放下，海闊天空

現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏快，人們普遍壓力大，在這里，我們分享兩個常見的原因。

1.對未知事件的悲觀解釋。面對未知事件，人們一般會有兩種不同的選擇，一種是選擇做積極解釋，另一種就是選擇做消極解釋，而后者極有可能使我們產(chǎn)生壓力。

我們來模擬一個情景：早上7:30，老于走進(jìn)辦公室，電話鈴聲就急促的響起來。老于拿起電話，另一端傳來一個聲音：“是老于嗎？”

“是！”“中午11:30到我辦公室來一趟?！?/p>

接著電話就掛斷了，老于對電話那端的聲音很熟悉，是公司老板。放下電話后，老于的心里就開始七上八下，忐忑不安，不知所措，開始琢磨：老板找我到底什么事兒呢？聽聲音，好像不是好事兒。于是魂不守舍的煎熬了一個上午，到了11:30，老于來到老板辦公室的門口，鐺鐺鐺的敲門，里面?zhèn)鞒鲆粋€聲音：“進(jìn)來！”

聽到這個聲音，老于又開始琢磨，這個聲音不是很友好啊！看來老板真是生氣了。于是推開門，進(jìn)到辦公室，說道：“老板，我來了，您找我有什么事兒？”

老板抬頭看了一眼，又低下頭，老于又開始想，都不太搭理我，要壞事兒呀。一邊這么想，一邊蹭到老板辦公桌前。這時，老板抬起頭，手里已經(jīng)多了一本小冊子，說道：“我朋友從國外回來，給我?guī)砹艘粋€小禮物，這是說明書，我也看不懂啊，哎！老于你的英語不錯，來，費點兒時間，幫我翻譯一下。”

其實，未知的事情是好是壞還真是不知道！我們都知道“塞翁失馬”的故事，說的就是，在邊疆有個老頭兒，養(yǎng)了一群馬，一天，其中的一匹馬跑丟了，鄰居們就來勸他，安慰他，但這個老頭好像沒有什么事。他說：“沒事兒的，是好是壞還不知道呢！”過了幾天他丟失的那匹馬又回來了，并且?guī)砹艘慌榜R，鄰居們都跑來祝賀他。他仍然說：“是好是壞還不知道呢！”有一天，他的兒子騎上那匹野馬出去玩兒，不小心把腿摔斷了，鄰居們又來安慰他。他還是說：“是好是壞還不知道呢！”又過了幾天，軍隊來征兵，其他人家的兒子都被抓去當(dāng)兵了，他的兒子是殘疾，人家不要。這真是—是好是壞還不知道呢！

對待未知事件的悲觀解釋一定會帶來不好的內(nèi)心感受，因為在這種情況下，我們很難保持頭腦的清醒和思維的清晰，我們還是學(xué)一學(xué)那個邊疆的老頭兒吧！不以物喜，不以己悲。坦然面對所遇到的一切。

2.沒有學(xué)會放下該放下的。大家應(yīng)該都知道最后的一根稻草折彎了駱駝脊梁的故事。沒有學(xué)會放下，是不會快樂的。

比如說我們口渴了，拿起水杯來喝水。喝完了之后，我們依然手握水杯，握一分鐘不會有什么問題，握五分鐘也不會有什么問題，如果我們這樣握一整天時間呢？那問題可就大了，手指會發(fā)麻，手臂會酸疼……我們都知道，喝水的習(xí)慣是這樣的，渴了就拿起杯子喝水，喝完之后就會直接把杯子放下的。

為什么我們會有壓力？為什么我們會感覺到很累？為什么我們會不快樂？其實最主要的原因，就是我們還沒有學(xué)會放下。請問？你有什么放不下的呢？當(dāng)然了，在我們的生命當(dāng)中，有很多事情，如照顧父母孩子，這樣的事情一輩子也無法放下，也不能放下。但，除了那些，我們還有更多的事物是隨時都能夠放下的，比如說金錢，有些人就是放不下，你覺得錢多少才夠呢？有些人說沒夠，那可就痛苦了。

最后，分享幾條建議。

1.別和別人過不去。別人有別人的生活，別人有別人的世界。試想一下，如果我們和別人沒有任何交集，互相之間也就不會有什么影響，我們都會過屬于自己的生活，所以我們真的沒有必要和別人過不去。學(xué)會調(diào)整思維改變自己，并學(xué)著去適應(yīng)，才是智慧的選擇。

2.別和老天過不去。我們經(jīng)常講適者生存，人類能夠生活到今天，就是因為學(xué)會了適應(yīng)自然，適應(yīng)環(huán)境。人類是有限的動物，并沒有那么的強大，而學(xué)會適應(yīng)是我們唯一的生存之道。

3.別和自己過不去。我們自己是我們最寶貴的財富，善待自己，學(xué)會愛自己，才會擁有快樂。

勝利油田高培黨校心理學(xué)教研部 于 航

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