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        不能克服的恐懼

        2015-04-28 23:49:46
        小獼猴智力畫刊 2015年4期
        關(guān)鍵詞:會令恐懼癥蜘蛛

        無論多么勇敢的人,都會有害怕的東西:蜘蛛、蛇、懸崖或電梯……更有甚者,有些人會因克服不了恐懼而無法正常生活??謶值降资鞘裁矗?/p>

        害怕和恐懼有什么分別?

        “如果你因為不想看見蜘蛛而無法走進森林,光是想起蜘蛛就會讓你拒絕展開森林之旅,那就是恐怖了?!毙睦磲t(yī)生姬絲汀·美娜貝—莎羅博士這樣解釋。害怕和恐懼的界限,在于我們會不會全然回避那些我們懼怕的事物(例如黑暗、針筒或是某些人)。害怕一種事物只會令我們選擇不去觸碰而已,恐懼是會令我們不能觸碰那些事物。

        恐懼有什么癥狀?

        “當(dāng)我身處一間狹窄或漆黑的房間時,我會感到渾身發(fā)熱、頭暈?zāi)垦?,必須離開?!甭段鱽喨绱苏f??謶质且环N心理病,患者發(fā)作時會因焦慮而哭泣、心悸、暈?;蛳胪?,陷入一種無法控制的恐慌狀態(tài),無力招架,甚至影響日常生活。

        如何與恐懼共存?

        與恐懼共存的方法因恐懼的成因和程度而有所不同。如果你恐懼一些可以回避的東西(例如昆蟲),那么,這種恐懼便屬于

        一般的恐懼;如果你患有學(xué)校

        恐懼癥或是廣場恐懼癥(恐

        懼生活中一些必須接觸的

        東西),那么恐懼將為

        你帶來極大的困擾……

        更糟糕的是:恐懼的人

        通常很清楚恐懼是不理

        性的,但他們沒辦法控

        制自己,并因此感到羞恥。

        所以,我們不應(yīng)該取笑那些

        恐懼昆蟲、群眾和電梯的人。

        為什么我們會恐懼?

        美娜貝—莎羅博士認為,從科學(xué)角度來看,恐懼的成因超過10種。童年的經(jīng)歷也許會令我們恐懼某些事物,例如我們小時候每次想跟小狗玩耍,家長都在身后大叫:“小心,那很危險!”那么我們長大后就很有可能會恐懼狗。家族遺傳和壓力也可能會引起恐懼,此外,一些不愉快的回憶也會令我們產(chǎn)生恐懼,例如校園欺凌會令學(xué)生患上學(xué)??謶职Y。有時候,恐懼會涉及一些精神方面的問題。大部分情況下,恐懼是由多項因素引起的,嚴重者必須依靠專家?guī)椭拍芸朔?/p>

        世界上有超過

        650種已知的恐懼癥

        美國的科學(xué)家指出,有超過650種事物是恐懼的源頭。

        全球

        10%—12%人口

        患有恐懼癥

        (資料來源:

        世界衛(wèi)生組織)

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