[太極故事]

蓮花池軍區(qū)干休所太極分會(huì)

練太極不忘軍人職責(zé)

清晨，蓮花池公園內(nèi)有一支“高齡”的太極隊(duì)，參與的隊(duì)員們平均年齡在70歲，最大的長者91歲，經(jīng)常來公園鍛煉的人們都熟悉這支隊(duì)伍，每每為他們豎起拇指是因?yàn)樗麄兪且恢?jiān)持了12年的整齊劃一的隊(duì)伍。用他們自己的話說就是：軍旅生涯是軍人一生忘不了的時(shí)光，強(qiáng)身健體保衛(wèi)祖國的職責(zé)深深印在了每一位軍人的腦海里，融化在他們的每時(shí)每刻！

現(xiàn)任教練胡維標(biāo)老師今年70歲，是豐臺(tái)武協(xié)的資深老師。8年前他主動(dòng)找到軍區(qū)干休所領(lǐng)導(dǎo)，在軍區(qū)大力開展“軍地文化”建設(shè)的支持下，開始和助手母延雙老師義務(wù)為這支隊(duì)伍教授太極拳，提起這8年來的故事大家就是兩個(gè)字“感動(dòng)”。

隊(duì)伍現(xiàn)在已經(jīng)是第四任隊(duì)長在接力了，現(xiàn)任的“鄒美超”老師提出對于中青年不參與健身的危害和對當(dāng)下中小學(xué)生體質(zhì)下滑的重視，她和老伴主動(dòng)地號召起中青年的“工間操”，和“關(guān)愛下一代兒女”的活動(dòng)。現(xiàn)任軍區(qū)干休所的王所長全力支持，每天動(dòng)員大家利用半小時(shí)的時(shí)間去做運(yùn)動(dòng)，并提出“傳承文化、軍地聯(lián)合、弘揚(yáng)正氣、強(qiáng)身健體”的口號。鼓勵(lì)職工家屬積極參與。

前幾任的老隊(duì)長現(xiàn)已高齡，但每個(gè)人都精神矍爍。張鏡名老師作為第二任隊(duì)長回憶起來笑談道：我們過去都是戰(zhàn)斗英雄，面對敵人我們沒有畏懼過，現(xiàn)在面對著年齡和身體的挑戰(zhàn)，為了加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，我們從新當(dāng)起了“太極拳”的學(xué)生，每早拿著掃帚，排著隊(duì)，把場地打掃干凈，排列整齊，靜等著老師的到來。鄭老師說道：“我們參加鍛煉，是在用自己的行動(dòng)去帶動(dòng)周邊的百姓，我們現(xiàn)在有時(shí)甚至記不清套路招式了，但我們愿意去堅(jiān)持當(dāng)一名社會(huì)的學(xué)生，讓老百姓參與進(jìn)來，感受到我輩軍人的精神！”

79歲的王老是隊(duì)伍里的“年輕人”，退休后開始加入到太極隊(duì)，老人對太極拳的理解非常的深刻，他說：“太極拳是練給自己的，不是觀眾的，我們不需要絢麗的舞臺(tái)，我作為一個(gè)軍人，在鄉(xiāng)下老家時(shí)，我的觀眾就是一頭牛，有時(shí)是一只羊，但是堅(jiān)持帶給我的收獲是無比巨大的，我從退休后沒有住過醫(yī)院，沒有打過點(diǎn)滴。”老人的四句口頭禪很有意思：“多去蓮花池（公園），少去301（醫(yī)院），不去蓮花池，必去301。”

老人們說我們一輩子是軍人，當(dāng)下我們雖脫掉了軍裝，還是個(gè)軍人，我們的身體是自己的，我們的生命是國家的！守衛(wèi)是我們一輩子的職責(zé)！

肖鵬 文/攝

太極拳“不丟不頂”的原理解析（一）

說到太極拳的內(nèi)勁，只是個(gè)名稱，是為了把它區(qū)別于來自外在的、與生俱來的力量、力氣（也叫本力）。外力是體現(xiàn)于外在的、肌肉上的，而內(nèi)勁卻是體現(xiàn)于內(nèi)在的，不顯現(xiàn)外露，實(shí)際上，這勁在太極拳中叫內(nèi)在整勁兒，專業(yè)點(diǎn)的名字叫棚勁。棚勁是太極拳的母勁，其他太極拳勁法都是在此基礎(chǔ)上演變衍生出來的。

練太極拳如果只掌握招式動(dòng)作而不出棚勁，也就沒有掌握太極精髓。由于棚勁對太極拳的重要性，練太極拳的人幾乎沒有不渴望練得棚勁的，但實(shí)際上真正掌握棚勁精髓的人卻不多。拳諺有云：干招易得，一勁難求，可見棚勁不易練得，但我們也不要覺得有多難，正如古人說練拳先明理，當(dāng)我們明白了棚勁是什么后，就不至于盲目了。

那到底什么是棚勁呢？直接闡釋這個(gè)問題可能會(huì)讓大家不好理解，覺得很抽象，很玄乎，為了盡可能講得通俗易懂，我先從對棚勁的要求著手來闡釋棚勁問題。太極拳的棚勁必須符合一個(gè)要求，即不丟不頂。通俗點(diǎn)講就是彼多少力我就多少力。你用1000斤力，我就還你1000斤力；總之，我總是與你保持對等的力，既不多你一分，也不少你一分。

道理并不復(fù)雜。這情形恰如一棵大樹，你用1斤的力氣推樹，樹就把這1斤的力氣從著力點(diǎn)向下傳遞，一直傳到樹根，通過樹根反映到大地，不可能被你推個(gè)大坑，所以就原封不動(dòng)地把這股力傳回樹根，然后力又從樹根反彈回來還給你，所以你用多少力推，樹就將這股力返還給你。1斤的推力比較小，我們感覺不明顯；要是你用1000斤力推，那我們就能很明顯地感覺到樹給我們的反推力了。這種人推樹，樹又反推人的關(guān)系，其實(shí)就是力學(xué)原理中作用力與反作用的關(guān)系。我們知道作用力與反作用力有兩個(gè)顯著的特點(diǎn)，一是作用力等于反作用力，人推樹時(shí)，人用多少力，樹就還人多少力；二是互為施力物體和受力物體，沒有施力物體就無所謂受力物體，而受力物體將對方的力量反彈回去時(shí)，它也就成了施力物體，人不推，樹就沒有受力，所以得先有施力物體——人，樹將所受力返還給人時(shí)，樹就成了施力物體，人則成了受力物體。說到這里，大家也許明白了：如果人可以像樹一樣傳遞和反彈力量，就達(dá)到了棚勁的要求——不丟不頂，但我們?nèi)绾巫龅侥兀?/p>

（未完待續(xù)）