尹若雪

糟糕的天氣已不止“影響健康”那么簡單。近日，美國《國際生物氣象學(xué)》雜志刊登的一篇研究報告稱，壞天氣不但會令人沮喪、抑郁，甚至還可能直接導(dǎo)致人死亡，已成為威脅人類健康的新殺手。

“氣壓、氣溫、濕度、光照等天氣指標，以及空氣中的含氧量、負離子、顆粒物等，都與我們的健康息息相關(guān)?！?國家城市環(huán)境污染控制技術(shù)研究中心研究員彭應(yīng)登說，天氣不好，身體就容易出現(xiàn)問題，這在醫(yī)療氣象上被稱為“氣象綜合征”。約有10%的人屬于對環(huán)境變化反應(yīng)明顯的易感人群，且以老人、孩子、病人、體質(zhì)差的人和殘障人士居多。除人人皆知的霧霾傷身外，高溫、寒冷等天氣也是健康“殺手”。

高溫：心衰增1倍

“高溫在我國各地有不同的特點，可分為干熱、悶熱、濕熱3種，帶來的健康隱患也不同?！焙笔≈嗅t(yī)院風(fēng)濕內(nèi)科主任、湖北省氣象醫(yī)學(xué)會主任委員楊德才說，比如在北方烈日炎炎的“干熱”下，身體水分大量丟失，易導(dǎo)致中暑、暈厥。而常出現(xiàn)在湖北、湖南、廣東、廣西、海南等地區(qū)的南方“濕熱”，會導(dǎo)致人體不能正常排汗，還會缺氧，大腦缺氧會導(dǎo)致頭暈，心臟缺氧容易引發(fā)心絞痛、心肌缺血。

有數(shù)據(jù)顯示，高溫濕熱天氣可使心衰的發(fā)生率增加1倍，心臟病的死亡率增加1.5倍。美國伯克利州大學(xué)的研究人員還發(fā)現(xiàn)，暴力犯罪與高溫天氣存在一定關(guān)系。德國犯罪學(xué)家也表示，氣溫增高，人們的情緒更易煩躁、激動，導(dǎo)致犯罪尤其是性犯罪大幅增加。

楊德才建議，夏季北方干熱，可以穿涼爽的絲綢衣服；南方濕度大，最好穿較薄的純棉衣物，或添加了排汗、速干纖維的衣服。淺色系最好，建議選擇領(lǐng)部寬松的半袖、七分袖。高溫天外出，隨時帶好兩件寶：太陽傘、水。深色太陽傘更防曬，每半小時最好喝次水。

雷電：哮喘易高發(fā)

眼下，正處雷電高發(fā)季。

據(jù)氣象研究資料顯示，每年5~9月是雷電天氣的高發(fā)季節(jié)，除雷擊會直接導(dǎo)致人死亡外，雷電天的氣壓一般較低，可能誘發(fā)心絞痛、心梗、心衰。此外，哮喘在雷雨天也更易高發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，夏季雷雨天氣的溫度和濕度都非常適合真菌、霉菌等過敏原的繁殖和生長，加上氣壓較低，空氣中漂浮的過敏原濃度就會明顯升高，從而容易誘發(fā)哮喘病。

專家建議，打雷閃電時，一定要減少外出、慎用手機、別洗澡，避免被雷擊。心腦血管病患者平時則應(yīng)注意適當鍛煉、科學(xué)飲食、勤量血壓，雷電來臨時，要保持平靜心態(tài)，硝酸甘油等急救藥物要帶在身上；哮喘患者雷雨前盡量減少戶外活動，下雨時別緊閉門窗，而應(yīng)保持通風(fēng)，讓自然風(fēng)帶走或沖淡室內(nèi)的過敏原。

雨天：風(fēng)濕病加重

南方綿長的陰雨天會讓多種疾病加重。楊德才說，中醫(yī)講“濕性黏著，濕邪困著，纏綿難愈”，陰雨天空氣濕度大，會加重風(fēng)濕病人病情，還會對原本患有骨關(guān)節(jié)炎癥、軟組織損傷，或缺鈣、疲勞過度的人，造成不良影響。而大雨過后，濕疹、腳癬等皮膚疾病也會增多。另外，潮濕悶熱的天氣會讓部分人變得更易煩躁、緊張，影響睡眠。

楊德才提醒，對陰雨天引發(fā)的關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病，預(yù)防第一，盡量別讓自己著涼；呼吸道疾病、風(fēng)濕病患者應(yīng)多開窗，讓空氣對流。值得提醒的是，陰雨天一般會降溫，平時脾胃不好的人容易胃部受涼，也應(yīng)注意保暖，同時避免食用寒涼、辛辣及生的食物。

霧霾：傷心又傷肺

霾對身體的傷害，大家一點都不陌生了。中國工程院院士鐘南山表示，灰霾中混雜著有害物質(zhì)，會對健康產(chǎn)生直接危害，包括對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的破壞。其中，霧霾對呼吸系統(tǒng)影響最大。

鐘南山還說，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強，細顆粒物會“帶著”細菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染。不僅如此，霧霾天還非?！皞摹?。美國調(diào)查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會提高10%~27%。

專家提醒，除了在霧霾嚴重時減少戶外活動外，通風(fēng)換氣是改善室內(nèi)空氣質(zhì)量的有效方法，可以在中午室外污染物濃度較低時開會兒窗（編者注：在南方，開窗時間不限于中午）。同時，要注意別在室內(nèi)吸煙，減少高油煙的烹飪，安裝凈化效果好的油煙機。此外，養(yǎng)些綠植、使用質(zhì)量有保證的空氣凈化器也能起到一定作用。

（摘自《生命時報》）