我平日里是一個(gè)性格非常開朗的人，戰(zhàn)友們都說我是大家的“開心果”?？墒牵詮牟筷?duì)野外駐訓(xùn)開始后，我就變得沉默寡言、悶悶不樂。訓(xùn)練時(shí)，大家精神抖擻，我卻無精打采；休息時(shí)，大家圍坐在一起談心聊天，我卻偷偷地跑到一邊發(fā)呆。我這種情況正常嗎？

心理專家：小劉你好，駐訓(xùn)時(shí)從熟悉的營區(qū)進(jìn)入陌生的野外駐訓(xùn)場，會經(jīng)歷從新奇到平淡，從不適應(yīng)到逐步適應(yīng)等一系列心理變化周期。部分官兵在這個(gè)過程中會出現(xiàn)情緒低落、悶悶不樂和訓(xùn)練熱情降低等壓抑心理。

如何幫助官兵擺脫壓抑心理呢？一是引導(dǎo)官兵認(rèn)識壓抑心理的危害，學(xué)會科學(xué)管理、合理宣泄情緒。二是幫助官兵分析自身性格中的弱點(diǎn)，立足所處環(huán)境逐步培養(yǎng)健全的人格特征。三是因地制宜，組織文藝演出、競賽比賽等官兵喜聞樂見的方式，盡可能地豐富官兵業(yè)余文化生活。四是嚴(yán)格控制不良心態(tài)的滋生蔓延。