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        痛風(fēng)了“親民”

        2015-03-23 16:09:00謝利平
        健康博覽 2014年6期
        關(guān)鍵詞:蛋類(lèi)痛風(fēng)病親民

        謝利平

        平民百姓也得痛風(fēng)病

        最近,先后遇到兩位進(jìn)城務(wù)工工人,愁眉苦臉地問(wèn)我:“痛風(fēng),有辦法治好嗎?”我細(xì)問(wèn)才知道,他們正被痛風(fēng)困擾,而且也為自己的身體和家庭的將來(lái)而擔(dān)憂。痛風(fēng)又稱(chēng)為“帝王病”,由于西方歷史上許多著名的帝王將相均患有此病而得名。但如今,隨著人們生活水平的不斷提高,飲食習(xí)慣的改變(即對(duì)動(dòng)物性蛋白、脂肪及酒的消費(fèi)量大增),痛風(fēng)越來(lái)越多地走進(jìn)了平常百姓的生活。

        痛風(fēng),簡(jiǎn)單來(lái)講就是體內(nèi)尿酸量過(guò)高,或尿酸排泄受阻,以致有過(guò)多尿酸鹽沉積于血液和組織中,主要以關(guān)節(jié)處為主。而在正常人體內(nèi),每天都會(huì)有尿酸產(chǎn)生,同時(shí)也有等量尿酸排出體外,以保持平衡狀態(tài)。一旦這種平衡遭到破壞,體內(nèi)的尿酸濃度就會(huì)增高,進(jìn)而就形成了痛風(fēng)。痛風(fēng)最青睞中老年男性,主要好發(fā)于腳關(guān)節(jié),以局部紅、腫、熱、痛為主要癥狀。痛風(fēng)的發(fā)生很突然,原本看起來(lái)健康無(wú)病痛的人,剎那間會(huì)痛得無(wú)法走路、無(wú)法穿鞋。這種痛,用他們的話說(shuō),是一生中所遇到的最大疼痛。

        痛風(fēng)病自我診斷

        有很多痛風(fēng)患者在患病初期會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅、腫、劇痛等癥狀,但沒(méi)有通過(guò)痛風(fēng)的診斷進(jìn)行確診,錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)期,給患者今后的生活造成了極大影響。由此可見(jiàn)了解確診痛風(fēng)的方法的重要性,可以幫助患者對(duì)自身病情有進(jìn)一步的了解,選擇一種積極有效的治療方法。對(duì)照以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn),如果都對(duì)上號(hào)了,請(qǐng)去醫(yī)院做深入檢查,確診是否患有痛風(fēng)病。

        ●有痛風(fēng)家族史的成員。

        ●原因未明的關(guān)節(jié)炎,尤其是中年以上的病人,以單關(guān)節(jié)炎發(fā)作為特征。

        ●60歲以上的老年人。

        ●肥胖的中年男性及絕經(jīng)期后的女性。

        ●腎結(jié)石,尤其是多發(fā)性腎結(jié)石及雙側(cè)腎結(jié)石病人。

        ●高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血管病(如腦梗死、腦出血)病人。

        ●糖尿?。ㄖ饕?型糖尿?。?。

        預(yù)防痛風(fēng) 日常保健很重要

        預(yù)防痛風(fēng)關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,尤其是患者的日常保健很重要。主要有以下幾點(diǎn):

        ●注意飲食控制,進(jìn)食低油低脂飲食,盡量避免食用含嘌呤較高的食物,如動(dòng)物的內(nèi)臟、貝殼類(lèi)的海產(chǎn)、過(guò)量的肉類(lèi)和家禽類(lèi)、冬菇、菠菜等蔬菜。切記少吃油炸食物。飲食不佳時(shí),須注意補(bǔ)充含糖分的飲料,以防止脂肪的代謝加速引起急性痛風(fēng)發(fā)作。

        ●避免飲酒,尤其是啤酒,咖啡及茶可適量飲用。

        ●多喝開(kāi)水,建議每天最少要喝上2000毫升的水,可以幫助排出體內(nèi)過(guò)量的尿酸。

        ●注意保持正常體重,體重過(guò)重時(shí)應(yīng)慢慢減重,每月以減輕1千克為宜,但急性發(fā)病期間則不宜減重。

        ●勿穿過(guò)緊的鞋子,保護(hù)關(guān)節(jié)。發(fā)病時(shí)可抬高患肢關(guān)節(jié),讓患肢得到休息。適當(dāng)?shù)谋罂删徑馓弁础?/p>

        ●急性發(fā)病期間,應(yīng)盡量選擇嘌呤含量低的食物如:蛋類(lèi)、奶類(lèi)、米、麥、甘薯、葉萊類(lèi)、瓜類(lèi)蔬菜及水果。蛋白質(zhì)最好完全由蛋類(lèi)、奶類(lèi)供應(yīng)。

        編輯/趙湘endprint

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