本期的編讀往來中，我們繼續(xù)遴選幾篇讀者來信與大家分享。

浙江的覃光林先生來信講述了他在湘西老司巖的旅游經(jīng)歷。

老司巖東、西、北三面被酉水環(huán)繞，西至巴蜀、北通湖湘的優(yōu)越地理位置，使老司巖在歷史上成為一個(gè)商賈云集之地。老司巖各家有各家的院子，一戶一小圍，幾戶一大圍，都是典型的土家民居建筑。這些高低錯(cuò)落的古民宅多為穿斗式的四合院結(jié)構(gòu)，古宅的房基、臺(tái)階、天井以及朝門的高墻全用青紅石條砌成。沿古街而行，轉(zhuǎn)過幾段山間小路，便到了老司巖的古井。古井背靠山崖，崖上有古木三株，古木抱石而生，老根遒勁，枝葉繁茂，樹根之下是一個(gè)千年古洞，井水從洞中汩汩流出。道光二年（1822年），在此用青石板封蓋建成古井。井水水量極大，至今仍是村民的生活用水來源。

浙江的王濤先生來信分享了一種治療腰痛的方法。

治腰痛，民間方法很多，用黃豆袋墊腰治腰痛，很有奇效。方法是：用30厘米見方的毛巾（或舊衣料），對折縫成長袋，再購小黃豆（大黃豆、赤豆也可用）0.6千克，陽光下曬二次到三次，揀去雜質(zhì)，裝入袋中封口即成。使用前，將黃豆袋放入微波爐加熱到四五十?dāng)z氏度。入睡仰臥，將黃豆袋折平墊在腰部，置于腰椎骨下，袋內(nèi)黃豆自然與腰部各部位接觸。人在呼吸時(shí)，腹部會(huì)有輕微浮動(dòng)，患部就會(huì)有如同按摩熱灸之感。使用3天～5天，腰痛癥狀會(huì)明顯減輕，半月后，腰痛消失。若輔以四肢爬行或倒走，療效更佳。

天津的王雪梅女士來信分享了一道美食——暖胃“女神湯”。

暖胃“女神湯”的食材是“三紅”，即紅豆、紅棗和紅糖。首先做準(zhǔn)備工作，將紅豆200克（大概小半碗）洗凈后用溫水浸泡兩個(gè)小時(shí)；紅棗10至15枚，洗凈去核待用。熬制時(shí)，鍋中先放入事先泡好的紅豆，加入500毫升左右的涼水。開大火煮開后，保持沸騰狀態(tài)約一分鐘，轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬煮。差不多一個(gè)小時(shí)后，看到紅豆微微開花，這時(shí)候，紅豆就已經(jīng)八成熟了。接下來，再放入處理好的紅棗同煮，開鍋后，改成小火燉制10分鐘左右。待紅棗熟透散發(fā)出香味后，加入適量紅糖略煮三至五分鐘，等到紅糖和紅豆粥充分融合后，就可以喝了。這道暖胃“女神湯”，紅豆軟爛，紅棗甘甜，再配上紅糖濃郁的醇香，別提多美味了。暖胃“女神湯”是女性“特殊日子”里的貼心小伙伴，不僅可以緩解經(jīng)期腹脹、活血化瘀，同時(shí)因?yàn)榧t糖性溫暖胃，紅棗益氣，食用后可以提高身體耐寒能力，所以那些一到冬季就手腳冰涼的人也可以適量飲用。

以上就是本期摘選的讀者來信，歡迎大家踴躍來信，與我們分享您生活中的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)。