人與人最初的溫度是來自食物。家族團聚，朋友相會，遠走他鄉(xiāng)，人們首先想到的就是用一頓美食來寄托這份溫情。便當作為一種簡便、營養(yǎng)、環(huán)保的飲食，也將這份關懷通過四方之間的飯盒傳達。有便當?shù)牡胤?，就有著愛意與溫暖。

便當，美好生活的調味劑

“便當”一詞最初源于中國，本意是“便利的東西、方便、順利”，后傳入日本。一直以來，便當作為一種生活方式，都充當著美好生活調味劑。

從遍布大陸的“盒飯”到日本的“鐵路便當”、臺灣的“工作便當”、韓國的“愛心便當”，便當已深入家家戶戶。學習、工作、郊游，往往都要帶著輕便的便當，在饑腸轆轆的時候享受一頓美餐。

不同的飲食習慣決定了便當?shù)牟煌?，也形成了不同的人際溫度。

大陸上班族攜帶的便當，被簡稱為“飯”，往往同事間會寒暄，“今天你帶飯了嗎？”簡單的一句，不乏關心。大陸的“飯”不是那么太講究，有的是連菜帶飯一起，形成了“蓋澆飯”；有的則細分很明確，菜一格，飯一格，經常引來同事之間互相“借”飯。也正是這種“不太講究”，形成了一種隨意的相處的方式。

最初嘗到臺灣便當，是在臺灣媒體工作，每每工作到焦頭爛額，老板就會叫來臺灣便當犒賞員工。便當是用比較大的紙盒裝的，上面放著大大的雞排，下面壓著半顆雞蛋和幾樣配菜。和大陸菜與菜混合的局面不同，分類擺放也見商家愛心吧。

在眾多韓劇中都曾出現(xiàn)便當?shù)纳碛啊！端{色生死戀》中，起初恩熙在富人家，中午帶的便當經常受到同學的贊嘆分享，可回歸窮人身份，便當也不再美味，受到同學的歧視。即使這樣，她依然用盒蓋掩面快速吃完了。在《花樣男子》里，為幫助失憶的俊杓恢復記憶，杉蒂親手制作便當，那種特有的味道讓他回憶起了往事。

日本的便當由來已久，不論在烹制上還是在擺放包裝上都下足了功夫。有愛的日本媽媽們還給小朋友們制作出花樣繁多的卡通便當，如皮卡丘、蠟筆小新、維尼熊等等?！斑@些小飯團用海苔、奶酪等‘畫出眼睛鼻子，再用雞蛋、肉末和五彩的蔬果來構成方寸之間的小世界?！痹凇端募颈惝敗分腥绱嗣枋?。

食物是最初的記憶，很多人遠走他鄉(xiāng)歸來，只要吃一口當年的家鄉(xiāng)飯就足夠淚流滿面。精心挑選的食材，細心的烘焙，放入事先準備好的飯盒內，這一系列動作都寄托著家人的無限關懷。最令人驚喜的則是打開飯盒的那一瞬，或許一天的煩惱就會煙消云散，伴著美食感受這一份充滿愛心的暖意。

春夏秋冬，便當之美（排版時圖放大，字放小，類似貼士樣的字號）

來自日本的中國媳婦吉井忍，此前出了一本書——《四季便當》。書中按照季節(jié)分類共介紹了40道便當和40篇美食人生感悟，在清淡自然中共享日常之美。讀罷深覺溫情脈脈，躍躍欲試。專題此部分分別選擇了書中四季中的一道便當以饗讀者，一同感受這份來自生活的美意。

春：

宛若春花的【手鞠壽司便當】

三月是桃花盛開的季節(jié)，“手鞠壽司”像手鞠一般小巧玲瓏，色彩繽紛，放置桌上宛若春花，因此得名。

①準備：珍珠米 白醋 白糖 鹽 蝦仁 黃瓜 胡蘿卜 雞蛋 芥末 淀粉 料酒 白醋 香菜 熟白芝麻

②做壽司飯：將白醋、鹽、白糖攪拌備用。米飯煮好后放入盤內加入之前拌好的調料，混合，扇風讓米飯冷卻。

③捏飯團：將飯捏成飯團，放在保鮮膜里靜置。

④準備食材：將黃瓜切成7厘米長的薄片，鹽調味，用布去干水分。胡蘿卜刨絲，擠干水分。蝦仁去泥線，料酒淀粉去腥，放鍋中加料酒煮2-3分鐘，用鹽調味。

⑤做壽司：將黃瓜薄片交叉放在保鮮膜上，交叉處放上點芥末。再放上小飯團捏成圓形。蝦仁胡蘿卜小壽司同上，捏成圓形。

⑥茶巾小壽司：用薄薄的蛋皮包裹小飯團并撒上白芝麻。最紅用香菜莖系緊。整理邊緣再在中間放一個蝦仁。

夏：

最夏日的【和風冷面便當】

夏日里最爽口過癮的非冷面不可。有冷素面、蕎麥面、烏冬面、冷中華（日式拉面的夏日版）。炎炎夏日，來一碗和風便當，想必這午間時光也不會那么太難過了。

①準備：日式素面或龍須面 雞蛋 黃瓜 番茄 青紫蘇 白醋 白糖 鹽 芝麻油 白芝麻生抽 黃糖 木魚精

②煮醬汁：小鍋里加100毫升水，放入木魚精、生抽、黃糖煮開。醬汁煮好后放入空瓶子，以便攜帶，令還需帶一只小碗。

③煮面&揉面：日式的冷面的特點是，煮好的面要再放入冷水中揉洗，洗到面條沒有柔滑感，再放入冰水里，10秒撈出，放入便當盒內。這樣的面條特別筋道。

④做配餐：將雞蛋攤成蛋皮，后切絲。番茄切小塊，加少許鹽和芝麻油調味，再加切絲的紫蘇攪拌。黃瓜切片，加少許白醋、白糖、鹽調味，加入白芝麻。裝便當盒。

秋：

金秋色的【可樂餅便當】

炸過后的可樂餅透著秋天的金黃，俗話說一葉知秋，只要吃到可樂餅就仿佛置身秋天一般。

①準備：土豆 洋蔥 豬肉餡 雞蛋 面粉 面包糠 鹽 黑胡椒 生抽 沙司醬 卷心菜 胡蘿卜 玉米粒 白醋 白糖 蛋黃醬

②土豆泥：將土豆連皮放入水里，開大火煮。若筷子能輕松插入土豆即可關火，趁熱搗成泥狀。

③炒洋蔥、肉餡：洋蔥開小火慢炒，變成金黃色后，加入肉餡，翻炒出鍋。將炒好的肉餡放入土豆泥內和少許生抽攪拌。

④捏土豆餅：將攪拌好的土豆肉餡用雙手做成餅狀或圓筒狀。

⑤準備外層：準備面粉、蛋液和面包糠。按照：第一層面粉，第二層蛋液，第三層面包糠包裹上土豆餅。

⑥炸土豆餅，做配菜：放入植物油，將土豆餅炸至金黃，按個人口味加沙司醬。將卷心菜和胡蘿卜與白醋白糖、鹽攪拌，擠干水分后，再用蛋黃醬、鹽和黑胡椒調味。最后加上罐頭玉米粒。

冬：

冬日暖暖【南瓜湯便當】

溫度急降的冬天，來一碗熱氣騰騰的南瓜湯便當，全身都能溫暖起來。自然，吃便當?shù)娜艘材芨惺艿阶霰惝數(shù)倪@份心意。

①準備：南瓜 洋蔥 芹菜 蘑菇 培根 生姜 鹽 黑胡椒 咖喱粉 奶酪 海苔

②切材料：洋蔥切碎，蘑菇切片，芹菜切小塊，南瓜去皮后切片。

③炒洋蔥：置小火，在平底鍋里炒洋蔥4-5分鐘，之后放些培根和芹菜，繼續(xù)翻炒2-3分鐘。按個人口味可以放入咖喱粉。

④煮南瓜湯：鍋里放切好的南瓜加2-3杯水。開中火，煮開后置小火，放入姜絲和蘑菇片，再加熱10分鐘。最后放鹽和黑胡椒調味。

⑤做海苔奶酪塊：奶酪片切一半，海苔切成跟奶酪片一樣的大小。奶酪片上放海苔，重復兩次后切塊，用保鮮膜包好即可。

小編手記：以上內容篩選自廣西師范大學出版社出版的《四季便當》，作者吉井忍。想要學著做便當?shù)挠H們，這本書配以高清制作圖，詳細步驟說明，還有實用便當小貼士，跟便當有關的故事等等。

便當周邊的那些小物件（排版時圖放大，字放小，類似貼士樣的字號）

便當盒：盛放便當?shù)淖匀簧俨涣吮惝敽小２煌L格的便當盒不僅使吃飯這件事變得有趣，而且也體現(xiàn)了攜帶者的個性、品味。便當盒一般有塑料的、玻璃的、木質或者鋁制的。塑料盒要選擇耐熱的，鋁制的雖然花樣種類不多，但是卻輕巧便于攜帶。木質便當盒有抗菌功能。

風呂敷：風呂敷就是我們通常包裝用的包袱布，不僅要能包住東西，而且還要美觀。可以用風呂敷打包禮品、做成包包，裁成方巾，還可以用來打包便當，做成飯兜。不同圖案的風呂敷包裹著便當想想也覺得可愛。

便當包：如果覺得每天要用方巾打包太麻煩，不妨選用便當包。夏季可以選擇覺輕便可愛的便當包，冬天選擇帶有保溫功能的便當包?；蛘哂煤惋L純棉布袋子也可以。

筷子：西方沒有便當或許就是因為他們不會用筷子。筷子其實是很講究的，木質的馨香，伴著飯香，可以給你一個舒適的用餐體驗。

注：便當盒、便當包、筷子圖片來自霽風家。

編輯/李金哲