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        宋可欣堅持健身 注意飲食

        2015-01-30 00:00:29
        時尚北京 2015年1期
        關(guān)鍵詞:T臺健身房騎車

        對于宋可欣來說,今年可說是收獲頗豐的一年,在時裝周嶄露頭角,贏得了攝影師、設(shè)計師的青睞。說到走T臺的竅門,宋可欣分享著自己的經(jīng)驗:“作為一名職業(yè)模特,不僅是在舞臺上,應(yīng)在任何時候都以優(yōu)美的姿態(tài)出現(xiàn)。優(yōu)美的身體曲線、健康的形象,將使你看起來更優(yōu)雅、更高挑、更有氣質(zhì)。而得體的姿態(tài),將賦予你以及你所展示的產(chǎn)品以更豐富的內(nèi)涵。而當(dāng)你登上T臺,就是要保持一個自信的狀態(tài),放松、自然、眼睛要有神,這樣氣場就能自然而然的出現(xiàn)?!?/p>

        因為維多利亞的秘密,維密天使讓大家“熱血沸騰”。“亞洲模特的特點分為兩種,一種是清純甜美,一種是大氣個性,與他們相比,各有千秋?!彼慰尚勒f,“為了保持好的身材,健身房必須可少的。如果有條件,一定要找專業(yè)的教練來指導(dǎo)自己的不足,進行專業(yè)提升。比如出去的話你要不是很遠的話都不開車,能騎車就騎車。自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以減肥,而且還可使身材勻!稱特別注意的騎車時上身要放松,以避免引起肩膀和脖子酸痛;騎車時不要把身體壓得過低,否則會限制腹式呼吸。這就是保持身材的訣竅!如果你是一個特別活潑的人,那么建議你可以去報個瑜伽班。因為人在做運動時,表現(xiàn)出來的狀況常常是跟她本身的性格是相悖的,所以要是你平時都很文靜,就不妨嘗試一下充滿力量的運動或舞蹈,沒準(zhǔn)你會收獲一個全新的自己?!?/p>

        有人說當(dāng)模特就要瘋狂的鍛煉,宋可欣說出了自己的看法:“這得看個人,反正我是對自己要求比較嚴(yán)格,因為我是一個追求完美的人,付出的就要更多一些,有時間我就會去健身房,沒時間我就自己在家鍛煉,最重要的是要堅持,不能三天打魚兩天曬網(wǎng),那樣會起到反效果。在我心中,我希望的好身材就是向維密天使以昂,性感健康,我正在努力向他們學(xué)習(xí)。”

        在飲食方面,宋可欣特意強調(diào)“一定要管住嘴?!薄吧儆湍?,多纖維,這是我的6字秘訣。我的食譜就是早餐多吃點,比如蛋白質(zhì)等,可以適當(dāng)吃些主食、瘦肉類,中午就是以蔬菜水果為主,不吃主食,晚餐喝一點谷物粥,再搭配一些纖維蔬菜,而且最好晚餐在六點之前吃完。最后在總結(jié)一下,就是多吃素,一定要以素食為主?!?/p>

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