孫 濤

（濰坊學(xué)院，山東 濰坊 261021）

興趣是指一個(gè)人力求探究某種事物或某種活動(dòng)的認(rèn)識(shí)傾向，它是激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的主要因素，也是教育理論和實(shí)踐中的一個(gè)重要問題。由于受心理與生理等各種原因的影響，職業(yè)院校女生普遍對(duì)上體育課不感興趣，上課的積極性不高。目前，普通中專在校女生約占總?cè)藬?shù)的一半以上，如果在體育教學(xué)中忽視女生體育教學(xué)，充其量只完成教學(xué)任務(wù)的一小半。要充分完成體育教學(xué)任務(wù)，上好女生的體育課，首先要了解普通中專女生的現(xiàn)狀及身心的特點(diǎn)，為什么她們對(duì)體育沒興趣，并分析積極性不高的原因。其次，教師應(yīng)塑造良好的自我形象及科學(xué)組織課堂教學(xué)，多角度、多方位地克服不利因素，使每位中專女生積極主動(dòng)地投入到體育學(xué)習(xí)，從而提高她們對(duì)體育的積極性，提高教學(xué)質(zhì)量，真正做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

1 影響職業(yè)學(xué)校女生體育課興趣的因素

1.1 生理方面

職業(yè)學(xué)校女生年齡一般在16-20歲左右之間，屬于青春發(fā)育期，與男子相比，四肢較短，軀干較長，肩和胸較窄，上細(xì)而盆骨較寬，肌肉力量薄弱，心臟的體積和心腔容量小，呼吸肌力量差，身體素質(zhì)、基本技術(shù)和基本技能也比較差，這些都不同程度地影響了女生掌握動(dòng)作技術(shù)和其對(duì)體育課的興趣。

1.2 心理因素

體育是帶有人類主觀目的的一種特殊活動(dòng)。從客觀的需要到帶有主觀色彩的體育活動(dòng)之間，存在著一個(gè)中介環(huán)節(jié)，這就是體育動(dòng)機(jī)。而在女學(xué)生中，有相當(dāng)一部分學(xué)生對(duì)體育課的動(dòng)機(jī)不明確。

1.3 教材內(nèi)容

目前學(xué)校采用的體育教材普遍存在重復(fù)、復(fù)雜，學(xué)生難于掌握等情況。尤其是能突出女學(xué)生特點(diǎn)和實(shí)用性強(qiáng)的教材不多，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)中感到枯燥無味，從而對(duì)體育課失去興趣。

1.4 教學(xué)方法與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

在體育課教學(xué)中，任何單調(diào)枯燥的練習(xí)和教學(xué)方法，都易使學(xué)生感到厭倦。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良的生理反應(yīng)，久而久之就會(huì)使學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生畏難情緒，甚至恐懼心理。

鑒于以上女生的特點(diǎn)并通過實(shí)踐教學(xué)發(fā)現(xiàn)，對(duì)她們進(jìn)行教學(xué)應(yīng)當(dāng)根據(jù)其自身的特點(diǎn)，安排合理的負(fù)荷量、小刺激、難度適中的體育項(xiàng)目，并及時(shí)給予幫助和鼓勵(lì)，消除自卑，增強(qiáng)她們的自信心。從而提高她們學(xué)習(xí)體育的興趣。

2 提高職業(yè)學(xué)校女生體育課興趣的對(duì)策和建議

2.1 充分了解職業(yè)學(xué)校女生體育課時(shí)的身心特點(diǎn)，培養(yǎng)體育活動(dòng)興趣。

上好職業(yè)學(xué)校女生體育課，首先要了解職業(yè)學(xué)校女生的身心特點(diǎn)，才能揚(yáng)長避短地指導(dǎo)她們進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)她們對(duì)體育課的興趣。心理方面。職業(yè)學(xué)校女生大多數(shù)是16-20歲左右，發(fā)育基本成熟的女孩，她們對(duì)參加體育課學(xué)習(xí)，普遍存在著不同程度的心理障礙。大多數(shù)女生較害羞，怕運(yùn)動(dòng)，不喜歡體育活動(dòng)。同時(shí)，又愛面子，自尊心強(qiáng)，與中學(xué)階段相比較，職業(yè)學(xué)校女生更加重視自己的外貌、體型變化，愛美之心顯得更加突出。生理方面，四肢較短、重心較低、肩帶肌、背肌、腹肌、盆底肌的力量及耐力差，是女生身體素質(zhì)的薄弱環(huán)節(jié)，但是，職業(yè)學(xué)校女生的協(xié)調(diào)性、柔韌性好，關(guān)節(jié)靈活，藝術(shù)感、韻律感、模仿能力強(qiáng)。

針對(duì)女生這些特點(diǎn)，結(jié)合大多數(shù)女生的興趣、愛好和接受能力，在教學(xué)內(nèi)容安排上應(yīng)注意教材之間的搭配，突出重點(diǎn)，使她們掌握最基本的技術(shù)、技能和練習(xí)方法，把單個(gè)枯燥無味的練習(xí)加以組合進(jìn)行練習(xí)。在體育教學(xué)中，健美操、韻律操、體育舞蹈的出現(xiàn)，迎合了她們生理及心理的需要。在不影響基本教材完成的情況下，教師應(yīng)根據(jù)女生的生理、心理特點(diǎn)，適當(dāng)安排女生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以激發(fā)對(duì)體育課的興趣。如：在中長跑教學(xué)時(shí)，融入健美操進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練，把健美操訓(xùn)練和中長跑教學(xué)有機(jī)地結(jié)合起來，用新穎優(yōu)美的體操及現(xiàn)代舞蹈動(dòng)作，輕松多樣的跑跳練習(xí)，配以節(jié)奏明快的現(xiàn)代音樂，編寫一套優(yōu)美易學(xué)的健美操，然后再進(jìn)行必要的中長跑基本技術(shù)、技能的教學(xué)和訓(xùn)練。這樣，不僅增加了課的密度和強(qiáng)度，而且比單純枯燥的中長跑練習(xí)效果更佳。學(xué)生在練習(xí)中獲得良好的生理、心理體驗(yàn)，始終情緒飽滿，心情愉快，充滿信心，能更有效地完成中長跑的教學(xué)任務(wù)。

2.2 做好思想工作，啟發(fā)學(xué)生體育活動(dòng)意識(shí)

一是耐心向?qū)W生灌輸體育文化知識(shí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。有的女生認(rèn)為體育課是簡單的身體運(yùn)動(dòng)，是純粹的一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，對(duì)體育課看得很輕，認(rèn)為是可上可不上的課，也有的女生怕練習(xí)之后，體型變胖，大腿變粗，臀部增大；還有的女生為追求身材苗條，甚至采用饑餓療法，導(dǎo)致臉色蒼白，精神不振，結(jié)果影響學(xué)習(xí)和健康。針對(duì)以上學(xué)生的模糊認(rèn)識(shí)，上第一節(jié)課就應(yīng)給學(xué)生講解體育活動(dòng)與生理、體育與健康、體育與美育等科學(xué)知識(shí)。通過對(duì)體育知識(shí)的講解和宣傳，使學(xué)生明白體育鍛煉的必要性與重要性，從而喚起她們參加體育鍛煉的熱情，以形成長久的運(yùn)動(dòng)興趣。二是耐心講解體質(zhì)與文化學(xué)習(xí)的關(guān)系，使學(xué)生明白增強(qiáng)體質(zhì)對(duì)促進(jìn)文化學(xué)習(xí)的重要性，懂得健康的體質(zhì)是學(xué)好文化知識(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，特別是在功課日益繁重的情況下，沒有健康的體質(zhì)是不能適應(yīng)和完成繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)的。而良好的身體素質(zhì)只會(huì)對(duì)提高文化學(xué)習(xí)質(zhì)量起到極其重要的促進(jìn)作用，充沛的精力是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵。健康的體質(zhì)不僅來自先天的素質(zhì)，更重要的是來自后天的體育鍛煉。上好體育課不僅是鍛煉身體的需要，也是調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)精力旺盛，學(xué)好文化知識(shí)課的需要。學(xué)生一旦明白體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)文化學(xué)習(xí)的重要性，便會(huì)對(duì)體育課產(chǎn)生極大的熱情和自覺性。

2.3 解除思想顧慮，激發(fā)審美情感，培養(yǎng)女生體育課興趣

針對(duì)女生的生理和心理特點(diǎn)，有重點(diǎn)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生保健知識(shí)的教育，使她們了解自己的身體結(jié)構(gòu)及其變化規(guī)律，以幫助女生解除體育運(yùn)動(dòng)中的顧慮和一些疑難問題。例如，有的女生懷疑體育運(yùn)動(dòng)是否會(huì)影響月經(jīng)周期而患婦女病。這就要求教師在女生月經(jīng)期間合理安排運(yùn)動(dòng)量，不讓做劇烈的震動(dòng)、跑、跳和增加骨盆壓力的練習(xí)，并且及時(shí)地向?qū)W生講授這方面的知識(shí)。這樣，有利于解除顧慮，減少借故請(qǐng)假的現(xiàn)象，積極投入到體育課和課外鍛煉中去。同時(shí)，女生對(duì)體育課的熱情和體育課的教學(xué)效果便會(huì)得到明顯提高。

激發(fā)女生的審美情感。當(dāng)前女生普遍追求體態(tài)美。教師在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)女生形體線條明朗多姿的特點(diǎn)，選擇她們感興趣、優(yōu)美協(xié)調(diào)、節(jié)奏輕快柔和的健美操和藝術(shù)體操、舞蹈等，在音樂的伴奏下，以女生自然而富有表現(xiàn)力的形體動(dòng)作與姿勢(shì)進(jìn)行美的教育。這樣，不僅能培養(yǎng)學(xué)生的正確姿態(tài)、節(jié)奏感和韻律感，有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，而且能陶冶情操，培養(yǎng)理解美、熱愛美、欣賞美的能力，進(jìn)而培養(yǎng)女生對(duì)體育課的興趣。

2.4 根據(jù)職業(yè)學(xué)校女生身心特點(diǎn)，科學(xué)組織課堂教學(xué)

以新穎的教學(xué)方法、途徑激發(fā)她們的興趣。職業(yè)學(xué)校女生對(duì)跑、跳、單杠等運(yùn)動(dòng)量、難度較大的練習(xí)項(xiàng)目往往不感興趣，并且她們厭煩重復(fù)單調(diào)的練習(xí)，有時(shí)教師要求學(xué)生非參加不可，她們勉強(qiáng)參加敷衍了事。根據(jù)女生的特點(diǎn)和愛好，在體育課的教學(xué)中，力求把課堂組織得嚴(yán)密科學(xué)、生動(dòng)活躍，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性。同時(shí)，充滿青春活力的女生們對(duì)新鮮事物都充滿好奇，況且體育課是惟一身心結(jié)合的課程，同學(xué)們都希望在一個(gè)欣喜的心情中度過，既學(xué)到知識(shí)，又鍛煉了身體。因此，在體育教學(xué)中，不僅要針對(duì)女生心理、生理特點(diǎn)增加新的內(nèi)容，而且還要采用新的教學(xué)手段和途徑，引起她們的新鮮感，這樣，才會(huì)使學(xué)生百學(xué)不厭。在體育課的準(zhǔn)備部分，盡量避免千遍一律的跑周圈后再加簡單的徒手操，而要根據(jù)女生心理、生理點(diǎn)，編一些動(dòng)作節(jié)奏稍快的熱身操、徒手操、舞蹈等，在音樂的伴奏下跳這一套操，也可根據(jù)不同課要求，結(jié)合課的內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)，變換成競(jìng)走、花樣式圖形走、跑、雙人操、跳繩、輕器械操、活動(dòng)性游戲等，投其所好，激發(fā)興趣，然后再過渡到教材內(nèi)容，使整個(gè)課堂教學(xué)處于歡樂氛圍之中。

在體育的基本部分教學(xué)中，除采用一些傳統(tǒng)教學(xué)方法外，可用一些競(jìng)技、游戲等方法來完成課堂教學(xué)。如在途中跑等耐力類教學(xué)中，常采用迎面接力賽、穿梭接力賽、“大魚網(wǎng)”等游戲形式。有時(shí)，還親自領(lǐng)跑，全班學(xué)生跟著跑，并利用場(chǎng)地不斷變化隊(duì)形，或者進(jìn)行越野跑等。這樣即使女生按預(yù)定計(jì)劃跑完規(guī)定的距離，又使女生不感到煩燥和疲勞，提高她們運(yùn)動(dòng)的積極性，達(dá)到教學(xué)目的。在素質(zhì)練習(xí)中，針對(duì)素質(zhì)練習(xí)枯燥乏味的特點(diǎn)，可用游戲法進(jìn)行調(diào)節(jié)，堅(jiān)持知識(shí)性和趣味性相結(jié)合。如追逐跑練習(xí)奔跑能力，聽信號(hào)做動(dòng)作練習(xí)反應(yīng)速度和動(dòng)作速度，不同高度橡筋可用來練障礙跑和彈跳能力等。對(duì)一些難度較大；要求較高的項(xiàng)目，教學(xué)手段和方法要有多樣性和靈性。

2.5 師生關(guān)系的融洽是提高學(xué)習(xí)興趣的保證

教師應(yīng)善于調(diào)控學(xué)生的情緒變化，使她們保持愉快、積極向上的心境，這對(duì)師生之間感情交流有著重要的意義。一個(gè)有著良好情緒的人容易讓人接近，也有利于傾心交談，教師只有多接觸學(xué)生，多了解學(xué)生，多關(guān)心學(xué)生，以情感人，傾注“母愛”般的愛去關(guān)懷學(xué)生，真誠相待，學(xué)生才會(huì)理解教師，信賴教師。

在體育教學(xué)中，針對(duì)了女生的生理、心理特點(diǎn)，加強(qiáng)女生對(duì)體育知識(shí)和體育保健知識(shí)的了解，合理安排女生感興趣的教學(xué)內(nèi)容，采取新穎的教學(xué)手段和途徑，把音樂、舞蹈、健美操、游戲融人課堂之中，堅(jiān)持引導(dǎo)與鼓勵(lì)、知識(shí)性與趣味性、競(jìng)技性與娛樂性相結(jié)合的原則，能極大地激發(fā)了女生體育學(xué)習(xí)熱情，提高了女生對(duì)體育課的學(xué)習(xí)興趣。

3 結(jié)束語

要提高職業(yè)學(xué)校女生對(duì)體育課的興趣，一方面要從思想教育人手，著眼于發(fā)展身體素質(zhì)，掌握體育的基本知識(shí)技能；另一方面要重視了解和研究女生的生理和心理特點(diǎn)，根據(jù)其特點(diǎn)，幫助解除思想顧慮，激發(fā)審美情感，投其所好，揚(yáng)長避短，合理安排課的內(nèi)容，采用新穎的教學(xué)手段和途徑，培養(yǎng)女生體育興趣。這樣，才能真正提高女生體育課教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)她們身心健康發(fā)展。

［1］全國體育學(xué)院教材委員會(huì).運(yùn)動(dòng)心理學(xué)［M］.北京：人民體育出版社，2005.

［2］王國譜.女大學(xué)生體育興趣調(diào)查與分析［J］.湘潭大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，1994，18（2）：117-119，23.

［3］金欽昌.學(xué)校體育學(xué)［M］.北京：高等教育出版社，1994.

［4］張苗苗.試論提高普通中專女生體育課積極性的思考與對(duì)策［EB／OL］.［2006-12-01］.http：／／www.ykits.com／newsinfo.php？id=10