1.躲。霧霾很強大，但惹不起我躲得起，盡量少出門。有些老年人喜歡大清早出門鍛煉，其實這個習慣不太好，早上氣溫低霧霾重血壓高，正是心腦血管疾病的時間窗，盡量在家里的客廳或者封閉式陽臺里進行。室內(nèi)溫度更宜人，把門窗關(guān)好，減少通風，要是能備上一臺大功率的空氣凈化器就更好了。

2.防。實在有事要出門，要做好防護。出門要戴能防pm2.5的口罩。抵抗力差的心衰患者不要接觸感冒患者以免被傳染，還不能過度勞累。高血壓患者要注意監(jiān)測血壓，注意血壓波動。有動脈粥樣硬化疾病的患者要注意自己的癥狀，如果胸悶胸痛加重或者出現(xiàn)短暫的一側(cè)手腳不利索，說話口齒不清，要盡快去正規(guī)醫(yī)院治療。

3.藥。心血管疾病大多需要長期服藥。在霧霾天這種節(jié)骨眼上，更加要注意每天堅持服藥，不能遺忘。對于心衰的、動脈粥樣硬化的以及高血壓的患者，都是如此。降壓藥、降糖藥、抗血小板藥、抗心衰藥物……任何不恰當?shù)耐Ｋ幎加锌赡軐е虏∏閻夯?/p>

（米 藍）