□唐旅華（江西科技師范大學(xué) 江西 南昌 330013）

對(duì)“全民健身計(jì)劃”實(shí)施的若干思考

□唐旅華（江西科技師范大學(xué) 江西 南昌 330013）

“全民健身計(jì)劃”在全國(guó)早已家喻戶曉，實(shí)施多年。這是一項(xiàng)史無前例的體育實(shí)踐和跨世紀(jì)的偉大事業(yè)。體育工作要堅(jiān)持群眾體育和競(jìng)技體育協(xié)調(diào)發(fā)展的方向，把發(fā)展群眾體育，推行全民健身計(jì)劃，普遍增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)作為重點(diǎn)”?！叭窠∩碛?jì)劃”就是大力倡導(dǎo)開展群眾體育，保持一生身心健康。

全民健身 實(shí)施 思考

隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，物質(zhì)生活條件的改善，體力勞動(dòng)大大減少，一方面對(duì)人體的質(zhì)量要求，以及人們對(duì)健康、文明、愉快的休閑生活的要求越來越高；另一方面又給人們的健康帶來某些不良的影響。為了適應(yīng)高速度、高強(qiáng)度、快節(jié)奏的工作和現(xiàn)代文明對(duì)人體提出的挑戰(zhàn)，終身體育也就應(yīng)運(yùn)而生。

21世紀(jì)將是終身體育的時(shí)代?！叭窠∩碛?jì)劃”的頒布實(shí)施，就是倡導(dǎo)和鼓勵(lì)全社會(huì)都投入到健身運(yùn)動(dòng)中去，為終身體育的發(fā)展提供了條件。因此，把“全民健身計(jì)劃”滲透到“終身體育”中，推行“全民健身計(jì)劃”和“終身體育”一體的原則，可促進(jìn)“全民健身計(jì)劃”的順利實(shí)施。

1、加強(qiáng)家庭、學(xué)校、社會(huì)體育的整體連貫性，是“全民健身計(jì)劃”實(shí)施的先決條件

現(xiàn)在我國(guó)只強(qiáng)調(diào)青少年的體育衛(wèi)生保健的基本常識(shí)，但嬰幼兒和老年體育衛(wèi)生常識(shí)內(nèi)容沒有統(tǒng)一的規(guī)范。嬰幼兒的體育衛(wèi)生常識(shí)是青少年體育衛(wèi)生常識(shí)的前提和基礎(chǔ)，中老年體育衛(wèi)生常識(shí)是青少年體育衛(wèi)生常識(shí)的延續(xù)和發(fā)展。這些保健常識(shí)的教育是從一而終的連貫內(nèi)容不能間斷，但現(xiàn)在出現(xiàn)嚴(yán)重?cái)嗔熏F(xiàn)象。這種斷層現(xiàn)象的發(fā)展，直接影響“終身體育”，使“全民健身計(jì)劃”實(shí)施象走崎嶇山路舉步艱難。因此，要使“全民健身計(jì)劃”順利實(shí)施，保證家庭、學(xué)校、社會(huì)體育的連貫性至關(guān)重要。

在家庭體育方面，各個(gè)家庭所進(jìn)行體育教育要共同化，社會(huì)各體育組織應(yīng)該開設(shè)家長(zhǎng)體育培訓(xùn)班，各家庭進(jìn)行體育的內(nèi)容、方法形式要強(qiáng)調(diào)社會(huì)性的配備，為學(xué)校體育和社會(huì)體育打基礎(chǔ)。

在學(xué)校體育中，除了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)展，更重要的是把“給予體育教育”發(fā)展成“自我體育教育”，改變過去那種認(rèn)為體育應(yīng)由父母、教師等教育主體作用于學(xué)習(xí)主體的學(xué)生，而要培養(yǎng)體育意識(shí)，能力和習(xí)慣，使運(yùn)動(dòng)能力和習(xí)慣延續(xù)到社會(huì)中，達(dá)到終身受用的效果。

在社會(huì)體育方面，要在現(xiàn)有的生活環(huán)境，自然環(huán)境，社會(huì)環(huán)境中完善和發(fā)展健身環(huán)境，結(jié)合各地區(qū)人們的鍛煉習(xí)慣和需要，動(dòng)員社會(huì)各層搞體育健身活動(dòng)，形成一種整體性的社會(huì)化的管理體制和運(yùn)行機(jī)制。學(xué)校體育、家庭體育、社會(huì)體育之間協(xié)調(diào)發(fā)展，使三者關(guān)系系統(tǒng)化，填平學(xué)校體育，家庭體育和社會(huì)體育之間鴻溝，拆除壁壘，才能把全民健身計(jì)劃貫穿到終身體育的各個(gè)層次中。

2、學(xué)校體育在“全民健身計(jì)劃”中的作用

（1）學(xué)校體育為全健身活動(dòng)培養(yǎng)大批骨干，一名學(xué)生從小學(xué)到中學(xué)甚至到大學(xué)畢業(yè)，要接受十幾年的正規(guī)學(xué)校體育教育，基本上掌握了科學(xué)鍛煉身體的方法和體育知識(shí)，體育運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)，可以在群眾體育活動(dòng)充當(dāng)積極分子和骨干力量，促進(jìn)全民健身活動(dòng)的開展。

（2）學(xué)校體育有能力為全民健身活動(dòng)提供指導(dǎo)員。各級(jí)學(xué)校都組織各種運(yùn)動(dòng)代表隊(duì)的訓(xùn)練，不僅為國(guó)家競(jìng)技運(yùn)動(dòng)提供后備理，而且他們的體育文化水平、運(yùn)動(dòng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)能力都高于其他非體育專業(yè)人群。

（3）學(xué)校體育師資是全民健身活動(dòng)不可忽視的力量。體育教師和體育工作者是開展人們健身計(jì)劃的中堅(jiān)力量。充分發(fā)揮學(xué)校體育師資的特長(zhǎng)，舉辦各種類型的體育學(xué)習(xí)班、培訓(xùn)班、培養(yǎng)教練員、裁判員、組織體育俱樂部，進(jìn)行體育競(jìng)賽或表演，組織動(dòng)員群眾積極參與體育活動(dòng)，啟蒙群眾的體育參與意識(shí)。

（4）學(xué)校體育場(chǎng)館設(shè)施逐步走向社會(huì)化可以促進(jìn)或帶動(dòng)群眾體育活動(dòng)的開展。各級(jí)學(xué)校一般都配備較完整的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施。充分利用這些條件，向社會(huì)開放，將對(duì)群眾體育活動(dòng)的開展，起到支持和扶持的作用。

3、“全民健身計(jì)劃”賦予學(xué)校體育的新任務(wù)

（1）加強(qiáng)體育理論教育的針對(duì)性。突出對(duì)學(xué)生終身受用體育知識(shí)的傳授，在教材選擇上要針對(duì)學(xué)生的身體狀況和專業(yè)學(xué)習(xí)特點(diǎn)以及今后職業(yè)需要，充分體現(xiàn)教材的科學(xué)性、先進(jìn)性和時(shí)代性，要以增進(jìn)學(xué)生身心健康、科學(xué)鍛煉知識(shí)，并能為他們的學(xué)習(xí)和今后的職業(yè)工作帶來好處的體育理論知識(shí)為主的教材內(nèi)容，這樣使學(xué)生感到有知識(shí)可學(xué)，對(duì)今后工作有幫助、用得上、有興趣、愿意聽。

（2）加強(qiáng)體育鍛煉的實(shí)用性。結(jié)合學(xué)生專業(yè)特點(diǎn)及專業(yè)所需的職業(yè)身體素質(zhì)，開展具有康復(fù)性、矯正性、職業(yè)實(shí)用性的體育鍛煉，可有效的增強(qiáng)學(xué)生專業(yè)必需的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生職業(yè)技能的學(xué)習(xí)與提高，預(yù)防與糾正專業(yè)學(xué)習(xí)、工作對(duì)身體帶來的不良影響，減輕專業(yè)學(xué)習(xí)、工作時(shí)的身心疲勞。同時(shí)還可以幫助學(xué)生選擇和掌握與今后職業(yè)勞動(dòng)特點(diǎn)相適應(yīng)的體育鍛煉項(xiàng)目與方法。

（3）重視養(yǎng)生與保健方法的傳授。鍛煉與保健的有機(jī)結(jié)合，才是健身的最佳手段。學(xué)校體育的任務(wù)能使學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉的方法，站在健身的角度分析，似乎還不夠，應(yīng)該進(jìn)一步深化，學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)包括養(yǎng)生與保健方法的教育，教會(huì)學(xué)生保健功法、按摩技術(shù)、簡(jiǎn)易自救、互救法、診斷運(yùn)動(dòng)損傷的方法、太極拳等。做到體育鍛煉身體與養(yǎng)生保健相結(jié)合。

（4）重視健身器材的使用方法的傳授。要參加體育鍛煉，離不了體育器材，如何使用愛護(hù)體育器材或者說科學(xué)的使用體育器材，更好地為健身服務(wù)，也是當(dāng)前學(xué)校體育教育不可忽視的任務(wù)。“全民健身計(jì)劃”中要求家庭做到：“每個(gè)家庭擁有一件以上健身器材”。所以，應(yīng)重視健身器材的使用方法傳授，如啞鈴、拉力器等，還應(yīng)重視學(xué)生研究鍛煉的新方法、新手段的能力培養(yǎng)。

4、適應(yīng)“全民健身計(jì)劃”改進(jìn)學(xué)校體育的建議

學(xué)校體育在“全民健身計(jì)劃”實(shí)施中能否發(fā)揮承前啟后的“橋梁”作用，在體育教學(xué)中應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生具備三個(gè)條件，即終身體育意識(shí)、健身參與意識(shí)、良好的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。學(xué)校體育教學(xué)一定要適應(yīng)“全民健身計(jì)劃綱要”加快改革步伐，樹立新的教學(xué)觀念，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，健身參與意識(shí)和較強(qiáng)的身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)技能，并與未來的職業(yè)和生活方式結(jié)合起來。

（1）要傳授與社會(huì)體育密切相關(guān)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目形式很多。應(yīng)選擇與學(xué)生今后從事的職業(yè)工作相關(guān)的項(xiàng)目，選擇社會(huì)體育較流行的項(xiàng)目，如羽毛球、自行車、跆拳道、瑜伽等。

（2）要重視學(xué)生體育俱樂部建設(shè)。可根據(jù)學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)與興趣愛好，組織多種適合學(xué)生身體要求與專業(yè)特點(diǎn)的鍛煉組織，并在運(yùn)動(dòng)器材上給予支持，教師可加強(qiáng)技術(shù)上指導(dǎo)和醫(yī)務(wù)監(jiān)督，以達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的意識(shí)和興趣，彌補(bǔ)課外體育活動(dòng)單調(diào)乏味之不足。

（3）要重視學(xué)生身體素質(zhì)薄弱環(huán)節(jié)的教學(xué)，針對(duì)學(xué)生耐力素質(zhì)較差，中老年心肺發(fā)病率高，人們參與社會(huì)體育活動(dòng)中，基本姿勢(shì)、協(xié)調(diào)性和靈活性差的現(xiàn)狀。建議要加強(qiáng)學(xué)生耐力素質(zhì)的訓(xùn)練，不能因?yàn)槟土λ刭|(zhì)鍛煉枯燥、運(yùn)動(dòng)量大，學(xué)生不喜歡而放棄，應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生通過耐力素質(zhì)的鍛煉。

總之，搞好“全民健身計(jì)劃”實(shí)施工作是一項(xiàng)利國(guó)利發(fā)的好事，廣大體育工作者應(yīng)負(fù)起這一光榮而艱巨的歷史任務(wù)，讓我們團(tuán)結(jié)起來，為振興中華民族富國(guó)強(qiáng)民的體育事業(yè)而努力奮斗。

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