季節(jié)交替，冷暖更迭，時而感到燥熱，時而又有點陰寒，忽冷忽熱的氣候加上緊張的學習，煩躁、憂郁、空虛……所有潛伏的負面情緒統(tǒng)統(tǒng)浮出水面，困擾著我們的生活。

不用懷疑，你這是陷入了季節(jié)交替的癥候群。進入測試，看看你患上了哪種換季綜合癥，而解決之道又是什么呢？

1、天氣的變化會影響你的心情嗎？

yes→2 no→3

2、你習慣翹二郎腿？

yes→4 no→5

3、你最近喜歡哪種口味的食物？

清淡型→4 濃郁型→6

4、你最近講話很不近人情嗎？

有點→6 還好→5

5、你的頭腦總是陷入一片混沌嗎？

yes→8 no→7

6、你覺得自己現(xiàn)在有奮斗的激情嗎？

yes→7 no→9

7、你滿意現(xiàn)在的生活嗎？

yes→8 no→9

8、擁擠的人群會讓你莫名地煩躁嗎？

yes→10 no→11

9、夢想過一種離經(jīng)叛道、驚世駭俗的生活？

yes→12 no→10

10、晚上入睡前會做些什么？

看書→12 聽音樂→11

11、你對現(xiàn)在外面流行的音樂很熟悉嗎？

yes→精神失落、空虛 no→覺得很累、很苦

12、一到節(jié)假日就像往外跑，一刻都不想在家里？

不是，我通常沒什么外出活動→茫然，找不到方向

是的→了無生趣，缺乏激情

測試結(jié)果：

癥狀：精神失落、空虛

工業(yè)文明時代，高速率的學習和生活方式，讓我們體內(nèi)的浪漫細胞都進入了休眠。我們的話語不再經(jīng)過潤色而是純白話；我們習慣了圖像和網(wǎng)絡，而忘卻了書本和文字……偶爾的閑來無事，卻不知可以思考些什么，覺得整個人包括頭腦、心靈都是僵硬的。

閑暇時找一些似乎完全無用的哲學書讀一讀，字里行間透出的哲理智慧，會讓你的大腦和全身細胞重新活躍起來，也讓你的心靈處于一種亢奮的狀態(tài)。

癥狀：覺得很累、很苦

你越來越感到身心疲憊，連那些苦澀的陳年舊事也浮上了心頭，逼得你甚至產(chǎn)生大哭一場的沖動。其實，生活中很多事，明知無益，卻讓我們煩于其中無法擺脫的苦。你現(xiàn)在的情緒需要宣泄！

聰明人善于在曲折的道路上跑得更快，同樣可以在逍遙中對待那些生活中無法逃避的苦。其實，那生活中的絲絲微苦，正是你成長、成功的代價，它們終會沉淀為甜蜜的幸福。

癥狀：茫然，找不到方向

你覺得你看不清自己的將來，也看不到未來的出路。那么，在這個季節(jié)交替的當口，翻一翻塵封在角落里的舊雜志，整理下被記憶遺落的舊碟片，如果恰好有記日記的習慣，還可以順便重溫下過往的心情。

在任何時候，都不要輕言放棄，你還年輕，你的人生還有無限的可能。記得，這世上只有錯失的機會，沒有不可挽回的幸福。再過些時候，當回憶起這段往事，你會發(fā)現(xiàn)，自己沒有隨便放棄是多么明智。

癥狀：了無生趣，缺乏激情

我們之所以會感到乏味，是因為我們習慣了習慣的力量。偶爾顛覆一下常規(guī)的認知，你會發(fā)現(xiàn)原來身邊有這么多不曾察覺的快樂。比如在早上出門時，不只是象征性地招呼一聲，而是給家人一個擁抱。何必非要尋個名目，就趁著心血來潮給家人一個驚喜吧！

如果你感到最近的生活太平淡了，不妨就在尋常的生活中，主動去尋找或者創(chuàng)造諸如此類全新的體驗，你會發(fā)現(xiàn)原來自己的生活充滿了樂趣。