馬洪全 彭國(guó)強(qiáng)

(常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部 江蘇常州 213164)

隨著休閑體育的發(fā)展,中國(guó)進(jìn)入老齡化以后,老年人參與體育鍛煉的相關(guān)問(wèn)題成為當(dāng)代社會(huì)熱點(diǎn)的問(wèn)題之一。對(duì)老年人休閑體育參與進(jìn)行研究,了解老年人休閑體育鍛煉情況,對(duì)老年人如何科學(xué)進(jìn)行鍛煉提供依據(jù)。老年人身心健康是老年人晚年幸福的關(guān)鍵,老年人幸福也是我們國(guó)家健康發(fā)展的重要因素,因此,研究老年人體育是促進(jìn)老年人體育健康發(fā)展提供科學(xué)依據(jù)。該文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等進(jìn)行的研究,從不同的方面分析老年人的休閑體育參與狀況,可以解決老年人休閑體育參與中的一些困惑,給政府制定促進(jìn)老年人休閑體育參與政策帶來(lái)一定的依據(jù)。由于我國(guó)的休閑體育起步較晚,實(shí)踐時(shí)間不長(zhǎng),所以研究老年人休閑體育可以解決當(dāng)前老年體育實(shí)踐中存在的困惑,對(duì)老年人休閑體育參與進(jìn)行一些相應(yīng)的指導(dǎo),提高老年人休閑體育活動(dòng)與生活質(zhì)量。老年人休閑體育的參與情況調(diào)查研究,能夠給政府制定促進(jìn)老年人休閑體育參與的政策帶來(lái)相應(yīng)的依據(jù),提高體育服務(wù)、改進(jìn)體育設(shè)施、優(yōu)化休閑體育參與環(huán)境,改善老年人的休閑體育參與條件,加強(qiáng)對(duì)社區(qū)老年人參與體育的重視程度。國(guó)內(nèi)外研究老年人的學(xué)者對(duì)老年人的定義有多種觀點(diǎn)。在現(xiàn)實(shí)生活中,我們發(fā)現(xiàn),同是花甲之人,卻有顯著差異。

1 老年人概念界定研究

所謂時(shí)序年齡,也就是日歷年齡,是指生物(包括人)出生后按日歷計(jì)算的年齡,它取決于生物個(gè)體的生存時(shí)期的長(zhǎng)短,西方部分國(guó)家把45～64歲作為初老期,65～89歲作為老年期,90歲以上作為老壽期。部分發(fā)展中國(guó)家規(guī)定男子55歲,女子50歲是老年期。依據(jù)我國(guó)的情況,60～79歲是老年期。生理年齡指以個(gè)體細(xì)胞、組織、器官、系統(tǒng)的生理特征,生理年齡的高低,主要取決于人的健康狀況,一般為四個(gè)時(shí)期:從出生到19歲屬于生長(zhǎng)發(fā)育期,20～39歲屬于成熟期,40～59歲屬于衰老前期,60歲以上屬于衰老期。根據(jù)相關(guān)資料分析,生理年齡與年代年齡的涵義是不同的,生理年齡測(cè)評(píng)主要使用血壓、血液、等多項(xiàng)生理指標(biāo)來(lái)決定。心理年齡是依據(jù)人的心理學(xué)活動(dòng)的程度來(lái)確定的人年齡。心理年齡分為從出生到19歲屬于未成熟期,20～59歲屬于成熟期,60歲以上屬于衰老期。因此,心理年齡60歲以上的人,就認(rèn)為是老年人。有的人時(shí)序年齡60歲,可能他的心理年齡只有四、五十歲。按照世界衛(wèi)生組織和我國(guó)衛(wèi)生部規(guī)定我國(guó)60歲以上的人口為老年人。

2 老年體育活動(dòng)參與研究

依據(jù)人口老齡化一般的標(biāo)準(zhǔn),二戰(zhàn)以后,歐美國(guó)家?guī)缀醵歼_(dá)到了老齡化程度;人口老齡化在發(fā)展中國(guó)家相對(duì)遲緩一些。到2000年,65歲以上的老年人占人口總數(shù)的比重突破了7.2%,全世界進(jìn)入老齡社會(huì)。從現(xiàn)在到2020年,我國(guó)老年人口平均每年又將以總?cè)丝诘?.28%的速度增長(zhǎng),那么老年問(wèn)題的研究成為當(dāng)今的研究熱點(diǎn)之一,對(duì)老年體育的研究也越來(lái)越多,逐漸呈現(xiàn)出繁榮景象。

2.1 老年參與社會(huì)體育研究

分析老年體育的社會(huì)價(jià)值,該文認(rèn)為主要有兩方面,一是老年人自身的意義來(lái)講(鍛煉參與的主體),包括老年人的身心、生理和適應(yīng)社會(huì)等方面的促進(jìn),結(jié)果是以達(dá)到促進(jìn)社會(huì)的優(yōu)化和發(fā)展;老年人通過(guò)體育的調(diào)節(jié)心理疾患,從而保障社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展;可以通過(guò)體育改善老年人的生理狀況,減少社會(huì)壓力。二是社會(huì)效益作為對(duì)象分析,由于老年體育的作用,促進(jìn)社會(huì)的和平、文明、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展等。老年體育的開(kāi)展減少了社會(huì)醫(yī)療費(fèi)用,促進(jìn)了體育消費(fèi)水平,增強(qiáng)體質(zhì),發(fā)揮余熱,增加了社會(huì)財(cái)富,減輕社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān);并且老年體育可以改變老年人生活習(xí)慣、生活觀念,是促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步的重要手段。

許多研究顯示,體育運(yùn)動(dòng)影響老年人的體態(tài)機(jī)能與心臟功能,堅(jiān)持長(zhǎng)期長(zhǎng)跑項(xiàng)目的男性老年人,其心臟形態(tài)在安靜狀態(tài)下與運(yùn)動(dòng)期內(nèi)有明顯的區(qū)別,這是1986年馬為等人的觀察研究顯示。中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),如太極拳對(duì)老年人的關(guān)節(jié)靈活度與身體柔韌性等方面的改善均有顯著的作用。外國(guó)學(xué)者Beach等人,把運(yùn)動(dòng)分成了小強(qiáng)度、中強(qiáng)度和大強(qiáng)度,發(fā)現(xiàn)不同的強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)影響老年人的血壓與血管功能,通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)心血管機(jī)能都有明顯的增加,實(shí)驗(yàn)表明高血壓患者的老年人體育活動(dòng)強(qiáng)度要小。

2.2 老年人參與休閑體育研究

休閑體育從出現(xiàn)到興起標(biāo)志著人類社會(huì)科技發(fā)展、生產(chǎn)力提高和人類文明進(jìn)步。20世紀(jì)70年代人們與日常生活緊密聯(lián)系的身體活動(dòng),成為了人們保持積極健康的生活方式。在理論研究方面,國(guó)際體育組織制定了一些有關(guān)促進(jìn)大眾開(kāi)展休閑體育的政策并加以實(shí)施;2001年美國(guó)出版了《現(xiàn)代生活的休閑體育》,從哲學(xué)的角度對(duì)休閑體育進(jìn)行了分析；2002年德國(guó)出版了《休閑體育手冊(cè)》等理論著作。在我國(guó),對(duì)休閑體育的研究是20世紀(jì)80年代隨著人們對(duì)休閑的研究以及人們對(duì)體育認(rèn)識(shí)的加深而開(kāi)始的。此后,先后出版了像《娛樂(lè)體育》《休閑體育》《休閑體育學(xué)》《體育休閑娛樂(lè)理論與實(shí)踐》《休閑體育概論》以及廣州體育學(xué)院的休閑體育系列叢書(shū)等理論專著和教材;大量(2003年到2012年通過(guò)文獻(xiàn)檢索到451篇)休閑體育領(lǐng)域的學(xué)術(shù)和學(xué)位論文也紛紛發(fā)表,逐步開(kāi)展了對(duì)研究休閑體育較為系統(tǒng)的研究。關(guān)于休閑體育界定,是近年來(lái)國(guó)內(nèi)學(xué)者爭(zhēng)鳴較多和探討較多的一個(gè)領(lǐng)域。但是,正是由于這種不同研究視角而引起的學(xué)術(shù)爭(zhēng)論,休閑體育含義、內(nèi)涵在理論上取得了重大發(fā)展。

2.3 老年人參與體育活動(dòng)的心態(tài)研究

休閑體育指人們運(yùn)用各種手段,它通過(guò)時(shí)間和精力的消耗來(lái)調(diào)節(jié)身心,并獲得感情體驗(yàn)。這種觀點(diǎn)認(rèn)為人的娛樂(lè)和消遣,利用運(yùn)動(dòng),通過(guò)時(shí)間和精力的消耗來(lái)調(diào)節(jié)人的身心,說(shuō)明休閑體育是現(xiàn)代文明社會(huì)的一種人際交往手段,日常的生活方式。《體育科學(xué)詞典》的定義,休閑體育是為了強(qiáng)身健體,豐富業(yè)余文化生活,娛樂(lè)身心,人們利用閑暇時(shí)間,所參與的多種多樣體育項(xiàng)目。這種說(shuō)法從休閑體育中重要的限定詞“閑”出發(fā),以閑暇時(shí)間為側(cè)重點(diǎn)來(lái)嚴(yán)格界定休閑體育,突出體現(xiàn)了時(shí)間的第一要位。休閑體育娛樂(lè)活動(dòng)中“休閑”這一活動(dòng)需要情趣,有某種文化娛樂(lè)意義,是不同于一般的身體活動(dòng),帶有一種休閑情趣,這類體育活動(dòng)也是一種生活方式。胡小明觀點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是“情趣”,也要有一種“休閑”的心態(tài)。休閑體育是有心理體驗(yàn)這樣一種有意義的生活方式,沒(méi)有嚴(yán)格的活動(dòng)規(guī)定,通過(guò)內(nèi)心體驗(yàn)得到放松、休息與享受。這些觀點(diǎn)關(guān)鍵是休閑的一種心態(tài),從參與心態(tài)的視角界定休閑體育強(qiáng)調(diào)休閑的心態(tài)。其實(shí),也正是由于有了“閑暇時(shí)間”,才會(huì)產(chǎn)生休閑的心態(tài)和感受。該研究從社會(huì)體育的角度來(lái)界定休閑體育。休閑體育指人們?cè)陂e暇時(shí)間里參與體育活動(dòng),以增進(jìn)身心健康,完善自我為目的,是社會(huì)體育的組成部分。

2.4 影響老年人參與體育的因素研究

近幾年休閑體育參與影響的研究主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行的:休閑體育消費(fèi)的影響、社區(qū)環(huán)境影響、社會(huì)體育指導(dǎo)的影響、時(shí)間的影響、興趣習(xí)慣、身心狀況等等。通過(guò)這些研究為老年人休閑體育提供相應(yīng)的依據(jù),提高和促進(jìn)老年人體育的發(fā)展。老年人休閑體育主要從三個(gè)研究?jī)?nèi)容綜述:第一、老年人的休閑體育現(xiàn)狀調(diào)查研究,主要從老年人參加休閑體育的主要情況進(jìn)行研究,針對(duì)老年人參加休閑體育的情況給與建議和對(duì)策。第二、老年人健康和休閑體育研究,從休閑體育和健康的關(guān)系角度,研究休閑體育對(duì)促進(jìn)老年人健康所起的作用。第三、老年人休閑體育行為研究主要從心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、行為學(xué)等幾個(gè)方面對(duì)老年人參加休閑體育的行為進(jìn)行研究分析。從文獻(xiàn)的數(shù)量上來(lái)看,老年人休閑體育的研究非常少。分析原因主要有以下兩個(gè)方面的內(nèi)容:一是休閑體育的發(fā)展比較晚,相關(guān)研究處于發(fā)展階段;二是相對(duì)而言,老年人的休閑體育研究比其他方面的研究要少的多,對(duì)老年人的相關(guān)研究重視程度還是不夠。

3 結(jié)語(yǔ)

休閑體育參與有兩種形式:直接參與和間接參與。對(duì)身體和心理是一種完善。對(duì)個(gè)人能力是一種鍛煉,對(duì)意志品質(zhì)是一種磨練,間接參與指不直接參與其中,熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng),是老年人健康的保障。像現(xiàn)在比較熱門的休閑體育運(yùn)動(dòng)如戶外運(yùn)動(dòng)、攀巖、滑板等休閑體育項(xiàng)目,老年人不能進(jìn)行直接參與,可以通過(guò)電視和現(xiàn)場(chǎng)觀看來(lái)間接參與其中,用自己的心去感受,得到的快樂(lè)也是鮮活的?？傮w起來(lái),現(xiàn)階段對(duì)老年體育的研究主要有:第一,人口老齡化與老年體育的關(guān)系。第二,老年體育參與的現(xiàn)狀與發(fā)展。三,老年人體育與健康關(guān)系。第四,老年人鍛煉動(dòng)機(jī)與運(yùn)動(dòng)處方。對(duì)老年體育的研究,涉及到了老齡化與體育,老齡化與健康等領(lǐng)域;同時(shí)在老年人體育的行為特征、動(dòng)機(jī)、現(xiàn)狀、發(fā)展趨勢(shì)、運(yùn)動(dòng)處方等方面的研究較多,有的研究已經(jīng)相當(dāng)深透。但是從休閑參與的視角詮釋老年體育的研究不是很多,究其原因:一是休閑學(xué)的相關(guān)理論在我國(guó)發(fā)展相對(duì)滯后,造成了休閑體育從理論到實(shí)踐都還處在發(fā)展的初級(jí)階段;二是提供給老年人的休閑體育設(shè)施缺乏,管理跟不上;三是主觀上我們對(duì)老年弱勢(shì)群體的關(guān)注不夠,沒(méi)有從全面的、與時(shí)俱進(jìn)的角度對(duì)老年人的晚年生活予以必要的重視。

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