爸bà爸bɑ媽mā媽mɑ經(jīng)jīnɡ常chánɡ說shuō，多duō吃chī蔬shū菜cài對(duì)duì我wǒ們men的de身shēn體tǐ有yǒu好hǎo處chù，其qí實(shí)shí有yǒu些xiē蔬shū菜cài我wǒ們men兒ér童tónɡ一yí定dìnɡ要yào小xiǎo心xīn食shí用yònɡ。

1.菠bō菜cài。菠bō菜cài中zhōnɡ鐵tiě的de含hán量liànɡ雖suī高ɡāo，但dàn人rén體tǐ難nán以yǐ吸xī收shōu。相xiānɡ反fǎn，菠bō菜cài會(huì)huì奪duó去qù我wǒ們men兒ér童tónɡ發(fā)fā育yù所suǒ需xū的de鈣ɡài質(zhì)zhì，因yīn為wèi菠bō菜cài中zhōnɡ含hán有yǒu大dà量liànɡ的de草cǎo酸suān，草cǎo酸suān進(jìn)jìn入rù人rén體tǐ后hòu，遇yù到dào其qí他tā食shí物wù里li的de鈣ɡài，便biàn會(huì)huì凝nínɡ固ɡù成chénɡ草cǎo酸suān鈣ɡài，因yīn此cǐ，菠bō菜cài不bù宜yí多duō吃chī。

2.荸bí薺qi與yǔ菱línɡ角jiǎo。 荸bí薺qi與yǔ菱línɡ角jiǎo不bù宜yí生shēnɡ吃chī，因yīn為wèi它tā們men生shēnɡ長zhǎnɡ在zài池chí塘tánɡ、水shuǐ塘tánɡ或huò沼zhǎo澤zé之zhī中zhōnɡ，極jí易yì被bèi寄jì生shēnɡ蟲chónɡ侵qīn入rù，一yí旦dàn進(jìn)jìn入rù人rén體tǐ，寄jì居jū于yú腸chánɡ道dào中zhōnɡ，就jiù會(huì)huì引yǐn起qǐ腸chánɡ粘nián膜mó炎yán。