說到失眠，人們歸結(jié)的原因大多是壓力大、心事重，也許您不知道睡眠和視覺所能看到的色彩還有關(guān)系。下面就將帶你了解深藏在睡眠中的顏色秘密。

1.藍(lán)色

藍(lán)色具有催眠的作用。藍(lán)色可以降低血壓，消除緊張感，從而起到鎮(zhèn)定的作用。建議經(jīng)常失眠以及睡眠質(zhì)量不好的朋友多看看藍(lán)色。

2.綠色

除了藍(lán)色外，綠色也具有催眠的作用。然而，綠色與藍(lán)色的“催眠原理”不同，藍(lán)色可以使人的身體得到放松，而綠色則使人從心理上得到放松，從而達(dá)到催眠的效果。

3.淡淡的暖色

雖說暖色是令人清醒的顏色，但淡淡的暖色和藍(lán)色一樣，也有催人入睡的作用。白熾燈、間接照明等發(fā)出的溫暖的米黃色燈光以及讓人感覺安心的淡橙色燈光都有催眠的作用。

4.紅色

當(dāng)人頭腦不清醒的時候，看一看紅色，就可以立刻清醒過來。紅色就是所謂使人清醒的顏色，它可以增強(qiáng)人的緊張感，使血壓升高。

為什么被子多為白色和淡藍(lán)色？

一提到被子，我們首先想到的是白色。白色不僅看起來干凈整潔，還有催眠的作用。當(dāng)然，現(xiàn)在也有其他顏色的被子，想象一下，如果蓋深紅色的被子睡覺，血壓不斷升高，精神也緊張起來，還怎么睡呢？因此，被子切忌使用令人清醒的顏色，而鎮(zhèn)靜效果顯著的淡藍(lán)色等比較淺的顏色才是被子顏色的上上之選。被子上最好也不要有太多圖案和花紋，以單色為佳。 （宋小星）