吳娟瑜：美國印第安納波利斯大學(xué)應(yīng)用社會(huì)學(xué)碩士。演說家、作家，泰山文化基金會(huì)董事。經(jīng)常受邀至中國、馬來西亞、新加坡、美國、加拿大、澳大利亞、新西蘭、日本等國家演說。著有《我和孩子共成長》《親子溝通的藝術(shù)》《不做情緒的奴隸》《吳娟瑜的快樂哲學(xué)》《吳娟瑜的身心安頓學(xué)》等。

古代有一則寓言，名叫《疑鄰盜斧》：從前，有個(gè)人丟了一把斧頭，遍尋不著，他懷疑是鄰家兒子所偷，看那孩子的言行舉止，越看越像。后來，這個(gè)人在自己的谷倉里找到了斧頭，再看看鄰家的兒子，咦，怎么一點(diǎn)都不像小偷的模樣？

記得在高中念書時(shí)，一位中文老師曾講過這樣一件事：家中整理冬季衣物時(shí)，她發(fā)現(xiàn)有件大衣口袋里的50元不見了，在約40年前，這是一筆不小的數(shù)目，當(dāng)時(shí)，她認(rèn)為是洗衣婦手腳不干凈拿走了，最后干脆把那個(gè)阿姨辭退了。等到來年冬季的某一天，她在另一件大衣口袋里居然摸出了那張50元，這時(shí)她才發(fā)現(xiàn)：因?yàn)樽约哄e(cuò)誤的想法，竟然誤會(huì)了淳樸的洗衣婦。諸如此類的例子在我們生活周圍可以說時(shí)有所聞。對(duì)別人，我們不免會(huì)有先入為主或判斷上的錯(cuò)誤看法，大者，可能造成彼此嫌隙、不相往來；小者，可能表面相安無事，內(nèi)心卻有小疙瘩。

對(duì)別人是這樣，那么對(duì)自己呢？這可是一輩子的事??！

也就是說，我們對(duì)自己的想法決定了一生，毫無優(yōu)待，也沒有折扣，完完全全由我們?cè)趺聪?、怎么看待自己而造就自己。各位看到這里是不是也警覺到——原來這一生自己滿不滿意、自己能不能接納，完全要由自己負(fù)起責(zé)任？我們認(rèn)為自己是優(yōu)秀的人，我們就會(huì)表現(xiàn)杰出；相反的，我們?nèi)绻J(rèn)為自己是很差勁的人，那么很有可能會(huì)表現(xiàn)不佳。各位必定好奇，究竟是誰塑造了我們的“想法”？那些“想法”又是如何影響了我們一生的“行動(dòng)”和“結(jié)果”呢？

父母、兄弟姐妹、師長、同學(xué)、居家環(huán)境、社會(huì)事件、時(shí)代背景……這些一點(diǎn)一滴曾在我們的“想法”上填注意見的外在影響，我們能否去覺察、去分辨、去取舍？美國心理學(xué)家威廉·杰姆斯講了一句劃時(shí)代的話：“20世紀(jì)最偉大的發(fā)現(xiàn)是，人類可經(jīng)由內(nèi)在態(tài)度的改變，而成為心目中理想的人物。”也就是從“當(dāng)下”開始，我們決定去改變自己一生的際遇，希望看到更真實(shí)、健康、快樂的自己，希望家人相處更和諧愉快，希望收入增加，希望廣結(jié)善緣，希望幫助更多人，等等。一切都因?yàn)槟恪跋敕ā鄙嫌辛恕耙钡臎Q定，你就會(huì)因此做到。如果我們的想法是去規(guī)劃生涯、去提高生活質(zhì)量，那么自然會(huì)朝向一個(gè)積極、努力、踏實(shí)的方向行進(jìn)。如果我們的想法是人生需要隨情隨性，生涯無需刻意經(jīng)營，那么自然會(huì)沿著一個(gè)船到橋頭自然直、到時(shí)再作決定的道路前行。21世紀(jì)，人類在自由經(jīng)濟(jì)的社會(huì)里生活，可喜之一的享受是擁有“自主權(quán)”，你可以決定選擇有生涯規(guī)劃的人生，還是順勢(shì)而行、一切再說的人生。要自己所要的，并不代表會(huì)失去其他想要的。因?yàn)椋?dāng)內(nèi)心有渴望的目標(biāo)時(shí)，那代表著真心的呼喚，也因?yàn)樽叩搅艘粋€(gè)人生階段，需要做進(jìn)一步調(diào)整或增強(qiáng)。而這樣的規(guī)劃也可能會(huì)擴(kuò)大交友圈，對(duì)個(gè)人進(jìn)修、成長、工作等都有幫助。

要自己所要的，我們還要走出別人的陰影。

有一則寓言故事。一位印第安老人到野外打獵，曾經(jīng)在一只老鷹窩里撿到一枚蛋?；丶液?，印第安老人就把老鷹蛋擺進(jìn)松雞窩里，松雞媽媽稀里糊涂地孵出小老鷹，還把它當(dāng)成自己的孩子照顧；這只“變體松雞”也不知情，就和松雞窩里的“兄弟姐妹”一起玩耍。有一天，松雞媽媽帶著所有的孩子到郊外游玩，正好來到一處空曠的原野。這時(shí)，天空飛來了一只大鳥，“變體松雞”從來沒見過這種大鳥，不曉得這就是它的同類——老鷹。它問松雞媽媽：“這是什么？我可不可以也這樣飛翔？”松雞媽媽立刻回答它：“傻孩子，這是不可能的！”結(jié)果怎樣呢？“變體松雞”就這樣在松雞群里過了一生。

另外，還有一個(gè)是真人真事。在美國有位叫維克多的年輕人，15歲時(shí)，他的老師告訴他：“你最好去改學(xué)一門手藝，因?yàn)槟阍僮x也畢不了業(yè)?！?/p>

維克多真的接受了老師的建議，去當(dāng)臨時(shí)工人，做各式各樣不起眼的工作。 17年后，32歲的維克多有了一次做智商測(cè)驗(yàn)的機(jī)會(huì)，沒想到測(cè)出來的智商竟然是161，這是一個(gè)非常高的分?jǐn)?shù)。維克多發(fā)現(xiàn)自己原來是個(gè)天才之后，行為舉止全然改變了。他開始寫書，還發(fā)明了幾項(xiàng)專利產(chǎn)品，變成了極為成功的商人。大家可以從維克多戲劇性的人生改變中發(fā)現(xiàn)一個(gè)事實(shí)：那就是周圍人的影響可以決定他的未來前途；一個(gè)人對(duì)自己的看法，可以改變自己的命運(yùn)。 “變體松雞”為何草草地過了一生？它為何沒有活出自己？維克多又為何在被認(rèn)為資質(zhì)駑鈍時(shí)，所有的表現(xiàn)就平平，而當(dāng)他被認(rèn)定天賦優(yōu)異時(shí)，潛能便源源不斷地噴涌而出？

在我們成長的過程里，有多少人曾經(jīng)或正在影響著我們對(duì)自己的看法？這是我們需要探討的課題。在別無選擇的嬰兒、幼兒、兒童、青少年階段里，我們?cè)缫蚜?xí)慣去接受所有外來的信息，其中也包括了別人對(duì)我們的看法，它們或公平，或偏頗。如果我們真的相信了那些不公正的看法，或是異常在乎別人的看法的話，我們的一生就會(huì)在自我否定、自我懷疑中度過。事實(shí)上，別人的看法是他的人生經(jīng)驗(yàn)，他的經(jīng)驗(yàn)只能供你參考，真正的決定權(quán)還在你自己手中。每個(gè)人，在每個(gè)階段要的東西不一樣。看重自己所要的，鼓勵(lì)自己去追求所要的，這樣的路走起來，才會(huì)更踏實(shí)而有力。

（選自《快樂其實(shí)很簡單：吳娟瑜的身心快樂學(xué)》，吳娟瑜著，北京大學(xué)出版社2012年，本刊有刪改）