許力文

(江蘇城市職業(yè)學(xué)院商學(xué)院，江蘇 南京 210036)

高潔在《高職學(xué)生時(shí)間管理的現(xiàn)狀分析與對策研究》一文中把“高職學(xué)生時(shí)間管理”定義為：高職學(xué)生以正確的人生觀、價(jià)值觀和時(shí)間觀為導(dǎo)向，運(yùn)用科學(xué)的管理時(shí)間辦法或策略，對個(gè)人的大學(xué)生活時(shí)間（包括學(xué)習(xí)時(shí)間和閑暇時(shí)間；上課時(shí)間與課余時(shí)間）主動地進(jìn)行合理規(guī)劃和有效控制的管理活動?？梢姡^時(shí)間管理通俗一點(diǎn)就是要求學(xué)生要學(xué)會合理規(guī)劃自己的大學(xué)生活時(shí)間，提高時(shí)間的利用率。這不僅能提高學(xué)習(xí)成績，而且能使自己相比其他同學(xué)在同等的時(shí)間之內(nèi)完成更多事情，提高了自己的辦事效率和能力。彼得·杜拉克曾說過：不能管理時(shí)間便一切都不能管理。然而目前，我國高職學(xué)生普遍存在對時(shí)間管理意識模糊、缺乏時(shí)間管理技能，自我管理能力差等現(xiàn)象。為了深入了解他們對于時(shí)間管理的了解程度和時(shí)間管理的技能水平以及現(xiàn)行高職學(xué)生在時(shí)間管理方面所呈現(xiàn)的問題，筆者以江蘇城市職業(yè)學(xué)院商學(xué)院為例，設(shè)計(jì)了《大學(xué)生時(shí)間管理現(xiàn)狀調(diào)查問卷》，問卷總共設(shè)計(jì)了35個(gè)問題。從2014年10月到12月，對高職學(xué)生的時(shí)間管理現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放調(diào)查問卷375份，回收375，回收率100%，其中有效問卷368份。本次調(diào)查問卷涵蓋了商學(xué)院各個(gè)專業(yè)和不同年級的學(xué)生，其中男生106人，女生262人，分別占接受調(diào)查學(xué)生總?cè)藬?shù)28.80%和71.20%。調(diào)查中大一、大二、大三學(xué)生分別有153、182、33人，分別占調(diào)查人數(shù)的41.58%、49.46%、8.97%。

一、目前高職院校學(xué)生時(shí)間管理的現(xiàn)狀

在設(shè)計(jì)《大學(xué)生時(shí)間管理現(xiàn)狀調(diào)查問卷》中，選取單項(xiàng)選擇題與多項(xiàng)選擇題相結(jié)合的方式，對江蘇城市職業(yè)學(xué)院商學(xué)院學(xué)生的時(shí)間管理現(xiàn)狀進(jìn)行分析研究。根據(jù)數(shù)據(jù)分析的最終結(jié)果，從中選取出十個(gè)對高職學(xué)生時(shí)間管理現(xiàn)狀具有代表性的問題進(jìn)行了深入分析：

1.學(xué)生對合理分配時(shí)間的態(tài)度

通過問卷題目“你是否覺得合理分配時(shí)間很重要”顯示，學(xué)生選擇很重要、重要、不太重要、完全不重要的人數(shù)分別是123、154、54、37分別占調(diào)查人數(shù)的33%、42%、15%、10%。從數(shù)據(jù)可看出將近八成的學(xué)生覺得在日常的學(xué)習(xí)生活中合理分配時(shí)間很重要或重要。這說明該院的學(xué)生還是很重視時(shí)間分配的，但是也有小部分學(xué)生認(rèn)為時(shí)間分配無關(guān)緊要。

2.學(xué)生對于時(shí)間管理的概念

通過問卷題目“學(xué)生對時(shí)間管理觀念的認(rèn)識”顯示，學(xué)生選擇一直在關(guān)注有關(guān)時(shí)間管理的研究和方法、有這方面的了解但不是特別深入、偶爾看到或聽說但不太了解、從來沒聽說過這四個(gè)選項(xiàng)的人數(shù)分別是43、188、104、32，分別占調(diào)查人數(shù)的12%、51%、28%、9%。從數(shù)據(jù)看出，有12%的學(xué)生時(shí)間管理有清晰的認(rèn)識并且一直在關(guān)注學(xué)習(xí)，有51%的學(xué)生對時(shí)間管理有一定的了解，而有近40%對時(shí)間管理是一知半解甚至從未聽說過。但是總的來說，有一半以上的學(xué)生對時(shí)間管理有一定的了解和認(rèn)識，可見時(shí)間管理在高職學(xué)生中越來越受重視了。

3.學(xué)生對使用其他工具來管理時(shí)間的意愿

通過問卷題目“你是否考慮過用一些輔助工具（時(shí)間管理軟件、記事本等）來規(guī)劃時(shí)間”顯示，選擇正在使用類似輔助工具并且效果很好、用過這類工具但效果不好就放棄了、偶爾自己想一想就可以了不需要輔助工具、從沒考慮過的人數(shù)分別是 71、128、108、61，占調(diào)查人數(shù)的19%、35%、29%、17%。從數(shù)據(jù)可以看出，只有19%的學(xué)生堅(jiān)持使用輔助性工具管理時(shí)間，有35%的學(xué)生曾使用過類似的時(shí)間管理工具但是不能堅(jiān)持，更有將近一半的學(xué)生認(rèn)為沒有這個(gè)必要?？梢姶蟛糠謱W(xué)生缺乏有效的時(shí)間管理技巧，使得自己雖有時(shí)間管理的意愿卻不能很好地管理好自己的時(shí)間。

4.學(xué)生對時(shí)間利用效率的滿意度

通過問卷題“學(xué)生對時(shí)間利用效率的滿意度”顯示，選擇高效滿意、效率不高不太滿意、效率低不滿意的人數(shù)分別是61、244、63，占調(diào)查人數(shù)的17%、66%、17%。從以上數(shù)據(jù)看出，只有17%的學(xué)生對目前自身時(shí)間管理狀況是滿意的，其余大部分學(xué)生不太滿意自己對時(shí)間的管理，甚至17%的學(xué)生對自己管理時(shí)間效果是非常不滿意的。這就直接表明大部分學(xué)生的時(shí)間管理水平和能力有限，在現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)生活中對時(shí)間的分配和利用并不滿意。所制定出的計(jì)劃往往不能按時(shí)完成，甚至有時(shí)候出現(xiàn)計(jì)劃全盤打亂的現(xiàn)象，由此可見大部分的學(xué)生欠缺時(shí)間管理能力。

5.學(xué)生課余時(shí)間支配情況

“學(xué)生周末或者課余時(shí)間通常做什么”此項(xiàng)是多選題。針對去校外游玩逛街、在寢室休息、玩手機(jī)、上網(wǎng)、體育鍛煉、學(xué)習(xí)、閱讀課外書籍、玩游戲、其他這幾個(gè)選項(xiàng)的人數(shù)分別 221、195、131、117、44、58、60、25、10，占調(diào)查人數(shù)的26%、23%、15%、13%、5%、7%、7%、3%、1%。眾所周知，大學(xué)生每天除去學(xué)習(xí)時(shí)間和正常睡眠時(shí)間外，還富余很多時(shí)間可自由支配，但是在這閑暇時(shí)間內(nèi)，大多數(shù)學(xué)生都是浪費(fèi)在逛街游玩、寢室睡覺、玩手機(jī)、上網(wǎng)等方面，只有7%的學(xué)生利用空余時(shí)間來學(xué)習(xí)和7%的學(xué)生利用空余時(shí)間來閱讀課外書籍。特別是有26%的學(xué)生將時(shí)間浪費(fèi)在逛街游玩上面。在大學(xué)階段，學(xué)生對外面的社會有著極大的好奇心和探索欲望，再加上大學(xué)期間少了老師和家長的管制，自控力薄弱，學(xué)習(xí)主動性不強(qiáng)，面對外面的誘惑，就放棄了寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，把大部分的自由時(shí)間花費(fèi)在出外游玩上面。而且即使留在學(xué)校，也有近30%的學(xué)生在用手機(jī)和電腦打發(fā)時(shí)間。筆者從調(diào)查問卷“你每天一般有多少時(shí)間在使用手機(jī)？”發(fā)現(xiàn)有40.76%學(xué)生每天花費(fèi)3-5小時(shí)使用手機(jī)，有26.63%的同學(xué)每天使用手機(jī)高達(dá)5小時(shí)以上?！笆褂檬謾C(jī)大部分時(shí)間在做什么”一題中，有39.13%的學(xué)生選擇刷微博、微信、QQ等，是學(xué)生選擇最多的一項(xiàng)。由此可見，隨著現(xiàn)代科技的進(jìn)步，學(xué)生已經(jīng)離不開網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)除了給學(xué)生提供很多的學(xué)習(xí)資源的同時(shí)，也提供了更多的誘惑，甚至有部分學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，荒廢了學(xué)業(yè)。

6.時(shí)間計(jì)劃情況

從“學(xué)生是否對每天的時(shí)間有完整的規(guī)劃”一題顯示，必須有規(guī)劃地進(jìn)行否則生活會亂套、對每天的時(shí)間有基本規(guī)劃、偶爾會規(guī)劃、從來不做規(guī)劃想到什么做什么這幾個(gè)選項(xiàng)的學(xué)生分別是23、96、194、55，占調(diào)查人數(shù)的6%、26%、53%、15%。調(diào)查顯示，有53%的學(xué)生只是偶爾會規(guī)劃，甚至有15%的學(xué)生從不做規(guī)劃而進(jìn)行合理規(guī)劃的學(xué)生只占30%左右。從這個(gè)調(diào)查中我們可以看出來，近70%的高職學(xué)生沒有養(yǎng)成時(shí)間規(guī)劃的良好習(xí)慣，也可以說是沒有時(shí)間管理的習(xí)慣，這樣的學(xué)生往往沒有明確的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，日子得過且過，在學(xué)習(xí)上時(shí)常臨時(shí)抱佛腳，學(xué)業(yè)成績較差。因此，培養(yǎng)高職學(xué)生習(xí)慣于規(guī)劃時(shí)間，這無論是對學(xué)習(xí)還是對將來的工作都是受益匪淺的，往往習(xí)慣進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃的人更有可能獲得成功。

7.計(jì)劃時(shí)間不當(dāng)所帶來的心理情緒

“時(shí)間管理不當(dāng)對學(xué)生的影響”一題顯示，在焦慮、自責(zé)悔恨、自卑、無所謂、其他5個(gè)選項(xiàng)的選擇人數(shù)是176、107、32、50、0，占調(diào)查人數(shù)的 48%、29%、9%、14%、0。從數(shù)據(jù)看出，有近90%的學(xué)生因?qū)r(shí)間管理不當(dāng)而產(chǎn)生自卑、自責(zé)、悔恨、焦慮等情緒。在這些負(fù)面情緒中，一半以上是焦慮，自責(zé)悔恨也占據(jù)了近三分之一?？梢?，時(shí)間管理不當(dāng)對學(xué)生的影響是巨大的，首先就表現(xiàn)在了心理情緒上面，相信在辦事效率和水平方面的影響也是深遠(yuǎn)的。

8.時(shí)間管理不當(dāng)?shù)脑?/h3>

“影響學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理的事情”是個(gè)多選題，針對8個(gè)選項(xiàng)：聚會、學(xué)生會干部工作、電話干擾、約會、實(shí)習(xí)或兼職、各類競賽、講座、懶惰的人數(shù)分別是125、89、73、54、78、21、42、152，占調(diào)查人數(shù)的 20%、14%、12%、9%、12%、3%、7%、23%。懶惰和聚會是干擾學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理的兩大重要原因，尤其是懶惰更是成為阻礙學(xué)生管理時(shí)間的第一大因素。這說明很多學(xué)生對于時(shí)間管理的重要性意識不強(qiáng)，對自己的時(shí)間分配并不關(guān)心，沒有時(shí)間緊迫感，想到什么就做什么，沒有任何的計(jì)劃可言，最后往往一事無成。

9.高職學(xué)生加強(qiáng)自身時(shí)間管理能力的主要措施

“你通過何種途徑進(jìn)行時(shí)間管理”是多選題，針對7個(gè)選項(xiàng)：隨身攜帶的小備忘錄、電腦上的管理軟件、手機(jī)上的提示功能、現(xiàn)實(shí)生活中的便利貼、身邊同學(xué)的監(jiān)督、都沒有、其他的人數(shù)分別是 115、69、200、122、47、32、5，占調(diào)查人數(shù)的19%、12%、34%、21%、8%、5%、1%。調(diào)查結(jié)果顯示，高職學(xué)生加強(qiáng)自身時(shí)間管理能力，所采取的主要措施是通過安裝手機(jī)提示功能，其次是依靠便利貼，再次是隨身攜帶小備忘錄。但是現(xiàn)實(shí)中真正堅(jiān)持使用手機(jī)提示功能、便利貼、備忘錄、電腦管理軟件、同學(xué)監(jiān)督等方法來提高自己時(shí)間管理能力的學(xué)生又有多少呢？從前文第三點(diǎn)“學(xué)生對使用工具來管理時(shí)間的意愿”一項(xiàng)的調(diào)查結(jié)果就可看出，只有19%的學(xué)生堅(jiān)持使用輔助性工具，其余學(xué)生根本不采用輔助性工具進(jìn)行時(shí)間管理，也認(rèn)識不到手機(jī)提示軟件等時(shí)間管理工具的實(shí)用性。

10.高職學(xué)生從今天起做好時(shí)間管理的毅力

“如果從今天開始進(jìn)行時(shí)間管理，你會覺得？”一題的4個(gè)選項(xiàng)：輕而易舉天天堅(jiān)持無壓力、很考驗(yàn)我的毅力盡力而為、不容易堅(jiān)持一段時(shí)間還可以、很難要改變的東西太多的選擇人數(shù)是48、204、83、31，分別占調(diào)查人數(shù)的13%、56%、23%、8%。從數(shù)據(jù)可看出，只有13%的學(xué)生在時(shí)間管理上能做到持之以恒，剩余的大部分學(xué)生都對自己能否堅(jiān)持進(jìn)行時(shí)間管理持懷疑態(tài)度?？梢姡绾问箤W(xué)生在了解時(shí)間管理的重要性、掌握了時(shí)間管理技能后對時(shí)間管理進(jìn)行長期實(shí)踐是今后擺在老師面前的一個(gè)巨大的難題，也是學(xué)生面臨的一個(gè)挑戰(zhàn)。

二、提高高職學(xué)生時(shí)間管理能力的主要措施

從前文的調(diào)查結(jié)果分析可以看出，目前高職學(xué)生在時(shí)間管理上普遍存在以下問題：一是大部分學(xué)生都能認(rèn)識到合理分配時(shí)間的重要性，但是往往不能約束自己，自我管控能力差，周末和課余時(shí)間基本上都浪費(fèi)在逛街游玩、寢室睡覺、玩手機(jī)、上網(wǎng)等方面；二是大部分學(xué)生沒有進(jìn)行合理的時(shí)間規(guī)劃，時(shí)間利用率低；三是學(xué)生對時(shí)間管理概念了解不深，對時(shí)間管理的重要性認(rèn)識不夠，往往因?yàn)閼卸璧纫蛩赝涎踊蚍艞墪r(shí)間管理；四是學(xué)生對使用輔助性工具如手機(jī)提示軟件、便利貼、備忘錄等來進(jìn)行時(shí)間管理的實(shí)用性和必要性認(rèn)識不夠；五是因時(shí)間管理不當(dāng)，很多學(xué)生會出現(xiàn)焦慮、自責(zé)悔恨等負(fù)面情緒。針對以上問題，筆者提出了一些可行性建議。

1.學(xué)校職能部門

學(xué)校在學(xué)生教育方面往往起主導(dǎo)作用，根據(jù)專業(yè)情況合理制定自己的人才培養(yǎng)方案，監(jiān)督教師制定合理的教學(xué)計(jì)劃，注重實(shí)踐教學(xué)，加強(qiáng)校企合作，組織高職學(xué)生參加企業(yè)頂崗實(shí)習(xí)，通過實(shí)踐來提高學(xué)生的動手能力，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。此外，學(xué)校也要合理設(shè)置課程和選用教材，對已經(jīng)不符合時(shí)代需要的課程或者教材要堅(jiān)決予以刪除，積極引進(jìn)先進(jìn)的教學(xué)技術(shù)，注重師資建設(shè)，從而提高教學(xué)質(zhì)量。再者，學(xué)校要統(tǒng)籌安排學(xué)生活動，減少學(xué)生會議和重復(fù)性學(xué)生活動，以免浪費(fèi)學(xué)生時(shí)間。最后，學(xué)?？赏ㄟ^統(tǒng)一組織學(xué)生課外學(xué)習(xí)（如晚自習(xí)）、加強(qiáng)宿舍管理（如按時(shí)熄燈，限時(shí)上網(wǎng)等）等來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，避免浪費(fèi)時(shí)間。通過以上措施，旨在全校范圍內(nèi)營造時(shí)間管理的氛圍，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自身的時(shí)間管理。

2.輔導(dǎo)員、班主任

輔導(dǎo)員和班主任作為學(xué)生管理工作的執(zhí)行者，往往在學(xué)生時(shí)間管理習(xí)慣的養(yǎng)成中起著至關(guān)重要的作用。很多學(xué)生在高中階段被灌輸過這種思想：大學(xué)是一個(gè)無人管束自己，可以隨性而為的地方。這種思想使得學(xué)生一進(jìn)入大學(xué)就開始放縱自己，浪費(fèi)時(shí)間現(xiàn)象嚴(yán)重。作為專職于學(xué)生管理工作和思想教育工作的教師，輔導(dǎo)員和班主任更要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的時(shí)間觀念，學(xué)會管理自己的時(shí)間，要求學(xué)生在提高學(xué)習(xí)效率的同時(shí)鍛煉自己的工作能力，為將來成為社會棟梁奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。為此，輔導(dǎo)員和班主任要從以下幾方面開展工作：

（1）引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的時(shí)間觀念

(1)長效α腎上腺受體阻滯劑:可阻斷兒茶酚胺對血管的效應(yīng),使血管床擴(kuò)張,血壓降低,增加有效血容量,避免在手術(shù)中擠壓或分離腫瘤時(shí)或是在實(shí)施腫瘤摘除手術(shù)后,由于有效血容量改變導(dǎo)致血壓大幅度波動。酚妥拉明、酚芐明為此類常用藥物。

對于剛從高中踏入大學(xué)的新生來說，大學(xué)就是一個(gè)自由世界，沒有緊張的考試，沒有家長的督促，沒有教師的管教，很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)就開始放松學(xué)習(xí)。正因如此，輔導(dǎo)員或班主任應(yīng)在新生剛?cè)雽W(xué)時(shí)，就開始灌輸時(shí)間管理的概念，通過板報(bào)宣傳、班會、辯論賽、名人講座、優(yōu)秀學(xué)生示范等途徑使學(xué)生對時(shí)間管理有清晰的認(rèn)識，能樹立正確的時(shí)間觀念，并開始合理規(guī)劃自己的時(shí)間。當(dāng)然對于老生，也應(yīng)該定時(shí)或者不定時(shí)地開展時(shí)間管理相關(guān)活動，如要求近期學(xué)習(xí)進(jìn)步的同學(xué)在班里講解自己的時(shí)間管理計(jì)劃，或者實(shí)行時(shí)間幫扶計(jì)劃，使表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生和平時(shí)散漫、學(xué)習(xí)能力差的學(xué)生實(shí)行一對一幫扶，在輔導(dǎo)功課的同時(shí)也幫助其制定合理的時(shí)間管理計(jì)劃，并督促執(zhí)行。通過一系列舉措在班里營造濃厚的時(shí)間管理氛圍，激發(fā)起學(xué)生對管理時(shí)間的積極性，從根本上幫助學(xué)生加強(qiáng)時(shí)間觀念，合理規(guī)劃自己的時(shí)間。

（2）定期開展時(shí)間管理培訓(xùn)

調(diào)查結(jié)果顯示，有一半的學(xué)生對時(shí)間管理概念有一定的了解，甚至有小部分學(xué)生對此有深刻的認(rèn)識，但卻沒有熟練掌握時(shí)間管理技巧，因此在時(shí)間管理上收效甚微。為此，輔導(dǎo)員應(yīng)在學(xué)生間定期開展時(shí)間管理培訓(xùn)，如開展專家講座、優(yōu)秀學(xué)生交流等，以此來向?qū)W生傳輸各種實(shí)用的時(shí)間管理技巧。同時(shí)也要定期開展學(xué)生交流活動，對近期自己的時(shí)間管理成果進(jìn)行檢驗(yàn)并向大家分享經(jīng)驗(yàn)。通過培訓(xùn)交流，使學(xué)生能掌握各種時(shí)間管理技巧，提高時(shí)間利用率。

（3）協(xié)助學(xué)生做好職業(yè)生涯規(guī)劃

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的高職學(xué)生對職業(yè)生涯規(guī)劃缺乏正確的認(rèn)識，制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃的少之又少。作為輔導(dǎo)員在新生入學(xué)時(shí)就應(yīng)通過各種途徑向?qū)W生灌輸職業(yè)生涯規(guī)劃的理念，通過開設(shè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程，使學(xué)生掌握職業(yè)生涯規(guī)劃技巧，并要求每位學(xué)生制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，同時(shí)開展師生監(jiān)督機(jī)制，監(jiān)督每位學(xué)生的執(zhí)行情況。通過開展職業(yè)生涯規(guī)劃并執(zhí)行，可以促使學(xué)生對自己的時(shí)間進(jìn)行合理的分配管理，從而達(dá)到提高學(xué)習(xí)效率和工作能力的目的。

（4）鼓勵(lì)學(xué)生積極參加各種文體活動、社會實(shí)踐和公益活動

從調(diào)查結(jié)果看出，大部分學(xué)生都把周末和課余時(shí)間浪費(fèi)在了逛街游玩、寢室睡覺、玩手機(jī)、上網(wǎng)上面，很多學(xué)生對于學(xué)校開展的各種文體活動和社會實(shí)踐活動積極性不高，時(shí)間浪費(fèi)現(xiàn)象嚴(yán)重。課余時(shí)間如果利用得當(dāng)，既可以學(xué)習(xí)更多的文化知識和職業(yè)技能，也能鍛煉身體。為了使學(xué)生能高效地利用課余時(shí)間，學(xué)?？梢詫?shí)行綜合素質(zhì)測評加分機(jī)制，即學(xué)業(yè)分×80%+德育分×20%=綜合測評分。而這個(gè)分?jǐn)?shù)的高低可直接跟評優(yōu)評獎(jiǎng)掛鉤，其中德育分中就包含了積極參加各種課外活動的獎(jiǎng)勵(lì)分，活動參加得越多獎(jiǎng)勵(lì)分?jǐn)?shù)越高。通過綜合素質(zhì)測評加分機(jī)制，既豐富了學(xué)生的課外生活，也阻止了學(xué)生課余時(shí)間的浪費(fèi)，敦促學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理，合理安排自己的大學(xué)生活。

學(xué)生進(jìn)入高職院校學(xué)習(xí)后，脫離了父母的管教，再加上學(xué)校自由時(shí)間增多，許多學(xué)生開始自由散漫，大把時(shí)間浪費(fèi)在游玩、上網(wǎng)等娛樂活動上。沒了老師的嚴(yán)格監(jiān)管，人也變得懶惰。輔導(dǎo)員應(yīng)該多跟家長溝通，了解學(xué)生平時(shí)的作息安排和生活習(xí)慣，并根據(jù)實(shí)際情況加以教育引導(dǎo)，使其改變原有不良的生活習(xí)慣，合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)、生活。同時(shí)要求家長在家進(jìn)行監(jiān)督，定期與孩子進(jìn)行溝通交流。

（6）關(guān)注學(xué)生心理情緒，加強(qiáng)心理輔導(dǎo)

調(diào)查顯示，學(xué)生在時(shí)間管理不當(dāng)時(shí)往往會出現(xiàn)焦慮、自責(zé)、悔恨、自卑等心理情緒，而這些情緒反過來也影響著學(xué)生管理時(shí)間。作為輔導(dǎo)員要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的思想動態(tài)和心理狀況，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生情緒不對，要主動關(guān)心了解情況，加以教育引導(dǎo)。如果效果甚微，應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)，以期消除負(fù)面情緒，積極投入到學(xué)習(xí)生活中去。

3.學(xué)生方面

（1）學(xué)會運(yùn)用輔助性工具和多種時(shí)間管理技巧

美國管理學(xué)會主席吉姆·海斯曾說：“一個(gè)人可以學(xué)會更有效地使用多種管理工具，以便在同樣多的時(shí)間里使自己更加富有成效?！彼裕跁r(shí)間管理上，學(xué)生應(yīng)該學(xué)會并堅(jiān)持運(yùn)用多種管理工具，靈活應(yīng)用各種管理技巧來提高自己的時(shí)間管理能力。如備忘錄、電腦上的管理軟件、手機(jī)上的提示功能、同學(xué)的監(jiān)督等都是進(jìn)行時(shí)間管理的有效工具，運(yùn)用這些輔助性工具把需要完成的事情記錄下來，能很好地幫助我們進(jìn)行時(shí)間管理，降低遺忘和拖延的可能性，幫助學(xué)生按照原計(jì)劃順利完成各項(xiàng)事務(wù)。當(dāng)然在使用一些管理工具的同時(shí)，也要掌握多種管理技巧。如，使用合適的交通工具，避開高峰期就餐，制定自己的購物計(jì)劃和購物路線；注重團(tuán)隊(duì)合作；遇到問題主動開口請求他人幫助；遇到他人的幫助請求要量力而行，對于超出自己能力范圍的事要學(xué)會說不；學(xué)會統(tǒng)籌安排，遇到一時(shí)難以完成的事務(wù)可以放放，先進(jìn)行其他事務(wù)，稍后可再回頭處理難題。

（2）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣

從調(diào)查問卷“高職學(xué)生從今天起做好時(shí)間管理的毅力”一題的結(jié)果中可看出，大部分學(xué)生對于堅(jiān)持進(jìn)行時(shí)間管理持懷疑的態(tài)度甚至是否定的態(tài)度，很多學(xué)生明知時(shí)間管理的益處卻往往不能持之以恒，而在“影響學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理的因素”一題中，學(xué)生選擇最多的卻是懶惰，可見這些學(xué)生都存在一個(gè)問題：自控能力差。而自控力往往跟自己的生活習(xí)慣息息相關(guān)。學(xué)生要弄清自己的哪些習(xí)慣是在浪費(fèi)時(shí)間，或者說自己的大部分時(shí)間都浪費(fèi)在哪里。從調(diào)查問卷顯示，實(shí)際上學(xué)生在周末和課余時(shí)間都去逛街、睡覺、玩手機(jī)、上網(wǎng)，而把時(shí)間用于學(xué)習(xí)、閱讀和體育鍛煉的少之又少。所以高職學(xué)生在平時(shí)要制定自己的時(shí)間計(jì)劃，把自己的課余時(shí)間用在有意義的事情上去，并通過同學(xué)之間互相監(jiān)督等方式嚴(yán)格執(zhí)行，也可與優(yōu)秀的同學(xué)為伍，通過跟隨他們的生活習(xí)慣來使自己擯棄那些不良習(xí)慣，當(dāng)然也可以實(shí)行一定的獎(jiǎng)勵(lì)，當(dāng)自己在一段時(shí)間內(nèi)能堅(jiān)持進(jìn)行時(shí)間管理并按時(shí)完成各項(xiàng)工作，可以適當(dāng)給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。

（3）列好任務(wù)清單,合理計(jì)劃時(shí)間

從“學(xué)生是否對每天的時(shí)間進(jìn)行完整規(guī)劃”中可看出，近70%的學(xué)生沒有進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃的習(xí)慣，這也導(dǎo)致許多學(xué)生做事沒有計(jì)劃性，想到什么做什么，造成了時(shí)間的浪費(fèi)和事情的拖延，時(shí)間管理不當(dāng)甚至還會給學(xué)生帶來焦慮、悔恨、自責(zé)等負(fù)面情緒，而這些負(fù)面情緒反過來又影響著學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理，這是一個(gè)惡性循環(huán)。為此，學(xué)生應(yīng)該每天為自己制定一份詳細(xì)的時(shí)間安排表，首先將自己需要完成的事情記錄下來，單靠記憶有時(shí)候會遺忘。當(dāng)然，記錄的事情必須跟自己的能力水平相當(dāng)，如果所制定的學(xué)習(xí)或者工作任務(wù)過于輕松，能輕而易舉地完成，卻沒有對剩余的時(shí)間展開規(guī)劃，這就降低了時(shí)間利用率。相反，任務(wù)也不能過難，這樣不僅難以完成，還打擊了自己的積極性。其次，給記錄的任務(wù)安排一個(gè)合理的時(shí)間段。有時(shí)可能會出現(xiàn)一些突發(fā)狀況，這些狀況的出現(xiàn)可能打亂了原有的時(shí)間安排，學(xué)生一定要靈活運(yùn)用時(shí)間，只要在這天內(nèi)完成該項(xiàng)任務(wù)即可。再者，學(xué)生完成一項(xiàng)任務(wù)后可以打鉤，當(dāng)鉤越來越多的時(shí)候往往能給學(xué)生提供繼續(xù)下去的動力。學(xué)生要充分利用零碎時(shí)間，如洗衣服的時(shí)候，可以把一些不需要集中精力的事情安排在此段時(shí)間，如聽英語歌曲練習(xí)聽力等，這樣提高時(shí)間的利用率。最后，每天晚上臨睡之前，都要總結(jié)今天任務(wù)完成情況，反省不足之處，鼓勵(lì)自己要堅(jiān)持下去。在剛剛執(zhí)行時(shí)間表的時(shí)候，肯定會有不適應(yīng)，甚至在多次沒有完成任務(wù)的時(shí)候會出現(xiàn)放棄心理，學(xué)生要學(xué)會根據(jù)實(shí)際調(diào)整自身的時(shí)間表，可以先制定任務(wù)較少時(shí)間安排表，以利于完成各項(xiàng)計(jì)劃任務(wù)，增加自信，然后再慢慢地在自己每天的時(shí)間計(jì)劃表上適當(dāng)?shù)卦黾尤蝿?wù)，堅(jiān)持一段時(shí)間后，學(xué)生就會發(fā)現(xiàn)時(shí)間表所帶來的益處，即提高時(shí)間利用率，幫助自己養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，更有學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的辦事能力和效率也有了很大的進(jìn)步，自己也變得越來越自信。

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