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        夏天多“扶陽(yáng)”,秋冬疾病少

        2014-12-25 04:20:01徐姍

        徐姍

        炎炎夏季,很多人都以為人體的陽(yáng)氣很盛,要壓壓“陽(yáng)火”,其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。廣東省第二中醫(yī)院白云區(qū)副院長(zhǎng)聶斌教授介紹道,夏天大自然的陽(yáng)氣地上最盛,地下最虛,就如同外界溫度再高,夏季喝深井中的水是清涼的。此時(shí)人體陽(yáng)氣外發(fā),活躍于機(jī)體表面,若貪涼吹風(fēng)、傷于冷食、熬夜、過(guò)勞,易使邪氣乘虛長(zhǎng)驅(qū)直入,可見(jiàn)夏季是人體內(nèi)陽(yáng)氣最弱的時(shí)候,要注意固護(hù)。

        少食倦怠皆因陽(yáng)氣受損

        夏季的暑濕最傷陽(yáng)氣。聶斌教授介紹,暑為夏季的主氣,中醫(yī)認(rèn)為暑為陽(yáng)邪,其性升散,容易耗氣傷津。暑邪侵入人體,常見(jiàn)腠理開(kāi)而多汗津傷,如果傷津太過(guò)超過(guò)生理代償?shù)南薅?,必然將耗傷元?dú)猓霈F(xiàn)身倦乏力、短氣懶言等一系列陽(yáng)氣外越的癥狀。

        在我國(guó)南方,夏天炎熱多雨,空氣濕度大,感受濕邪而發(fā)病者多。中醫(yī)認(rèn)為,濕為陰邪,好傷人體陽(yáng)氣;而濕邪也好傷脾陽(yáng),夏季如果過(guò)分“貪涼”,脾陽(yáng)為濕邪所遏,則可能導(dǎo)致脾胃功能運(yùn)化失調(diào),出現(xiàn)不愛(ài)進(jìn)食、疲勞、腹瀉、四肢不溫等癥狀。

        “炙”出陽(yáng)氣來(lái)

        “陽(yáng)”傷了,理所當(dāng)然要“扶陽(yáng)”;即便“陽(yáng)”未傷,采取“扶陽(yáng)”措施,也有一定的“治未病”作用。

        《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“夏傷于暑,秋為瘧疾”,意思是說(shuō)夏天容易中暑,如果被暑邪傷害,也許當(dāng)時(shí)沒(méi)有明顯的臨床表現(xiàn),但等到了秋天,人體可能出現(xiàn)瘧疾等疾病,所以在夏天注意調(diào)養(yǎng)身體各項(xiàng)機(jī)能尤為重要?!按合淖o(hù)陽(yáng)”,在夏季將身體陽(yáng)氣調(diào)養(yǎng)充足,使五臟功能協(xié)調(diào),秋季的腹瀉、冬季的咳喘都會(huì)減輕。人們常說(shuō)的“冬病夏治”與之是相似的道理。

        空調(diào)、冷飲、晚睡、貪涼都是損害陽(yáng)氣的做法,應(yīng)該避免。夏季的飲食也該著重健脾利濕、行氣化痰,多攝取豆類、瓜類這類健脾祛濕的菜肴,攝取一些姜、蔥、蒜也有扶陽(yáng)的作用。除日常生活保養(yǎng)外,聶斌教授推薦了幾種用灸療扶陽(yáng)的方法——

        1.天灸。三伏天灸以“春夏養(yǎng)陽(yáng)”等理論為依據(jù),借助藥物對(duì)穴位的刺激,使局部皮膚發(fā)紅充血,甚至起泡,以激發(fā)經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血而防治疾病的一種方法。

        2.扶陽(yáng)火艾灸。綜合艾灸、火療、中藥外用、推拿點(diǎn)穴等,通過(guò)自制艾絨、扶陽(yáng)酒、火療在人體屬陽(yáng)經(jīng)絡(luò)、任督脈等部位、穴位施治,可疏通陽(yáng)經(jīng)脈絡(luò),激發(fā)機(jī)體陽(yáng)氣,調(diào)節(jié)臟腑功能。

        3.艾灸。艾灸是我國(guó)最古老的醫(yī)術(shù)之一,是以艾絨為主要材料制成艾炷或艾條,點(diǎn)燃后熏熨或溫灼體表穴位的方法,具有通經(jīng)活絡(luò)、溫陽(yáng)祛寒等作用。

        (摘自《信息時(shí)報(bào)》)

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