環(huán)繞勃朗峰（Tour du Mont Blanc，縮寫為TMB），是一條歐洲傳統(tǒng)的徒步線路，跨越法國、瑞士、意大利三國邊境，全程170公里，海拔總體爬升和下降超過一萬米。

TMB的起點有好幾個：意大利境內(nèi)的庫馬約爾（Courmayeur），法國小鎮(zhèn)萊蘇什（Les Houches），瑞士小鎮(zhèn)尚佩克斯（Champex），我們選擇的是法國小鎮(zhèn)霞慕尼（Chamonix）。如果不想走完全程，從霞慕尼徒步到庫馬約爾，正好轉(zhuǎn)半圈。

在這條路上，沒有冰要攀，沒有河要趟，也沒有巖壁要爬，相當(dāng)簡單的路線。關(guān)于逆時針還是順時針走，全憑個人，但徒步者多選擇逆時針的方向，且沿途的路標(biāo)指示也更傾向于逆時針方向行進的習(xí)慣。

時間：4～12天，通常9～10天比較合理

最佳徒步時節(jié)：一般來說TMB的旅游旺季是6月中旬直到9月上旬，高峰期是7月中旬至8月中旬。選擇淡季或錯開高峰期去徒步就會清靜很多，還能欣賞到更美的雪山景色。

自然景觀

這是一條風(fēng)景絕佳的路線，輕裝穿越者能以更輕松的狀態(tài)來欣賞沿路的雪山、森林、湖泊、村莊。阿爾卑斯山脈上的勃朗峰、南針峰、Grand Darrey峰、大喬拉斯峰以及萬年不化的冰川，幾乎一路都在視線里。山林草甸植被色彩富于變化，令人賞心悅目;牛、羊、土撥鼠、圣伯納犬等動物，時常帶給人意想不到的快樂;而那些極富特色的林中小屋、山間小村莊與大自然互相烘托，不失為一道亮麗的風(fēng)景。

路線攻略

D1：霞慕尼—Frassend Argentiere ? ?11個小時

霞慕尼一直在戶外界享有盛名，冬季是阿爾卑斯山的滑雪勝地，夏季是山客聚集地。霞慕尼教堂的后方有一條小索道，纜車爬升1500米把徒步者送到TMB的主路上。但是淡季纜車停止運營，只能循著Petit Balcon Sud 的路標(biāo)，沿著林間輔路爬上去。

請記住，路牌上有綠色圓圈狀寫著TMB，或者沿途的石頭上、樹上用黃色菱形圈住的TMB，這才是TMB主道的指引標(biāo)志。第一天路程，是整條TMB的精華所在。經(jīng)過山腰上一個小木屋，能欣賞到以勃朗峰為主的阿爾卑斯山脈主峰群，包括大喬拉斯峰在內(nèi)的十余座雪峰錯落排開。之后要先爬升到海拔1875米的Ref La Flegere，再切過2352米的勃朗湖（Lac Blanc），然后急降1300米，才能到達當(dāng)晚的宿營地—小村Frassend Argentiere（1000米左右）。一千多米的急降中，很長一段是90度的懸崖，崖壁上設(shè)置了鐵梯。

D2：Frassend Argentiere—Col de la Forclaz ? ?五小時

出村后沿盤山路向東北方向走，路標(biāo)帶入林間小道。從海拔1200米開始不斷攀升，沿途植被比霞慕尼段要豐富很多。爬升的最高點是Aig Des Possettes，之后的路便沿平緩山脊行走。瑞法國境線上有個山坳，四面通衢，風(fēng)景也很不錯。從這個谷地進入瑞士境內(nèi)之后，需要翻越海拔2191米的巴爾姆山口，然后下降到1279米的Trient鎮(zhèn)，到最后的Forclaz埡口（海拔1526米），還要再爬升500米。我們的旅館就在埡口的正中間。

D3：Col de la Forclaz—Champex ? ? 4小時30分

這段行程有兩種走法，北邊一條海拔起伏不大較輕松，另一條從南邊翻山過去，有上下各1000米的爬升和下降，比較辛苦但靠近Trient冰川。

瑞士境內(nèi)TMB路段雪峰不多，從1500米的Forclaz山口到當(dāng)日最高點的Alpage de Bovin海拔才1987米。馬蒂尼（Martigny）小鎮(zhèn)填滿了整個山谷，西北面的山峰，呈現(xiàn)規(guī)則的金字塔形，山尖有一道臺階往峰頂延伸。一路上植被十分茂盛，有一片原始林區(qū)。路上有不少無人的小房子，里面堆著可口可樂，院子里趴著瑞士國犬圣伯納。再走一個多小時就到尚佩克斯（Champex）的宿營地Relais d`Arpette。

D4：Champex—La Fouly ? ?4小時25分

今日的亮點是從Issert村開始一直到Prayon的一系列小村莊。這一大片村舍有好幾百年的歷史。木質(zhì)結(jié)構(gòu)的小屋內(nèi)部都是現(xiàn)代化的家居布置，點綴著各式各樣的鮮花、掛飾、玩偶，連狗屋都做得相當(dāng)精致。

經(jīng)過村落群，便走上了山崖棧道，在路線的西面是 Grand Darrey峰（3514米），而從雪峰垂下的Saleina冰川也是阿爾卑斯高山滑雪線路的一個速降點。這片區(qū)域冰川比較豐富，我們?nèi)胱〉乃逘I地就以冰川為名：Auberge des Glaciers（冰川客棧）。

D5：La Fouly—Refugio Bonatti ? ?6小時40分

這天要經(jīng)過2537米的大費雷山口（Grand Col Ferret），需要注意，跟它并行的還有一個小費雷山口（Petit Col Ferret），看路標(biāo)時一定要看清楚，否則會走錯路。

過了山口進入意大利境內(nèi)，路過一個關(guān)閉的庇護所Refugio Elena，正門面對Aig de Triolet峰，整個山谷可盡收眼底。接著下降到一千七百多米的小村莊，沿著 TMB的綠色圓圈標(biāo)識又向上爬升，直到Refugio Bonatii（2025米）的屋頂出現(xiàn)，那兒是觀賞大喬拉斯最理想的地點之一。

D6：Bonatti—庫馬約爾 ?6小時55分

剛開始560米的爬升，而后一路下坡直到庫馬約爾（Courmayeur，1226米）。整天都行走在費雷谷地中。庫馬約爾和霞慕尼正好在勃朗峰的兩側(cè)，兩城之間有勃朗峰隧道（白山隧道）相連，坐車穿行只需要15分鐘。

D7：庫馬約爾—Refugio Elisabetta ? 7小時

穿過庫馬約爾的西城區(qū)，進入山林后，穿過滑雪基地Col Checrouit。翻越今天的最高點Mont Favre Spur（2300米），繼續(xù)下行，回到TMB主路。接著往Rif Elisabetta庇護所行進。伊麗莎白庇護所正好在一片冰川下方，爬升500米才到。繞著庇護所轉(zhuǎn)了一圈，終于找到了winter house（冬屋）的入口。

從10月開始是TMB的淡季，住宿點統(tǒng)統(tǒng)關(guān)閉，但是幾乎所有山棚和庇護所的winter house都會開著，為仍在路上跋涉的徒步者提供容身之所。推門進去即可，有鋪位和被褥，不收錢，但飲食需要自備。

D8：Rif Elisabetta—Les Contamine ?12小時

從伊麗莎白開始的路，視野開闊，雪山隱藏在山谷之外，覆蓋著大片的高山草場。我們這一路看到了好幾群牛羊，還有木橋、小溪、孤零零的小屋。

從Col de La Seigne 下去，經(jīng)過Les Chapieux村（1554米），攀升900米，翻過Bonhomme山口。從山口下切的山路很陡峭，其中有不少類似巖縫的窄徑，需要小心翼翼地挪過去，腳邊幾十厘米就是懸崖。翻過山口后，到達Ref Balme，就是一條下山路直通Les Contamines（1167米）鎮(zhèn)。

D9：Les Contamines-Montjoie—Les Houches萊蘇什 6～7小時

最后一天需翻越Voza山口，500米爬升，500米下降。這一路面對著Bionnassay冰川，各種小屋和教堂在山路兩邊一直延伸到山口。從山口往霞慕尼的方向望，勃朗峰標(biāo)志性的雪峰群，再一次撲入眼簾。山谷里，密密麻麻的房子像積木一樣散落一地。接著就到了萊蘇什，TMB于此落幕。

“環(huán)勃朗峰，這條以環(huán)繞阿爾卑斯山脈主峰勃朗峰的徒步路線已經(jīng)征服了全世界徒步愛好者，這兩年又因國內(nèi)跑友積極參戰(zhàn)世界第一極限耐力越野賽UTMB而備受關(guān)注，環(huán)勃朗峰被越來越多戶外愛好者列入夢想清單。不論是漫步穿行，亦或急速越野，在這條路上虐過之后總能收獲別樣的風(fēng)情?！?/p>

★☆推薦人：狒狒

戶外愛好者，轉(zhuǎn)過岡仁波齊，走過阿爾卑斯，爬過天山狼塔。2013年國慶期間，他與朋友一行五人完全自助走完了環(huán)勃朗峰徒步路線。