蔬菜”。

誤區(qū)四 只要用蔬果洗滌劑，就沒問題。

有很多號稱“專業(yè)去農(nóng)殘”的蔬果洗滌劑，聽起來不錯，但是這些蔬果洗滌劑里本身所含的化學(xué)成分也要值得警惕。而且大多數(shù)情況下，蔬果洗滌劑只起到表面殺菌的作用，很難破壞農(nóng)藥的化學(xué)結(jié)構(gòu)。

誤區(qū)五 地底下長的就安全。特別是對于葉菜，農(nóng)藥殘留的規(guī)律是，根部最多，莖次之，然后才是果實。例如韭菜和洋蔥，由于根部容易長韭蛆等害蟲，所以常常采用“根灌”的方式施藥，所以農(nóng)殘根部最大，即使是噴到葉子上的農(nóng)藥，最后也都會富集到根部。當(dāng)然，根莖類的土豆、地瓜、山藥等倒是相對安全的蔬菜。

誤區(qū)六 室溫放置幾天再吃，等農(nóng)殘降解。

按照國家規(guī)定，蔬菜在采摘前一周就禁止噴藥了，所以從田間到市場再到你的菜籃子里時，能降解的已經(jīng)降解了，如果是非法噴灑無法降解的非有機(jī)磷農(nóng)藥，你買回來就是放爛了也降解不了，而且室溫放置會導(dǎo)致亞硝酸鹽顯著上升，蔬菜里的營養(yǎng)成分大大下降。

專家揭秘：

在日常生活中，到底哪些果蔬農(nóng)殘多，哪些相對較少呢？浙江大學(xué)“西湖營養(yǎng)”的專家，發(fā)表了關(guān)于農(nóng)殘的幾大秘密！

1.豇豆韭菜農(nóng)藥多，黃瓜西紅柿殺菌劑多。

豇豆比較愛長蟲，種植時會用較大量農(nóng)藥。洋蔥和韭菜一樣，根部容易長韭蛆等害蟲，常會灌較濃的農(nóng)藥，有些農(nóng)藥毒性較大，而且容易殘留。黃瓜和西紅柿的生長環(huán)境濕度大，易生病，一般用藥最都比較大，尤其殺菌劑用得多。不過相對于殺蟲劑，殺菌劑對人體的危害要小一些。

2.大白菜其實是放心菜。

大白菜一般在秋季種，只在苗期用一些防治蚜蟲、小菜蛾的殺蟲劑，距禽上市時間，也就是大家吃到菜的時間比較遠(yuǎn)，農(nóng)藥殘留較少，洋白菜、生菜也是如此。不過有日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)外層葉子的農(nóng)藥殘留是內(nèi)側(cè)的3倍，所以大家擔(dān)心的話可以選擇把外側(cè)葉子剝掉再吃。

3.冬季吃葉菜最安全

冬季和春秋季的葉菜類很安全，因為蟲子少，幾乎不施農(nóng)藥。不過夏季吃菜就要小心了，因為這時候不僅蟲子多，而且溫室大棚菜幾乎都已經(jīng)收完，菜市場里賣的，絕大多數(shù)都是露地菜，農(nóng)藥殘留比較多。

4.有香味的菜可多吃。

蒿子稈、茼蒿、香菜等本身有一種很濃的香辛味，是天然的驅(qū)蟲劑。蟲子少，這些菜自然不用施農(nóng)藥了。

5.生長周期短的水果農(nóng)藥少

比如櫻桃，從發(fā)芽到果實成熟只有2個多月，不可能施太多的農(nóng)藥。（小編發(fā)現(xiàn)這些水果上市時間也好短，所以吃貨們可別大意錯過了哦。）

6.出名產(chǎn)地的水果農(nóng)藥少。

新疆氣候干旱，果蔬害蟲少，用農(nóng)藥也比較少。還有陜西和山西的蘋果、梨，農(nóng)藥殘留也比南方的少。

專家支招：

盡管在我們生活中，絕大部分的果蔬農(nóng)殘是在安全范圍內(nèi)的，但我們還是希望盡可能除去食用中的農(nóng)殘。以下一些方法或許可用。

1.流水沖洗幾分鐘，然后浸泡10分鐘左右，用淡鹽水、淘米水、40℃左右的溫水都可以。雖說小蘇打水去“農(nóng)殘”的效果比較好，但是不建議采用，因為呈弱堿性的小蘇打水會同時破壞蔬菜中的營養(yǎng)成分。最后再用清水沖洗，注意是“先洗后切”。

2.去皮。去皮雖然會造成營養(yǎng)損失，但的確可以減少“農(nóng)殘”，尤其是黃瓜、茄子等施藥多的蔬菜和大部分的水果，權(quán)衡利弊，去皮吃比較好。

3.高溫加熱也可以使農(nóng)藥分解。一些耐熱的蔬菜，如菜花、豆角、芹菜等，洗干凈后再用開水燙幾分鐘，“農(nóng)殘”可降低30%左右，再經(jīng)高溫烹炒就炒就可去掉90%左右的“農(nóng)殘”。

4.陽關(guān)照射。據(jù)測定，蔬菜在強(qiáng)光下照射5分鐘，有機(jī)氯、有機(jī)汞農(nóng)藥的殘留量可減少60%左右。所以，清洗前給蔬菜曬幾分鐘太陽也是不錯的選擇。