記得有一位哲人說(shuō)過(guò)這樣一句話：“老年以前，用身體換一切，老年以后，用一切換身體”。細(xì)細(xì)品味，于人頗有啟示。當(dāng)今社會(huì)，不少老年人從工作崗位上退下來(lái)以后，或有一技之長(zhǎng)，或是事業(yè)心特強(qiáng)，希望趁有生之年，傳藝后學(xué)，傳薪后人，愿獻(xiàn)余熱暖人間，那是最崇高不過(guò)的行為。但任何事情都要把握一個(gè)度，如果不顧身體條件的允許，“余熱”過(guò)度，不僅對(duì)身體有害，甚至還有可能真的“拼了老命”而折了“余壽”。

衰老是一種自然規(guī)律，進(jìn)入老年階段后，人的各種生理功能發(fā)生了不同程度的退化，表現(xiàn)為適應(yīng)能力減退，機(jī)體抗病力下降，免疫功能降低，發(fā)病率增加等等，這些變化導(dǎo)致了衰老。但是有些老年人受不了退休后的寂寞，或不愿意將一身好手藝撂荒，而千方百計(jì)去賺錢(qián)。經(jīng)濟(jì)收入雖然多一點(diǎn)，卻在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中把身體弄得疲憊不堪，健康狀況頻頻報(bào)警。不少老年人只是到了突然大病一場(chǎng)時(shí)，才猛然醒悟“老命拼不起”。

老年人的思維能力和記憶力下降，這也是一個(gè)不可抗拒的自然規(guī)律，很多從事腦力勞動(dòng)的老年人不服這個(gè)理，硬要與自然規(guī)律抗衡，結(jié)果弄得一身毛病，且情緒和心理健康都受到損傷，不僅折了壽，還導(dǎo)致了很多過(guò)早逝去的悲劇?？v看歷史，這樣的例子比比皆是。三國(guó)時(shí)代的諸葛亮自從受到劉備三顧之請(qǐng)，出來(lái)輔佐蜀漢，與魏、吳爭(zhēng)雄之日起，殫精竭慮，奮力馳驅(qū)，不以自己的健康為意，為劉備創(chuàng)建了三分天下。劉備死后，劉禪無(wú)能，一應(yīng)朝事，全靠諸葛亮一人支撐，真是日理萬(wàn)機(jī)，嘔心瀝血。在軍營(yíng)中常常是三日兩頭顧不上吃飯。終因“食少事煩”死于軍營(yíng)，年方54歲。大文豪魯訊不珍惜自己的健康，56歲就逝世了。著名作家路遙寫(xiě)小說(shuō)《人生》等轟動(dòng)一時(shí)，但他為之耗費(fèi)了大量心血，健康狀況一直不佳。醫(yī)生勸他安心調(diào)養(yǎng)，可是作家不滿足已有的成功，思想超越自我，結(jié)果50多歲就作別文壇，令人惋惜。

有位醫(yī)學(xué)家曾有一個(gè)形象的比喻。他說(shuō)，人的機(jī)體是一部高精密的“生物機(jī)器”，必須經(jīng)常保養(yǎng)維修，適時(shí)加油潤(rùn)滑，隔一段時(shí)間還須停產(chǎn)檢修，才能使之長(zhǎng)期正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不出故障，這是很有道理的。經(jīng)過(guò)幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，老年人身體機(jī)器零部件都已磨損，功能衰退，導(dǎo)致抗病能力下降。據(jù)現(xiàn)代人體生理學(xué)研究，長(zhǎng)期超負(fù)荷地工作，將給大腦皮層帶來(lái)惡性刺激，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，不但會(huì)引起頭昏腦脹、睡眠不安、食欲不振、體重減輕等反應(yīng)，而且還會(huì)使身體的免疫力下降，極易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或罹患新疾。血壓升高、血脂增加、心肌缺氧而誘發(fā)心臟疾患，往往是積勞成疾的惡果。癌癥的發(fā)生與過(guò)勞亦有密切關(guān)系。

人世間，一切皆為身外物，唯有體健才是真。凡人都有各種各樣的欲望，但要有所節(jié)制，欲望要適度恰當(dāng)，不可太多太高，不可超越自身的條件和能力。人的許多病痛乃至不治之癥，大多是由于自身欲望和追求過(guò)多過(guò)重所引起的。有鑒于此，老年人要注意保護(hù)自己“生物機(jī)器”的良好狀態(tài)，正確處理好余閑、余熱和余壽的關(guān)系，掌握好發(fā)揮余熱的度。投入較大的悠著點(diǎn)兒，風(fēng)險(xiǎn)太大的遠(yuǎn)離點(diǎn)兒，辛苦過(guò)累的放棄點(diǎn)兒。怡情養(yǎng)性，安度晚年是首要的，即使老有所為，也要量力而行。以自己時(shí)間許可，視自身健康狀態(tài)而定，不能喧賓奪主。既然退下來(lái)了，就要以休閑養(yǎng)生為主，獻(xiàn)余熱盡管高尚，但只能為副，“副歌”就當(dāng)副歌唱。因?yàn)橹灰嗌皆?，何愁沒(méi)柴燒?老年人應(yīng)該想方設(shè)法活得自如，活得輕松，活得舒心。這樣乙心理自然處于愉悅平衡狀態(tài)，身體機(jī)能必然和諧，健康長(zhǎng)壽也就寓于其中了。