文獻標識碼：A

文章編號：1673-260X（2015）10-0092-02

基金項目：安徽省高等教育振興計劃《輔導員名師工作室》項目（2014fdyms-gzs01-10）安徽中醫(yī)藥大學人文社會科學基金項目（No：2015rw004）

就業(yè)是每個畢業(yè)生最關(guān)心的話題，也是人生的重大轉(zhuǎn)折.面臨紛繁復雜的社會環(huán)境，大學生在求職過程中會出現(xiàn)因求職目標期望不客觀或與現(xiàn)實有較大差異從而影響求職的心理傾向.大學生社會經(jīng)驗不足，對自我的評價與社會對其認可度之間存在著一定的落差，因此在求職過程中比較容易出現(xiàn)心理問題.其中“自卑心理”較為常見 [1,2].素質(zhì)拓展訓練是一種以運動為依托，以培訓為途徑，以感悟為主旨的新型教育模式，通過相關(guān)模塊、項目的訓練和拓展，幫助畢業(yè)生告別“自卑”，達到錘煉健康就業(yè)心理的目的.

1　畢業(yè)生就業(yè)自卑心理的產(chǎn)生及危害

隨著高等教育規(guī)模的不斷擴大，就業(yè)競爭日趨激烈.畢業(yè)生面對市場擇業(yè)的嚴峻挑戰(zhàn)，心理難以承受和適應，容易產(chǎn)生心理障礙.以大學生心理普查 [3,4]作為參考，每年大學新生入學約有15%的學生存在心理問題傾向，大學畢業(yè)前夕是學生出現(xiàn)心理問題的高發(fā)期.尤其是來自貧困家庭和單親家庭的學生，常常過分地看重自己的短處，有自卑心理.一些冷門專業(yè)和學歷層次較低的畢業(yè)生，用人單位的選擇十分挑剔.畢業(yè)生一旦碰壁，便產(chǎn)生自卑心理.其中女畢業(yè)生由于受其生理、社會角色等方面因素的制約，許多單位不愿接收，使女生在擇業(yè)競爭中處于被動局面，進而產(chǎn)生示弱心理.研究表明，自卑是缺乏自信心的表現(xiàn)，具有自卑心理的大學生在求職中缺乏經(jīng)驗，缺乏自信，心理承受能力和對困難挫折的耐受力降低，過低地評估自身素質(zhì)和就業(yè)實力，不敢主動積極展現(xiàn)自己，從而因心理問題影響了求職擇業(yè).所以，對畢業(yè)生就業(yè)的心理誤區(qū)和心理障礙需高度重視，它不僅會影響學生臨近畢業(yè)時的心理狀態(tài)，還會波及將來的工作與生活質(zhì)量，以及人生的價值取向.

2　素質(zhì)拓展訓練調(diào)適自卑心理的理論依據(jù)

素質(zhì)拓展訓練 [5,6]本質(zhì)上是一種“體驗式學習”，它采用“寓學于行”、“先行后知”的形式，通過精心設計的戶內(nèi)外活動讓學生實踐，從而獲得各自的認知，在體驗后與大家分享，換位思考別人的認知與自己的差異，不斷改變原來的思維習慣和固有的行為模式.素質(zhì)拓展訓練讓學生圍繞現(xiàn)存的問題進行體驗和聯(lián)系，在特意設計的情境中，讓他們獲得較強的刺激體驗，把現(xiàn)有的知識經(jīng)驗作為新知識的基礎，從原有的知識經(jīng)驗中“生長”出更多更新的知識經(jīng)驗.與傳統(tǒng)的說教等教育模式相比，它能更好地激發(fā)個人潛能，培養(yǎng)樂觀、堅強、積極的態(tài)度，建立相互合作、互通有無、充分信任的團隊精神，進而提升學生良好的社會適應能力，克服自卑心理.

3　素質(zhì)拓展訓練[7　,8　]調(diào)適自卑心理的實踐項目

3.1“團隊圓舞曲”凝練個體對于團隊不可或缺的價值，讓“自卑生”走出來

“團隊圓舞曲”是團隊文化建設的重要項目，其中包含：自我認知-名字疊羅漢，選隊長、隊秘，起隊名，畫隊徽，喊隊訓，唱隊歌，擺隊塑等主要環(huán)節(jié).隊長先做自我介紹，隊員依次介紹自己，而后闡釋隊徽和隊標的設計含義；接著組織大家一起展示團隊，隊長高喊“我們的隊名是”，其他學生齊聲回答隊名；隊長高喊“我們的隊訓是”，其他學生齊聲回答隊訓；隊長高喊“我們的隊歌是”，其他學生齊聲高唱隊歌.通過一系列展示和演習，讓大家分享、回顧和思考“團隊是如何產(chǎn)生的”、“團隊的文化基礎是什么”、“團隊的要素有哪些”及“每一位同學是如何融入班級團隊的”等問題.

團隊由個體組成，但是有序的個體才能組成一個好團隊，個體離不開團隊，團隊缺不了個體，團隊中的每個個體都是有價值的.通過“團隊圓舞曲”，讓“自卑生”明白自身的重要性，自己的貢獻不是微不足道，而是不可或缺的.項目中的任務很多，必須分工協(xié)作完成，每個隊員都在為團隊努力，同時也是為自己贏得榮譽.激勵每個個體不要躲閃逃避，要勇敢走出來，為團體貢獻力量.

3.2“盲人方陣”鼓勵溝通和傳遞信息，讓“自卑生”說出來

“盲人方陣”是體現(xiàn)溝通與沖突的典型訓練，項目要求在規(guī)定時間內(nèi)，利用一些繩子及隊員的聰明才智組成一個面積最大的正方形，所有隊員戴上眼罩，未經(jīng)許可不得擅自摘掉眼罩，目的是打亂學生頭腦中的空間概念.這是一項在非正常的溝通狀態(tài)下實施的訓練，學生需分享回顧“完成正方形的方法”、“怎樣確認四邊等長、四角為直角、對角線相等”及“怎樣在視障的特殊條件下進行有效溝通、表達和接受信息”等問題.盲人與盲人之間的溝通是困難的，因看不見，演示的效率很低.這時候需要大家要把自己的心中所想及所在位置說出來，拼出正方形，同時激勵“自卑生”說出相關(guān)的信息，幫助團隊在困難的情況下盡快完成任務.素質(zhì)拓展訓練中的溝通項目還有“八百里加急”，也是讓學生在非正常的溝通環(huán)境里尋求溝通的渠道，從而領(lǐng)悟溝通的重要性，進一步促進學生學習換位思考的交流方法，以培養(yǎng)學生的溝通意識.

3.3“挑戰(zhàn)150”錘煉克服壓力提升自身的心態(tài)，讓“自卑生”強起來

“挑戰(zhàn)150”是壓力管理項目中一項高峰體驗很強的訓練，要求學生在150秒之間內(nèi)依次完成3米巧拋彩球、8人不倒森林、10人擊鼓顛球、全體激情拍、全體能量傳輸線、12人跳大繩等6項任務.每一項分任務的完成都是一次高峰體驗，其中長時間完不成任務的高峰體驗和挑戰(zhàn)150秒成功后的高峰體驗都是學生印象最為深刻的體驗.在訓練中需分享回顧“完成過程中遇到了什么困難”、“如何解決沖突”、“情緒低落時的埋怨和鼓勵作用的區(qū)別”及“你成功的方法是什么”等問題.該訓練既有時間要求，又有質(zhì)量要求.每個隊員不止參加一個項目，項目中的銜接時間越短越好，各項目之間的準備和進行需統(tǒng)籌協(xié)調(diào).此項培訓能夠錘煉“自卑生”克服多重壓力和提升自信心，敢于展現(xiàn)自己.

4　結(jié)語

就業(yè)是畢業(yè)生從高校走向社會的一個重要轉(zhuǎn)折，在求職中遇到困難極易產(chǎn)生自卑心理，素質(zhì)拓展訓練 [9,10]是對傳統(tǒng)教育的補充，能有效地幫助畢業(yè)生打通心理通道，調(diào)適就業(yè)心理，培養(yǎng)自立、自強、團結(jié)、互助的意識，促進優(yōu)良人格品質(zhì)的形成，積極面對未來面對新的挑戰(zhàn)，為每個畢業(yè)生順利就業(yè)做好鋪墊.