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季節(jié)轉(zhuǎn)換迅疾到一夜入夏，你充分做好“裸露”的準備了嗎？尤其是那些需要“見光”的部位，更需要納入你的心機預(yù)備中。

給身體做次“大掃除”

藏了一冬的肌膚，難免疏于護理，裸露在即，從現(xiàn)在開始要倍加呵護那些不夠重視的護膚死角，而去角質(zhì)可以令肌膚在最短的時間內(nèi)得到最大改觀。

預(yù)備式

選擇適合的去角質(zhì)產(chǎn)品

去角質(zhì)的產(chǎn)品中大多含有磨砂顆粒，要根據(jù)自己肌膚的耐受程度選擇磨砂顙粒適中的去角質(zhì)產(chǎn)品。市面上的磨砂類去角質(zhì)產(chǎn)品，一部分采用了人工合成的磨砂顆粒，顆粒大小比較均勻、圓滑。另外一類成分比較天然的是用谷物和果核磨碎做成的，顆粒的形狀不如人工的均勻，棱角比較多。還有一種常見的磨砂膏是以礦物鹽為主要原料的，不僅可以去除老廢角質(zhì)，還有護膚功效。如果皮膚比較敏感或比較薄，可以選擇凝膠質(zhì)地、磨砂顆粒細小的產(chǎn)品來去角質(zhì)。身體去角質(zhì)不宜過于頻繁，一般每周使用1～ 2次即可。

進行式

密集護理美麗無死角

手肘、膝蓋和腳跟是老廢角質(zhì)最容易堆積的地方，局部去角質(zhì)前，最好待角質(zhì)堆積部位充分軟化后進行。建議用溫熱的毛巾濕敷10分鐘，或在沐浴時借助蒸汽使該部位軟化，之后再用適量磨砂膏打圈按摩。去角質(zhì)后，一定要仔細涂上足量的身體乳，并配合按摩確保被肌膚充分吸收。另外也可以選擇精油類的護膚品，如含有豐富維生素的橄欖油、甜杏仁油、葡萄籽油等，為肌膚提供更深層次的滋蕎，在美麗肌膚的同時調(diào)理身心。

配合運動

讓裸露更完美

緊實肩頸

每天進行20次瑜伽的深呼吸式，用手感受呼吸時鎖骨形態(tài)的變化，同時雙手多做拉伸，鎖骨部分將得到充分舒展。

玲瓏腰線

日常養(yǎng)成緊實小腹的習慣：收緊肚子，只坐椅子的一半；每晚，用腹部緊實護理品在小腹上打圈按摩，腰兩側(cè)用沿斜下方往上提拉的方式按摩到有微微熱感為宜，沐浴后配合使用纖體啫喱，緊實效果會更加明顯。

纖細上臂

每天堅持雙手向兩側(cè)伸平，懸空畫大圓50次，然后減少圓的直徑再畫小圓50次。如果想快速顯效，可以嘗試局部的吸脂療程。endprint