蔡滿文

每年春季和秋季入園時，幼兒園門口都會出現(xiàn)這一幕：孩子在園內(nèi)哭得撕心裂肺，家長在園外聽得裂肺撕心。如何才能減輕孩子的入園焦慮，快快樂樂來入園呢？下面我來給大家介紹一些小秘訣吧！

打好心理仗

“哇——”教室門口傳來一陣孩子的哭聲，原來是剛?cè)雸@不久的航航正死死地拽著媽媽的衣角，一邊哭一邊喊：“媽媽！媽媽！”無論媽媽和老師怎么勸說，怎么逗他，就是不肯松開小手，硬是拉著媽媽，越哭越厲害。無奈之下，航航的媽媽只有狠下心來，硬掰開他的小手離開?？粗鴭寢屧阶咴竭h(yuǎn)，航航的眼里充滿了害怕和不安，整個上午，航航的情緒一直不穩(wěn)定。

分離焦慮、入園不適是很多幼兒園新生所要解決的首要問題。產(chǎn)生問題的原因主要有兩點(diǎn)：其一，正常的親子依戀。孩子從出生起，就逐漸發(fā)展和形成對父母或其他直接養(yǎng)護(hù)者的依戀。當(dāng)依戀對象突然離開不在孩子的視線中時，孩子便會產(chǎn)生分離焦慮，表現(xiàn)出憂傷、緊張、不安等情緒。其二，對陌生環(huán)境的不適應(yīng)。來到陌生的環(huán)境，父母又不在身邊，孩子往往會感到孤立無助，喪失安全感，茫然不知所措。

要減輕分離焦慮，首要解決措施是提前打好心理仗。

* 幼兒園，不陌生

入園前，家長最好帶孩子到幼兒園門口參觀，或是參加幼兒園的早教活動，這樣可以緩解孩子對陌生環(huán)境的焦慮感。

* 幼兒園，真好玩

采用各種辦法引起孩子對幼兒園的興趣，如唱一唱《幼兒園就是我的家》兒歌，看一看上幼兒園的故事書，說一說幼兒園的趣事，或者讓孩子和小區(qū)內(nèi)已上幼兒園的孩子接觸，玩一玩幼兒園的游戲，等等。

身體力行，做足功課

“優(yōu)優(yōu)今天吃飯?jiān)趺礃?？”開學(xué)已經(jīng)一段時間了，優(yōu)優(yōu)媽擔(dān)心地問老師。老師介紹了優(yōu)優(yōu)的一周表現(xiàn)：周二，午餐時間到了，孩子們都在大口大口地吃飯。優(yōu)優(yōu)低著頭也在吃著，但他每次只用調(diào)羹舀幾粒米飯送進(jìn)嘴里，慢條斯理地嚼著，邊嚼邊不時地抬頭看看周圍的同伴，當(dāng)大部分孩子都吃完飯進(jìn)教室了，他還在不緊不慢地吃著……周三，在老師的不斷提醒、鼓勵下，優(yōu)優(yōu)較快地吃完了自己的一碗飯，但菜和湯還是吃得很慢，結(jié)果又是最后一個吃完午餐。周四，大家都吃完午餐在教室里玩，還剩下三個孩子在繼續(xù)吃飯，優(yōu)優(yōu)是其中一個。

吃飯吃得好不好，會不會上廁所，別小瞧這些問題，這可是引起孩子入園不適應(yīng)的“元兇”。因此，除了要在心理上做足準(zhǔn)備之外，還要在日常生活中有意識地培養(yǎng)孩子掌握一些基本的自理能力。主要達(dá)到以下幾點(diǎn)：

會說——要加強(qiáng)對孩子的語言訓(xùn)練，讓孩子能大聲地、大膽地、連貫地表達(dá)自己的想法，例如：讓孩子大聲說“我要小便”“我要喝水”等。

會吃——能自己用杯子喝水，會自己握勺子吃飯，并在固定時間內(nèi)吃完。

會認(rèn)——能認(rèn)識自己的衣服、鞋子等。

會穿——至少能自己穿脫褲子，能自己上廁所大小便。

以上幾點(diǎn)做到了，孩子很快就會在幼兒園如魚得水，玩得不亦樂乎了。針對目前遇到的入園最大問題——吃飯，下面介紹一些小妙招。

* 自己吃，不超時

“中國式”育兒的問題之一就是追著喂飯，一頓飯喂好幾個小時，把孩子自行吃飯的興趣和欲望全部統(tǒng)統(tǒng)喂光。一定要從小鼓勵孩子自己吃飯，千萬不要因?yàn)楹⒆优玫教幎际秋埐耍蛨D省事一喂了之。固定好用餐的時間，千萬不要一頓飯邊吃邊玩，無限期延長。

* 不強(qiáng)迫，帶頭吃

父母不要輕易在餐桌上談?wù)撟约旱娘嬍诚埠?，以免孩子隨之偏食，對于孩子不愿吃的食物，父母要帶頭品嘗，給孩子樹立良好的榜樣；孩子已經(jīng)有不愿意接受的食物，也不要強(qiáng)迫，比如胡蘿卜，營養(yǎng)豐富但味道特別，可以剁成餡包餃子，切成絲炒土豆，打成汁喝果汁。換換花樣或口味，也許孩子就愿意接受了。

* 多運(yùn)動，一起做

每天要保證孩子有足夠的運(yùn)動量，身體能量消耗多，孩子自然就會增加食欲，顧不上挑挑揀揀了。另外，也可以讓孩子參與做飯，孩子會特別關(guān)注自己參與的這道菜，并會盡可能地多吃。

當(dāng)感冒成為常客

齊齊是一個胖乎乎的小男孩，入園不到一個星期就請假，老師家訪后得知齊齊感冒了。在家休息一個星期后孩子來園，晨檢時保健老師發(fā)現(xiàn)齊齊情緒不好，蜷縮在奶奶身后。奶奶說：“小家伙還有點(diǎn)咳嗽?！迸c奶奶溝通后得知，齊齊特別怕生，從沒離開過奶奶，現(xiàn)在一下子到幼兒園感到很不適應(yīng)。入園后，齊齊的情緒一直不太好，眼淚一直在眼眶里打轉(zhuǎn)，不愿意和其他小朋友交流，一直安靜地坐在鋼琴旁邊，也不愿意參加幼兒園的活動，三天后感冒情況加重，又請假在家休息。

剛?cè)雸@的孩子多次感冒，原因有兩點(diǎn)：一是孩子生活在群體中，自身的抵抗力不強(qiáng)，容易引起感冒；二是孩子與親人的暫時分離，引起分離焦慮，自身的免疫系統(tǒng)會隨之削弱。因此這一時期的親子教育對孩子的健康發(fā)展顯得尤為重要。

要減少孩子的感冒次數(shù)，不妨雙管齊下：

增強(qiáng)抵抗力

建議家長做好幼兒預(yù)防接種工作。做到膳食均衡，多參加戶外活動，孩子從幼兒園回家后，最好把外衣外褲都換掉，勤洗手洗臉，開窗通風(fēng)，減少患感冒的概率。

給孩子減壓

家人不應(yīng)用消極的語言來威嚇孩子，如“再不聽話，就送你去幼兒園，讓老師來管教你，不接你回家”。孩子從幼兒園回家，家長多問一些積極的問題，如“今天玩什么有趣的游戲了？”“交了幾個好朋友？”等等。不要問“今天想奶奶了沒有？”“在幼兒園有沒有哭？”之類引起孩子傷感的問題。

提前為入園做好充足準(zhǔn)備，相信孩子一定能順利地、快速地度過分離焦慮期，讓我們一起體驗(yàn)成長的樂趣，收獲孩子成長歷程中的每一份欣喜與感動。

Tips：入園前，家長可以提早做功課

除了孩子的身心要做好準(zhǔn)備，家長還需要做好哪些準(zhǔn)備呢？

備好入園衣物——孩子入園的褲子要寬松易脫，不要穿牛仔褲、連褲襪、背帶褲等褲子，否則尿褲子會成為經(jīng)常事。長袖上衣的袖口最好是松緊帶型，否則洗手容易弄濕袖管。鞋子最好是搭襻式運(yùn)動鞋，方便參加運(yùn)動。

重視第一次家訪——在第一次家訪前，家長應(yīng)把孩子的性格、飲食習(xí)慣、興趣愛好、健康情況整理一下，在家訪時告知老師。由于班級孩子人數(shù)較多，太多詳盡、事無巨細(xì)的講述反而不容易讓老師記住，因此，抓住特征，挑出重點(diǎn)，才能幫助老師盡快了解孩子。