上一期我們介紹了AV圈最活躍的跑步達(dá)人葉文，在他組織的“奔馬匯”的影響下，許多跑步愛(ài)好者成為了會(huì)員，并在跑步的路上影響著更多的人。我們本期的嘉賓劉娜也是“奔馬會(huì)”成員之一。從跑步“小白”晉升馬拉松選手，劉娜的經(jīng)歷對(duì)跑步經(jīng)驗(yàn)為零的人來(lái)說(shuō)，或許更具有復(fù)制性。

記者印象

樂(lè)觀、積極、正能量，劉娜身上總是透著那么一股“一切皆有可能”的精氣神兒。從最開始的無(wú)聊打發(fā)時(shí)間，到愛(ài)上跑步，她說(shuō)：人的一生總要有一些愛(ài)好相伴，如果可以，希望能將簡(jiǎn)單的跑步作為陪伴自己一生的運(yùn)動(dòng)。似乎每一件自己喜歡的事情，劉娜都將會(huì)把他作為一項(xiàng)事業(yè)來(lái)做。

您是什么時(shí)候，什么契機(jī)開始跑步生活的？

說(shuō)起跑步的初衷真的是不經(jīng)意間萌發(fā)的。我是一個(gè)熱愛(ài)生活，喜歡運(yùn)動(dòng)的人，早在2008年就迷戀上羽毛球，從最初連球拍都握不好到后來(lái)每周打三、四場(chǎng)，記得當(dāng)年我給自己購(gòu)置了最好的裝備，就在我沉醉在羽毛球所帶給我的快樂(lè)之際，卻不得不因傷后的手臂再也無(wú)法承受接發(fā)球的重負(fù)而被迫放棄。2012年，因工作需要我到了廣州，身在異地，工作之余就想著如何去打發(fā)枯燥的時(shí)間。那時(shí)，跑步開始在身邊的朋友們間逐漸流行起來(lái)，抱著嘗試一下的心理，我開始了跑步，從500米、800米到可以連續(xù)跑上2公里，沒(méi)有想到的是，自此，我的跑步人生拉開了序幕。

堅(jiān)持，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是難事，你怎么做到的？

是的。跟許多人一樣，起初我就是希望每天能跑一跑，出一身汗，并沒(méi)給自己定下具體的目標(biāo)。一次偶然的機(jī)緣下，我和AV圈的王曉江一同接受了葉文的大沙河跑步之約，也就是那時(shí)我知道了“奔馬匯”，此后，但凡有時(shí)間我都會(huì)跟著他們一起跑，這是一群充滿朝氣與活力的陽(yáng)光跑者，有了榜樣和監(jiān)督的力量，剩下的就是自律了，慶幸的是我是一個(gè)不缺少韌勁的女人。

談?wù)勀愕谋荣惖母邢氚伞?/p>

第一次感受跑步帶來(lái)的快樂(lè)，是2014年3月23日，獨(dú)自參加“2014李寧全國(guó)10公里路跑深圳站”。清晨六點(diǎn)起床，一個(gè)人開車到達(dá)賽場(chǎng)，那個(gè)時(shí)候，我還是一個(gè)不得要領(lǐng)的初跑者，也不懂跑前跑后的各種拉伸準(zhǔn)備，搶聲一響，我混在一片黃色的海洋里，感受著一種前所未有的快樂(lè)，就這樣我被這種場(chǎng)景所感染，從起點(diǎn)到終點(diǎn)，愣是咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。驚喜不止這些，在我喘著氣，一個(gè)不經(jīng)意的轉(zhuǎn)身時(shí)，發(fā)現(xiàn)了站在我身旁的家人，那是一種暖暖的幸福。

有了第一次的參賽體驗(yàn)，我開始給自己暗暗定下目標(biāo)，2014，我一定要站在真正的馬拉松賽道上。

2014年10月19日，北京馬拉松（簡(jiǎn)稱北馬）開啟了我人生的第一個(gè)馬拉松。在北馬之前堅(jiān)持過(guò)一段有規(guī)律的跑步訓(xùn)練，開賽的頭天晚上，興奮地整晚都沒(méi)有睡著，我一直告訴自己：不管怎樣一定要堅(jiān)持跑下來(lái)?？梢哉f(shuō)，我人生中的第一個(gè)半馬完全是在亢奮中跑完的，興奮到一路狂吸北京的重霾，竟忘記了腰帶中原本事先備好的口罩。這一次我用了2：25：17完成了我的第一個(gè)半馬（21.0975公里）。跑步對(duì)我來(lái)講，速度并不重要，感受馬拉松這個(gè)過(guò)程帶給我的快樂(lè)已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)參賽的結(jié)果。

2014年12月8日，迎來(lái)了深圳本土的馬拉松賽事“深圳國(guó)際馬拉松”。有了前兩次的比賽經(jīng)歷，深馬對(duì)我來(lái)講有更多的期待，我期待在這一年的最后一季給自己的跑步劃上一個(gè)完美句號(hào)。全程馬拉松，真的不容易，這一次我還用上了自己的一套跑步訣竅，就是“低頭跑上坡，抬頭看下坡”，在整個(gè)賽程中不斷暗示自己，只要我的腿不出問(wèn)題，就一定能跑完。我的42.195公里啊，用時(shí)4：58：57，我擁有了你！除了歡呼、喜悅我更明白這一切均來(lái)自那份堅(jiān)持的毅志和耐力。

談?wù)勁懿降娜松形虬伞?/p>

那就從我跑馬拉松的感受來(lái)談?wù)劙?。馬拉松全程有42公里，最難的是30公里之后，對(duì)大多數(shù)人來(lái)講那時(shí)已經(jīng)達(dá)到了身體的極限，能堅(jiān)持下來(lái)很不容易，這個(gè)時(shí)候的關(guān)鍵也要看“與誰(shuí)同行”。全馬30公里后，我幸運(yùn)地遇到一位熱情的參賽者，此時(shí)已跑過(guò)了4個(gè)小時(shí)，感覺(jué)腿已快邁不開步伐了，他一上來(lái)就鼓勵(lì)我，并遞給我一支葡萄糖，每到一個(gè)保障點(diǎn)我會(huì)學(xué)著他去選上一樣補(bǔ)給品，35公里、38公里、40公里，前方的路就在我們彼此的鼓勵(lì)和加油中逐漸縮短……

一段路程，因?yàn)橛辛送?，不僅可以增強(qiáng)士氣，更能改善跑步的心態(tài)。不管做人，還是工作，人生的道路上，選擇與充滿希望、積極陽(yáng)光的人同行，樂(lè)觀和正能量便會(huì)很快感染到你。

接下來(lái)有什么規(guī)劃？

人生本來(lái)就是一場(chǎng)馬拉松。我想將2014馬拉松的精彩延續(xù)下去，計(jì)劃2015年跑出國(guó)門，體驗(yàn)下世界各地不同的馬拉松，不同地域風(fēng)情的人生。2015年2月份的東京馬拉松就是我最近的一個(gè)計(jì)劃。