當(dāng)“極簡(jiǎn)主義”的生活方式近期被關(guān)注時(shí)，很多人意識(shí)到，是該學(xué)習(xí)去過“輕生活”了。當(dāng)停下匆忙的腳步，深入分析自身的欲求，便會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的煩惱往往源自于“要的太多”。

不妨，試著給生活中的大小事務(wù)“編個(gè)號(hào)”、“排個(gè)序”、“分個(gè)輕重緩急”，這能幫助我們拋棄“不堪承受之重”，優(yōu)化生活重心與人際關(guān)系，從而獲得前所未有的幸福感。

讓生活喘口氣吧！放棄那些徒增煩惱的物質(zhì)、操勞和欲望，集中有限的精力，專注于“最重要的事情”，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，“輕生活”竟是如此簡(jiǎn)單和美好，你可以享受最大的精神空間，走出一條自在瀟灑的路！

第一部分：實(shí)話實(shí)說——那些，讓生活“輕”不起來的“雞肋”

陵池華（31歲中學(xué)教師）：鋼琴，明知兒子討厭、學(xué)費(fèi)昂貴、又消耗我每周兩晚上的時(shí)間，但我總難割舍。學(xué)了3年，已經(jīng)投入那么多，放棄多可惜？繼續(xù)下去，又壓得我喘不過氣來……

林小州（31歲物業(yè)經(jīng)理）：初玩微信、微博時(shí)我挺上癮，玩得久了，感覺浪費(fèi)時(shí)間。想戒掉，常有熟人說：“最近你咋不互動(dòng)了？”看來，虛擬社交像個(gè)黑洞，你想逃離都蠻花氣力！

劉淑（35歲養(yǎng)老院護(hù)士）：在單位，我像“百事貼”，從不說“No”，搞得自己很累。去年，為了晉升考試，我“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。一段時(shí)間下來，我倍感輕松。放棄別人眼中自己“老好人”的形象，其實(shí)，誰(shuí)沒了誰(shuí)都活得挺好！

蔡敏敏（29歲全職太太）：隨著兒子的成長(zhǎng)，那些“丟又舍不得，留著又沒用”的東西越來越多。去年年底，我下定決心：該扔的扔，該送的送。原本做“倉(cāng)庫(kù)”的閣樓被騰空，裝修成“家庭影院”。家人點(diǎn)贊，我好開心！

第二部分：實(shí)事求是——“輕生活”，該如何落地開花？

輕裝上陣，不做職場(chǎng)“吉祥物”

（陳瀟卿29歲物流公司職員）

陪兒子看動(dòng)畫片《馬達(dá)加斯加的企鵝》時(shí)，一只叫“菜鳥”的企鵝引發(fā)了我的共鳴。作為團(tuán)隊(duì)的“萌寵”，菜鳥不滿意別人對(duì)自己“秘書兼吉祥物”的看法，他拼命證明自己，最后贏得了尊重。

說實(shí)話，我的職場(chǎng)定位也曾尷尬無比。在海外業(yè)務(wù)部工作，我是部門唯一的女性。上司和同事對(duì)我照顧有加，加班不找我，福利偏向我，每次我穿新衣服走進(jìn)辦公室時(shí)，都有贊美和奉承。

然而，我內(nèi)心卻不滿足。因?yàn)樵诒娙搜壑?，我仿佛是個(gè)可有可無的“吉祥物”，一個(gè)空設(shè)的“花瓶”。同事們精神抖擻地討論方案，見我走過來就轉(zhuǎn)移話題，改談起雞毛蒜皮的家事和半葷半素的笑話。在商業(yè)談判的最關(guān)鍵時(shí)，上司常使喚我買咖啡或辦雜務(wù)。我納悶：明明是同一戰(zhàn)壕的“戰(zhàn)士”，我怎么就不知不覺中變成了慰問前線的“女演員”呢？

“小卿，你去財(cái)務(wù)部催一下吧，你們女人好說話?！?/p>

“小卿，陪客戶唱歌，你不去怎么行？”

“小卿，你孩子小，出差的項(xiàng)目就別參與了?！?/p>

……

這種“溫情”的方式，時(shí)刻提醒著我作為女性的身份，讓我倍感自卑和惱怒。更痛苦的是，家人朋友們覺得我的抱怨很“矯情做作”：“活少錢不少，像少奶奶一樣被寵著、供著，你還想怎樣？”

半年前，公司進(jìn)行“領(lǐng)導(dǎo)力“培訓(xùn)。女講員的一番話將我點(diǎn)醒，她說：“職場(chǎng)女性必須精簡(jiǎn)自己的需求，輕裝上陣，過以清晰目標(biāo)為導(dǎo)向的生活?！?/p>

當(dāng)我向她求教時(shí)，她一語(yǔ)點(diǎn)中要害：“在男人占絕大多數(shù)的工作環(huán)境中，女性要么成為領(lǐng)袖和戰(zhàn)將，要么成為服務(wù)生和吉祥物。如果你選擇前者，就要放棄受優(yōu)待、被呵護(hù)的虛弱的特權(quán)，比男同事付出更多的努力。”

深思熟慮后，我選擇輕裝上陣，再不計(jì)較別人的看法。我找上司懇談：“我希望得到證明自己能力的機(jī)會(huì)，我不介意加班，希望您看重我作為員工的能力，而不是女員工的性別……我想競(jìng)爭(zhēng)下一個(gè)方案！”

上司的臉色不好看，但他卻給了我機(jī)會(huì)。接下來的那場(chǎng)例會(huì)，我終身難忘。那天討論的主題是——“在國(guó)際貿(mào)易量減弱的環(huán)境中，如何穩(wěn)定客戶、擴(kuò)大業(yè)務(wù)？”幾個(gè)男同事發(fā)表高見之后，我演示了PPT。我的準(zhǔn)備工作比他們?nèi)魏我粋€(gè)都詳細(xì)，附有大量調(diào)研數(shù)據(jù)。然而上司最終否決了我的提議：“小卿，方案很有創(chuàng)意，但與市場(chǎng)有點(diǎn)脫節(jié)，畢竟，你已經(jīng)很久沒參與實(shí)際的項(xiàng)目運(yùn)作了。”

在眾多男同事訝異的眼光中，我站起來，用堅(jiān)定的語(yǔ)氣說：“今天起，我要參與到實(shí)際項(xiàng)目運(yùn)作中去，請(qǐng)大家給我機(jī)會(huì)?！?/p>

從那天起，我“強(qiáng)勢(shì)”起來，用一股子拼勁往前沖。即使我為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)很多，男同事卻不領(lǐng)情，甚至還懷著敵意，他們更喜歡我從前溫柔沉默、碌碌無為的樣子。我放棄了女性的虛榮心和優(yōu)越感。每天，我進(jìn)入辦公室時(shí)再也得不到贊美，同事們冷冷地看我一眼就埋頭工作。但我心里無比輕松，因?yàn)槲逸p裝上陣、目標(biāo)明確，將其余的看做浮云。

這樣做的結(jié)果，讓我更確信自己應(yīng)以“母獅般的新姿態(tài)”，屹立于這群男人之中，才能得到我真正想要的東西！當(dāng)然，大家對(duì)我也越來越“不客氣”：該加班時(shí)勒令加班，該問責(zé)時(shí)毫不客氣，上司還罵了我?guī)状巍贿^，我的能力得到了證明，獨(dú)立負(fù)責(zé)起幾個(gè)新項(xiàng)目。

現(xiàn)在，我成了公認(rèn)的“女漢子”，升職加薪、出國(guó)培訓(xùn)等機(jī)會(huì)多起來，項(xiàng)目獎(jiǎng)金也讓我在面對(duì)家里老人醫(yī)療費(fèi)和孩子教育金時(shí)，更加自信和從容。

“輕職場(chǎng)”真好，讓我找到真正的安全感，成為“真實(shí)的自己”。

點(diǎn)評(píng)：“職場(chǎng)瓶頸”，常源自于被眾多的欲求“蒙住眼睛”，從而自我迷失。職業(yè)女性要明確自我真實(shí)的需求，優(yōu)化短期與長(zhǎng)期的目標(biāo)，正視別人的眼光與評(píng)論，才能輕裝上陣，從容奮斗！

拼媽洪流，“輕關(guān)系”才是硬道理

（周曉微36歲全職媽媽）

我和很多家長(zhǎng)一樣，都篤信“與老師搞好關(guān)系”是件大事兒。特別是班主任，他（她）的一顰一笑、一批評(píng)、一表?yè)P(yáng)，都關(guān)系到孩子的自我形象與群眾地位。

可如今，“搞好關(guān)系”這件事兒變得復(fù)雜起來，班上很多孩子?jì)?，都“碰壁”了?/p>

有人給班主任充話費(fèi)，班主任立刻“支付寶返現(xiàn)”，還留言說：“我從不收家長(zhǎng)的東西，對(duì)所有同學(xué)一視同仁……！”;有高學(xué)歷的家長(zhǎng)，自稱可以幫忙發(fā)論文，無奈早已評(píng)上高級(jí)職稱的班主任不亢不卑，讓高知家長(zhǎng)找不到半點(diǎn)優(yōu)越感;有“背景”的家長(zhǎng)，自信地說：“我家兒子近視，打個(gè)招呼就可以坐前排?！辈涣?，班主任推出了“輪流坐前排”的政策……

眾多“拉關(guān)系”的家長(zhǎng)們，潰不成軍。在家長(zhǎng)Q群和微信群里，大家頌贊著“遇到千年不遇的好老師，孩子有福了”，一個(gè)個(gè)微笑的追評(píng)背后，誰(shuí)不是一腔無奈的辛酸！

……

我的婆婆是退休的小學(xué)教師，她提醒我：“你們這代人，把簡(jiǎn)單的事兒搞得太復(fù)雜了！老師要什么？還不是要你們把孩子管好，少給班級(jí)抹黑？！”

一語(yǔ)點(diǎn)醒夢(mèng)中人！我越琢磨，越覺得婆婆講的在理。那些絞盡腦汁拉關(guān)系的家長(zhǎng)，未必就真在乎班級(jí)榮譽(yù)和孩子成績(jī)。怪不得，老師對(duì)某些三番五次送禮的家長(zhǎng)那么反感：用送禮的精神，抓孩子學(xué)習(xí)該多好？！

于是，我認(rèn)真對(duì)待老師的每頁(yè)通知、每條短信、每份問卷、每張作業(yè)條、每封家長(zhǎng)信……凡是需要回應(yīng)的，我一定洋洋灑灑，知無不言。有一次，老師建議家長(zhǎng)帶孩子在秋假去游玩，參加征文比賽。我讓兒子反復(fù)修改，再請(qǐng)編輯部的同學(xué)修改，投稿上署名校名和班級(jí)。這篇文章獲獎(jiǎng)之后，班主任在家長(zhǎng)會(huì)上表?yè)P(yáng)了我，他臉上的喜悅與光榮，儼然比收任何禮物都真實(shí)。

學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，我做“拍照志愿者”，將每個(gè)人最精彩的運(yùn)動(dòng)瞬間都抓拍下來，上傳到班級(jí)的群空間;班級(jí)搞中隊(duì)活動(dòng)的時(shí)候，我做“交通志愿者”，幫他們聯(lián)系場(chǎng)地、訂車訂飯;我在“家委會(huì)”中擔(dān)任了組織委員，讓更多家長(zhǎng)成為老師的幫手，那些需要家長(zhǎng)幫忙“背誦、聽寫、監(jiān)督”的作業(yè)，我在家長(zhǎng)微信群里多發(fā)幾次，減少老師的負(fù)擔(dān);每個(gè)星期三，我都穿著橙馬甲，在校門口協(xié)助指揮交通……

除了教師節(jié)例行的一朵康乃馨，我從未給老師送任何東西。但是，老師很尊重我，對(duì)女兒也關(guān)愛有加。很多家長(zhǎng)向我求教：其實(shí)，答案很簡(jiǎn)單。人與人之間的關(guān)系，少幾分功利心，多一點(diǎn)將心比心。

“輕生活”需要“輕關(guān)系”。用輕松雙贏的服務(wù)來給老師“表達(dá)心意”，這是多么“低碳環(huán)保、高效快樂”的公關(guān)學(xué)?。?/p>

點(diǎn)評(píng)：為擁有“輕關(guān)系”，我們應(yīng)將“人與人的關(guān)系”不斷簡(jiǎn)化和優(yōu)化，摒除復(fù)雜糾結(jié)、急功近利的社交心態(tài)，從生理、心理等方面重新認(rèn)識(shí)他人的需求，不斷迎合并滿足其需求。

拔絲蘋果，回到起初“輕松愛”

（祁敏32歲事業(yè)單位員工）

結(jié)婚7年，我們的感情被現(xiàn)實(shí)的柴米油鹽沖成一盤散沙。

這不，兩歲的女兒正在兒童醫(yī)院里做霧化，老媽又在菜場(chǎng)門口被摩托車碰了。我像沙丁魚一樣擠公交車去醫(yī)院，摸到正在震動(dòng)的手機(jī)，看到出差的老公發(fā)來短信：“明天晚上5點(diǎn)，我到家，晚飯吃拔絲蘋果好么？”

我憤怒地將手機(jī)帶進(jìn)口袋里：都什么時(shí)候了還“拔絲蘋果”？你常年出差在外，我一個(gè)人撐起這個(gè)家的辛酸苦辣你知道嗎？你總是提各種各樣的要求，卻從不想想我的要求！你知不知道我最大的奢望就是睡個(gè)囫圇覺？我決定不回老公的短信，用沉默懲罰他。

半夜，女兒咳急，一口痰卡在喉嚨里，女兒吐了。我在哭聲中給女兒換衣服、漱口、哄她睡……卻又收到老公同樣的短信：“你還沒有回答我的問題？晚飯吃拔絲蘋果好么？”

女兒睡后，我遲遲難以入睡?？粗鴫ι系幕榧喺?，我百感交集。老公出差在外，客戶常常請(qǐng)他喝酒K歌，難免遇到各色誘惑，他竟然還總是惦記著“拔絲蘋果”這道菜。

想當(dāng)年，我們熱戀時(shí)，我給老公做的第一道菜就是拔絲蘋果。我做的拔絲蘋果非常美味，每個(gè)蘋果都可以拉出金黃的絲來。老公一邊吞著細(xì)長(zhǎng)飄逸的金絲，一邊用迷戀的眼光看著我……但是到了婚后，女兒大病小病不斷，房供壓得我們喘不過氣來，兩方老人的接連生病如同雪上加霜。我漸漸不做拔絲蘋果，還能找到很多理由：“要用好多油和糖，膽固醇高，火候難把握，吃了容易發(fā)胖，高溫殺掉了蘋果的酶……”到最后，我懶得找理由了，就想出一個(gè)詞來：“浪費(fèi)！”

既浪費(fèi)時(shí)間，又浪費(fèi)材料，還浪費(fèi)心思！生活已經(jīng)這么不容易了，還浪費(fèi)！浪費(fèi)！浪費(fèi)！……

我一肚子苦水不斷翻騰時(shí)，手機(jī)又響了。老公在短信中問：“還記得明天是什么日子嗎？”

我想了很久才記起來，明天，竟然是我們的結(jié)婚紀(jì)念日……淚水在我臉上劃過，是的?；橐錾畹膹?fù)雜與冗繁，讓我不知不覺中背上了沉重的擔(dān)子。我忘記了那些簡(jiǎn)單的美好，那些值得紀(jì)念的日子、心情和菜肴。

于是，我回了一條短信給他：“我明天提早下班，去買蘋果和淀粉?！?/p>

第二天，老公回家時(shí)看到了桌上的鮮花、蛋糕、紅酒，還有我在廚房里忙碌的身影。好久不做這道菜，做出的蘋果顯得黑乎乎的，而且也拔不出絲來，但是老公吃得贊不絕口，女兒也喜歡極了。當(dāng)我們夫妻把酒暢談，訴說彼此生活的壓力和重?fù)?dān)時(shí)，互相的鼓勵(lì)和默契，就如這道“拔絲蘋果”一樣——帶來一點(diǎn)幸福的味道，帶來一點(diǎn)輕松的氛圍。

是的，給愛情減個(gè)負(fù)，婚姻可以不那么沉重。

點(diǎn)評(píng)：“輕愛情”需要“浪費(fèi)”一點(diǎn)時(shí)間、一點(diǎn)金錢、一點(diǎn)精力，在花前月下的瞬間中做些貌似“徒勞無益”的事情，重溫久違的溫暖和心動(dòng)。女士們要培養(yǎng)自己“抽身而出、經(jīng)營(yíng)愛情、享受浪漫”的能力。

第三部分實(shí)用秘笈——國(guó)外女性的“輕生活”

歐洲——“組團(tuán)帶娃”：三四個(gè)媽媽集中照顧十來個(gè)寶寶，其余的媽媽們休息和充電。這種鄰里互助，讓女性輕松育兒，擴(kuò)大了生活圈。

日本——“聞香減壓”：日本女性的香氛消費(fèi)，超過餐桌消費(fèi)。針對(duì)不同壓力，女性選擇不同香氛：玫瑰花香，讓皮膚變得細(xì)潤(rùn)，適合緩解戀愛壓力;桂花香氛能克制食欲，促進(jìn)睡眠，適合出差壓力……

美國(guó)——“車庫(kù)甩賣”：美國(guó)女性在自己的車庫(kù)或院子里擺攤，把閑置物品廉價(jià)甩賣。古董名畫，床柜飯桌，金銀首飾、針頭線腦、寵物玩具……為了讓生活變“輕”，她們簡(jiǎn)直“無所不賣”！

第四部分本刊觀點(diǎn)：

沉重是生活的假象，輕松是女人的能力

我們生活在一個(gè)忙碌、冗雜、繁復(fù)的時(shí)代中，信息的爆炸與競(jìng)爭(zhēng)的壓力讓生活變得沉重而復(fù)雜?！拜p生活”，要在女性的生命中落地生根，并不是件容易的事。

我們可以來一個(gè)大掃除，將閑置物品、舊物廢品歸類處理;我們可以精簡(jiǎn)購(gòu)物清單、減少上網(wǎng)時(shí)間……這些都非難事，因?yàn)樽铍y的改變是在內(nèi)心深處——我們是否了解自己的需求？是否有清晰長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，并為堅(jiān)定的目標(biāo)而專注努力著？我們是否有足夠的安全感和幸福感，來抵御物欲橫流的誘惑？我們是否有說“不”的能力，有“放慢腳步”的心情？如果沒有，那就是被生活沉重的假象所迷惑了。這“假象”，一直在告訴我們：“你所有的還不夠，你必須馬不停蹄、緊握住一切……”

事實(shí)上，識(shí)破假象就是接近真理的第一步。“輕生活”是一種需要不斷操練的能力，是女性不斷關(guān)照內(nèi)心、優(yōu)化需求、自我反思、認(rèn)識(shí)他人、提高修養(yǎng)的過程。與世界來個(gè)和解，給自己一個(gè)擁抱，重拾起初的“簡(jiǎn)單愛”與“真需要”，讓我們活得更自在、更真實(shí)、更快樂吧！