四季光影

天空因藍(lán)天而高遠(yuǎn)，山林因信仰而神圣。

從金秋到嚴(yán)冬，不過是天地的回眸一瞬。

和你的相遇相知，便是這千年修來的緣分。

高原圣地的夢

牛奶海又名俄絨措，海拔4500米，位于四川亞丁自然保護(hù)區(qū)央邁勇雪山的山坳里，因碧藍(lán)的雪水周邊有一圈乳白色環(huán)繞而得名，是亞丁的三大圣湖之首向?qū)《谓o我們介紹行程時(shí)特意提到，去牛奶海的道路太難走，加上可能有高原反應(yīng)，建議我們不要上去。雖然很是膽怯，但射手座天性的好奇心又作祟，經(jīng)過幾番考量，我還是決定和3個(gè)伙伴一起上去，不給此行留下遺憾。

于是此后的4天時(shí)間，我仿佛做了一個(gè)漫長的夢，夢見金色飛舞的時(shí)節(jié)，夢見雪山、湖水，夢見帶著單反爬過近60度的坡地……是的，一切如夢。此刻，坐在返程的飛機(jī)上，我知道，夢要醒了。僅僅4天，我從夏的熱到了秋的涼，再到冬的雪，色彩從南國一成不變的綠色主調(diào)到了枯黃、雪白，一切都是那么真實(shí)，讓我入夢太深，不能醒來。

若問我是否后悔上去，答案一定是不后悔。那清澈、純粹、遠(yuǎn)離人間的圣地，帶給內(nèi)心的震撼是永遠(yuǎn)無法忘記的！而經(jīng)歷了種種的考驗(yàn)才得來的際遇，更讓我珍惜眼前這片圣潔、透明的視野。當(dāng)陽光灑在湖面，風(fēng)吹拂起小小的漣漪時(shí)，我仿佛聽到了來自天空的聲音。那一見傾心的冰藍(lán)色，遠(yuǎn)離了人間的一切喧囂。

充滿坎坷的徒步之旅

在漫天星斗中，我們從香格里拉鎮(zhèn)坐上了小車，后換乘亞丁景區(qū)大巴，在亞丁景區(qū)的沖古寺服務(wù)點(diǎn)坐上電瓶車，前往洛絨牧場。從牧場穿行而過的貢嘎河的水面上，河底和倒影色彩交錯(cuò)，我們穿過人群，踏上山坡，向深山進(jìn)發(fā)。

沿著河谷而行，樹林里彌漫著一股秋末初冬的氣息，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的還有一片草甸，看起來絨絨的，好似羊毛般松軟。再遠(yuǎn)方的便是夏諾多吉雪山，也就是金剛菩薩山。從香格里拉鎮(zhèn)出發(fā)大概1個(gè)小時(shí)后，就能看到這個(gè)山峰了。而此刻，我們正朝著央邁勇奔去。雪山的巍峨，讓徒步倍顯艱辛，也更加興奮。無處不在的經(jīng)幡，被猛烈的山風(fēng)吹得飛揚(yáng)，而我的心跳聲也越發(fā)清晰起來。

剛開始我們走得很慢，一方面是在適應(yīng)吃力的喘息，另一方面則是因?yàn)槌撩杂跓o處不在的風(fēng)景之中。隨著山勢，馬道時(shí)而窄，時(shí)而寬，時(shí)而陡峭，時(shí)而平緩。這樣平緩的地方倒是最好走的，而后是帶有坡度的，再難些是有溪水流經(jīng)的，滿是泥濘，遇上巖石多的路面就更打滑了。若不想徒步，也可以選擇騎馬上山，馬夫們都是當(dāng)?shù)厝耍瑏砘孛咳?00元，雖然價(jià)格有些貴，但是個(gè)辛苦的活，牽著馬，還要幫游客背著包、甚至攝影器材，在坡陡的地方還要一手牽著馬、一手扶著游客。記得我們第二次休息時(shí)，看到一個(gè)馬夫騎著馬下山，我舉起相機(jī)興奮地叫住他，馬夫?qū)χR頭特別可愛地?cái)[出了搞笑的表情和動作，那么大方的配合，滿滿的熱情，不禁讓我聯(lián)想到新疆的那片廣袤的草原。

走過了許多段馬道，雪山越來越近，那白色和黃色的松柏在一起顯得特別明亮。分不清究竟是沙粒還是冰雪，迎面的風(fēng)吹來了幾絲冰冷，我們甚至遇到兩次飄雪，盡管只是雪粒也足夠浪漫了。隨后高山草甸、灌木叢、小瀑布越來越多，道路也愈發(fā)泥濘了，好在同行的小伙伴有經(jīng)驗(yàn)，不斷鼓勵照顧著我，否則我怕是早已放棄了。

走著走著，背陰的山坡已經(jīng)結(jié)冰了，真是太多年沒有見到這樣的冰柱了。小時(shí)候回老家山里過年，山谷的小溪里總有冰柱，我們掰來直接做冰棒吃，無污染又帶一絲甘甜。雖然冰柱帶來童年的美好回憶，但此時(shí)，陡直的山坡還是讓我害怕、甚至恐懼。即便是騎馬上下山的，這一段也必須下馬，因?yàn)榍嗌珟r石加上溪流是非?；?。有旅友走著走著就蹲下了，不知道是害怕還是高原反應(yīng)。我想著已經(jīng)爬到這里了，不能半路放棄，就繼續(xù)硬著頭皮往上走。慢慢地，我?guī)缀跏鞘帜_并用爬上了山坡。

這60度的山坡過去后，陸續(xù)遇到返程的驢友，而此時(shí)，石板、陡坡的路段少了起來，心里的寒顫也就漸漸少了。我們一行人慢慢地向上走，朝著天空、朝著經(jīng)幡，竟有些“蜀道之難，難于上青天”的艱辛味道。

馬道的坡度漸漸舒緩，低頭望去，零星的的灌木叢分散在山谷間。山間的小瀑布像融入雪山的精靈，匯聚成涓涓溪流，看似溫婉，而此刻卻備顯磅礴。山風(fēng)凜冽，遠(yuǎn)處的天空灑滿了陽光和深藍(lán)色，此刻的我們只想快點(diǎn)到達(dá)山頂。

鑲嵌在雪山的藍(lán)寶石

牛奶海真的快到了，寶石藍(lán)就近在咫尺！我們沿著湖邊的草甸繞行了一會兒，爬上了附近的向陽山坡稍作休息，把準(zhǔn)備好的食物拿出來分吃，補(bǔ)充體力當(dāng)陽光灑滿湖面，眼前的那片冰藍(lán)真是讓人久久無法平靜。這一路走來，我竟沒有產(chǎn)生高原反應(yīng)，看來我的抗缺氧力還是挺強(qiáng)的！帶著單反，我從4150米高的洛絨牛場出發(fā)，走過一段段原始的馬道，四肢并用，爬上坡度非常大、趟著雪水的山坡，并在伙伴的不斷鼓勵下，歷時(shí)2個(gè)半小時(shí)終于爬上山頂，親眼目睹了傳說中的牛奶海！接下來的一個(gè)小時(shí)，我和同伴在山坡、湖邊邊走邊拍。不光是湖水的藍(lán)色，枯黃的灌木叢也顯得特別燦爛。高原的海充滿著無盡的圣潔之意，讓我不禁想向這雪山、天地，。朝這一池的蔚藍(lán)許下心愿。山坡地上的確是拍攝牛奶海極好的地方，俯瞰的角度也使得湖水格外清澈，待到有陽光的時(shí)候，會更加漂亮。

此時(shí)此刻，我們仿佛和雪山、草地融為一體。而牛奶海則好似一塊巨大的寶石鑲嵌在雪山腳下，心也跟著平靜起來。我慢慢地在湖邊蹲下來，水面透著天空的色彩，給人以無限遐思。而不遠(yuǎn)的岸邊還分散著黃色的圓“石頭”，仔細(xì)看看，竟是些可愛的小花，好像卷心菜一樣一團(tuán)團(tuán)錦簇著，這些經(jīng)得住考驗(yàn)的生命讓這片景觀更加美麗動人。

不知不覺到了下山的時(shí)間，再回頭看看這來時(shí)的路，我心里滿是不舍。對于平時(shí)爬樓梯都有些喘氣的自己，能一步一個(gè)腳印地接近這片藍(lán)色之地，真是莫大的幸福，給我這次的稻城之旅留下了深刻的回憶。而在高原上的徒步之行更是讓我神清氣爽，對于沒有高原反應(yīng)的人，高原養(yǎng)生可說是一份頂級的身心保養(yǎng)珍品。我會回來的，我的牛奶海！

高原養(yǎng)生知多少

高原地區(qū)具有獨(dú)特的氣候特點(diǎn)，主要體現(xiàn)在大氣壓和氧分壓低、寒冷、干燥、紫外線輻射強(qiáng)等。而眾所周知，這些因素對我們的身體有著一定的不良影響，也就是我們常說的高原反應(yīng)。而在影響高原人身體健康的諸多因素中，低氧是最重要的原因。

很多人對高原望而卻步，就是因?yàn)榭膳碌母咴磻?yīng)。有些人像體質(zhì)較差者、年齡較大者、體型偏胖者，或患有高血壓、高血糖、高血脂、心腦血管疾病、低血壓、低血糖疾病的人不宜輕易嘗試，容易因缺氧而發(fā)生高原反應(yīng)。而對于無上述問題、體質(zhì)較強(qiáng)者，在高原上徒步則可以強(qiáng)健體魄，提高抗缺氧力。

高原雖然寒冷，易發(fā)生高原反應(yīng)，空氣卻無比清新，沒有任何污染。其實(shí)高原養(yǎng)生是有依據(jù)的，例如，海拔2366米的國家級多巴高原訓(xùn)練基地被稱為“世界冠軍的搖籃”，正因?yàn)槠洫?dú)特的地理位置，使得運(yùn)動員們鍛煉出了強(qiáng)健的體魄和異于常人的素質(zhì)。有研究表明，低氧環(huán)境可促進(jìn)人的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)功能增強(qiáng)，改善身體功能，對提高人的心、肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)、增進(jìn)食欲、加深睡眠、增強(qiáng)體力及抗缺氧力、延緩人體衰老等方面大有裨益。