許鴻智

近日，一篇關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生四大神器的文章在網(wǎng)上廣為流傳，文章宣稱文中所介紹的四種日常生活用品不僅可以用來按摩，還能讓人輕松達(dá)到養(yǎng)生防病的目的。但這四大神器是否真的具有如此神奇的功效？老年人在使用生活小用品按摩的時(shí)候有什么注意事項(xiàng)？生活中又有哪些被忽略掉的養(yǎng)生神器？

神器不“神”

以梳子、電吹風(fēng)、搟面杖和勺子組成四大神器主要是利用熱感傳導(dǎo)和局部按摩來刺激穴位，以達(dá)到加強(qiáng)人體氣血運(yùn)行速度的效果。雖然使用四大神器進(jìn)行按摩對(duì)人體有一定的好處，但不得不說，它們自身都各有局限性。

以電吹風(fēng)為例，它最大的缺點(diǎn)就是溫度過高，并且熱力分布不平均。老年人由于新陳代謝減慢，神經(jīng)傳導(dǎo)功能衰退，以致對(duì)熱力的感覺相對(duì)遲鈍。若錯(cuò)誤使用電吹風(fēng)，輕則出現(xiàn)皮膚干燥、皸裂，重則會(huì)灼傷皮膚。

對(duì)于利用梳子梳理頭部以外的經(jīng)絡(luò)，其療效有待商榷。因?yàn)橐话闳孙B腦部的皮下脂肪和肌肉都比較少，所以頭部穴位的位置都較為淺表，用梳子就能有效刺激到相應(yīng)穴位。而像腹部、乳房等皮下脂肪分布集中的地方，僅用梳子來刺激穴位很難得到理想效果。

勺子幾乎是公認(rèn)的刮痧神器，從古到今都有不少人用勺子刮痧，以祛邪排毒。但勺子的邊緣不夠平整，加上一般市民都沒有受過專業(yè)的刮痧訓(xùn)練，貿(mào)然用勺子刮痧，很可能會(huì)刮破皮膚。

而搟面杖在北方比較常見，在南方家庭卻很難找到。因此，用玻璃瓶替代搟面杖在小腿肚、腳掌等部位反復(fù)滾動(dòng)，做到類似中醫(yī)推拿中“滾法”的效果，這樣可緩解局部的酸麻疼痛。

生活處處有神器

其實(shí)只要認(rèn)清運(yùn)用生活用品的養(yǎng)生原理，大家也可從生活中發(fā)掘適合自己的養(yǎng)生神器。熱水袋也是一件不錯(cuò)的神器。如果老年人出現(xiàn)了肩頸部或腰背部的疼痛，可用毛巾包裹熱水袋熱敷患處和相關(guān)穴位15分鐘，如肩頸部疼痛可熱敷肩井穴、風(fēng)池穴，腰部疼痛可熱敷腎俞穴、腰陽關(guān)穴。用毛巾包裹的熱水袋不但溫度適中，而且熱力分布均勻，不易灼傷皮膚。

另外，陽虛體質(zhì)人士在秋冬季節(jié)經(jīng)常由于手腳冰冷而難以入睡。此時(shí)，將熱水袋放于腳底，可有助于陽虛體質(zhì)者更容易入眠，體現(xiàn)了中醫(yī)“寒者熱之”的治療思想。

養(yǎng)生要以適度為原則

盡管保健按摩沒有具體的時(shí)間限制，但按摩的力度是有一定講究的，通常按摩力度以個(gè)人無不適感為佳，當(dāng)皮膚感到溫?zé)岵⒊霈F(xiàn)潮紅就可停止按摩。

再者，在按摩的同時(shí)也要采取一定的防護(hù)措施。如刮痧前最好先向?qū)I(yè)醫(yī)生請(qǐng)教相關(guān)的力度和技巧，并涂抹好藥油以減輕摩擦，再用刮痧板充分刮拭經(jīng)絡(luò)，以達(dá)到養(yǎng)生效果。endprint