“人生七十古來稀”，但是現(xiàn)在，這么想就太早了！

按照國(guó)際規(guī)定，65周歲以上確定為老年;在中國(guó)，60周歲以上為老年人。而英國(guó)媒體報(bào)道，奧地利科學(xué)家們通過測(cè)算認(rèn)定，現(xiàn)代人與其認(rèn)為老年由60歲開始，不如從平均壽命的前10-15年開始計(jì)算更合適。2015年北京市衛(wèi)計(jì)委公布：北京人均壽命已達(dá)到82歲;上海市衛(wèi)生計(jì)生委公布數(shù)據(jù)也顯示，上海戶籍人口期望壽命為82.47歲。這么算下來，沒到70歲，不必認(rèn)為自己老了。

“相比以前，現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)、生活條件已經(jīng)不可同日而語，即使年齡上過了60歲，注重運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，也可以在身體素質(zhì)和心理狀態(tài)上保持較好狀態(tài)，有些訓(xùn)練有素的老年人，身體素質(zhì)甚至比中年人還好。所以，劃分老年年齡的界限有變化也是正常的?！蔽靼搀w育學(xué)院健康科學(xué)系教授茍波對(duì)該研究表示支持。比如60歲以上人群，無論握力水平、敏捷度等測(cè)試項(xiàng)目的成績(jī)都有所提高，甚至有的比年輕人還高。

今年年初，廣州市婦女體質(zhì)健康調(diào)研報(bào)告顯示，廣州中老年女性中40-59歲人群敏捷度合格比例為84%，而20-39歲人群合格率僅60%。不管是《加拿大醫(yī)學(xué)會(huì)期刊》上的研究，還是日本厚生勞動(dòng)省20年跟蹤調(diào)查顯示，握力水平、敏捷度等都是長(zhǎng)壽的標(biāo)志。60歲算中年，很符合現(xiàn)實(shí)。

南京體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)健康系教授李靖也提倡人到60歲應(yīng)該有“中年范兒”，只要做好身心的調(diào)試，如生活起居符合客觀規(guī)律、加強(qiáng)鍛煉、心態(tài)平和等，完全可以做到。（《老年生活報(bào)》2015.5.18）