□ 賈克儉（南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校 河南 南陽 473061）

從健康第一的角度來看，首先人們就應(yīng)該具備良好的身體素質(zhì)。在當(dāng)代社會(huì)中，人們對(duì)健康的重視程度越來越高，健康第一的理念已經(jīng)被大家所公認(rèn)。一個(gè)人的體質(zhì)是由先天遺傳和后天獲得二者共同形成的，對(duì)于高校學(xué)生來講，擁有適度體質(zhì)是學(xué)生擁有健康的前提。高校學(xué)生是社會(huì)發(fā)展的主力軍，肩負(fù)著國家偉大的歷史使命。因此，從健康第一的視角出發(fā)，培養(yǎng)高校學(xué)生適度體質(zhì)對(duì)于學(xué)生自身以及社會(huì)發(fā)展都有重要價(jià)值。

1 、目前我國高校學(xué)生的健康現(xiàn)狀

高校大學(xué)生是祖國發(fā)展的希望，但是從目前的發(fā)展形式來看，我國高校大學(xué)生的健康現(xiàn)狀并不樂觀，學(xué)生在身體素質(zhì)發(fā)展方面都存在一定問題。由于人們生活條件水平的不斷提升，高校學(xué)生的生活習(xí)慣也發(fā)生了相應(yīng)的改變，學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，生活時(shí)間都由自己支配，長此以往就養(yǎng)成了一些不良習(xí)慣。比如，熬夜上網(wǎng)、玩游戲、飲食不規(guī)律等等。這些都給大學(xué)生的健康帶來了不良影響，不利于培養(yǎng)學(xué)生的適度體質(zhì)。社會(huì)的快速發(fā)展，給大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生存都帶來了一定壓力，學(xué)生在校期間缺乏一定的體育鍛煉時(shí)間，這就不利于學(xué)生培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)，也不利于大學(xué)生心理健康的發(fā)展，從而導(dǎo)致一些學(xué)生在亞健康方面都普遍存在一些問題。

為此，改變學(xué)生的健康現(xiàn)狀，提高學(xué)生健康水平，培養(yǎng)學(xué)生的適度體質(zhì)是目前高校發(fā)展所需面臨的重要問題。高校學(xué)生適度體質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)社會(huì)的發(fā)展有重要價(jià)值，同時(shí)也能滿足社會(huì)對(duì)人才發(fā)展的需求。

2 、健康第一與適度體質(zhì)的相關(guān)概述

健康第一可以被稱之為一種思想，對(duì)于一個(gè)人的自我發(fā)展和價(jià)值體現(xiàn)有指導(dǎo)意義。健康第一的思想主要出現(xiàn)在高校體育教育領(lǐng)域當(dāng)中，但是由于受傳統(tǒng)應(yīng)試教育理念的影響，高校在學(xué)生體能素質(zhì)培養(yǎng)方面還存在一定的局限性。高校為了完成對(duì)學(xué)生的教學(xué)任務(wù)，并沒有把健康第一的思想理念落實(shí)到實(shí)處。因此，在高校發(fā)展的過程中，對(duì)學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行健康第一思想教育，這樣才能提高學(xué)生對(duì)適度體質(zhì)的認(rèn)識(shí)，為高校學(xué)生將抗發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

所謂的適度體質(zhì)就是指，人們擁有最基本的健康體質(zhì)。適度體質(zhì)的含義可以從兩方面來進(jìn)行描述：首先，從狹義方面來講，適度體質(zhì)是人們把健康效益放在核心位置，把人們的各項(xiàng)健康指標(biāo)都控制在最科學(xué)、最合理的范圍內(nèi)，使人擁有一種有機(jī)化的身體體質(zhì)。其次，從廣義方面來講，適度體質(zhì)是從我國科學(xué)發(fā)展觀的指導(dǎo)思想出發(fā)，對(duì)人們進(jìn)行思想引導(dǎo)，對(duì)整個(gè)民族的體質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行濕度規(guī)范，把人們的健康效益放在首位，同時(shí)要以社會(huì)綜合效益（社會(huì)經(jīng)濟(jì)效益、環(huán)境效益等）為發(fā)展目標(biāo)的一種體質(zhì)。適度體質(zhì)從廣義方面來看，對(duì)于我國人民的健康發(fā)展有重要作用。

3 、對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行適度體質(zhì)培養(yǎng)的價(jià)值

3.1 、符合當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的要求

高校對(duì)學(xué)生進(jìn)行適度體質(zhì)培養(yǎng)，體現(xiàn)出了健康第一的教育理念，可以促進(jìn)學(xué)生身健康的發(fā)展。在高校中，培養(yǎng)學(xué)生的適度體質(zhì)主要是對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的體育鍛煉。高校對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教育是與社會(huì)體育相連接的重要途徑，把健康第一理念落實(shí)到體育教學(xué)中，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的適度體質(zhì)有一定的現(xiàn)實(shí)性意義。高校培養(yǎng)大學(xué)生的適度體質(zhì)，就是對(duì)學(xué)生的各類、各項(xiàng)身體健康指標(biāo)進(jìn)行合理優(yōu)化和規(guī)范的過程。為此，學(xué)生的適度體質(zhì)就要以健康為第一視角主線，高校對(duì)學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，可以鍛煉學(xué)生的良好身體素質(zhì)，有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的適度體質(zhì)也符合了當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的要求，具有較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。

3.2 、促進(jìn)高校學(xué)生綜合素質(zhì)能力的提升

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，健康的概念已經(jīng)不再是指單一的身體健康，它還包括人們心理健康以及道德健康等等。對(duì)于當(dāng)代高校的學(xué)生來講，健康的體質(zhì)是生活、學(xué)習(xí)、工作前提條件，同時(shí)對(duì)于發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)能力也有重要地位。因此，在適度體質(zhì)中，不僅包括學(xué)生體質(zhì)健康還包括心理健康。高校在對(duì)學(xué)生進(jìn)行適度體質(zhì)培養(yǎng)過程中，有效的提升了學(xué)生的綜合素質(zhì)能力，滿足社會(huì)對(duì)高校人才的培養(yǎng)要求，為高校的教學(xué)發(fā)展創(chuàng)造了良好條件。

3.3 、提高了高校體育教學(xué)的社會(huì)價(jià)值

從健康第一的角度出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生的適度體質(zhì)，需要對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行良好的體育鍛煉，才能體現(xiàn)出體育教學(xué)的社會(huì)價(jià)值。高校對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)，可以培養(yǎng)學(xué)生適度體質(zhì)，從而使高校體育的社會(huì)職能有所拓展。高校學(xué)生擁有適度體質(zhì)，是學(xué)生擁有健康身體的重要保障。除此之外，培養(yǎng)高校學(xué)生的適度體質(zhì)，對(duì)于高校體育教學(xué)的發(fā)展有重要的推動(dòng)作用，同時(shí)也轉(zhuǎn)變了高校體育教學(xué)的傳統(tǒng)單一性的特點(diǎn)，不僅要對(duì)學(xué)生傳授體育技能，還為學(xué)生的綜合素質(zhì)能力發(fā)展提供了保障，使高校體育教學(xué)更具有社會(huì)價(jià)值。

4 、從健康第一視角出發(fā)，高校培養(yǎng)學(xué)生適度體質(zhì)的策略

4.1 、完善教學(xué)方法，提高體育教學(xué)質(zhì)量

高校培養(yǎng)學(xué)生的適度體質(zhì)主要是為了提升大學(xué)生的各項(xiàng)身體指標(biāo)，以此來適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要，高校應(yīng)該本著健康第一的教學(xué)思想觀念，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教育。因此，高校想要更好的培養(yǎng)學(xué)生的適度體質(zhì)，就應(yīng)該轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，提高學(xué)校的體育教學(xué)質(zhì)量。高校體育教師在教學(xué)的過程中，要完善教學(xué)方法，把健康第一思想融入到教學(xué)當(dāng)中，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的熱情，從而培養(yǎng)學(xué)生的適度體質(zhì)。與此同時(shí)，高校還應(yīng)該提高體育教師隊(duì)伍的師資建設(shè)水平，提高體育教師的教學(xué)思想，為培養(yǎng)大學(xué)生的適度體質(zhì)打下良好基礎(chǔ)。

4.2 、加大對(duì)體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的投入力度

高校對(duì)學(xué)生進(jìn)行適度體質(zhì)培養(yǎng)，具有重要的社會(huì)價(jià)值。因此，高校在體育教學(xué)這方面，就要為學(xué)生體育鍛煉提供完善的基礎(chǔ)設(shè)施，這樣才能保障學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有興趣，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為培養(yǎng)學(xué)生的適度體質(zhì)創(chuàng)造有利條件。高校應(yīng)該為學(xué)生建設(shè)具有特色的體育館，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的投入力度。比如，建立現(xiàn)代化的游泳館、籃球場、足球場等等。這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的適度體質(zhì)都具有重要的幫助作用。此外，高校在培養(yǎng)學(xué)生的適度體質(zhì)過程中，還應(yīng)該把健康教育元素融入到體育教學(xué)當(dāng)中，制定完善的高校體育教學(xué)體系，為學(xué)生體育發(fā)展提供良好空間。

5 、結(jié)束語

綜上所述，隨著健康第一思想觀念的不斷深入，對(duì)高校學(xué)生的適度體質(zhì)培養(yǎng)有重要影響，培養(yǎng)高校學(xué)生的適度體質(zhì)對(duì)于高校人才的構(gòu)件也具有重要意義。因此，高校在發(fā)展的過程中，應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生體育素質(zhì)的培養(yǎng)，高校大學(xué)生的健康體質(zhì)關(guān)系到我國未來的發(fā)展。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生適度體質(zhì)的培養(yǎng)，能夠?yàn)楫?dāng)今社會(huì)發(fā)展提供更多的綜合性素質(zhì)人才。

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