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        讓人生健步如飛

        2014-11-22 10:52:46林墨
        晚晴 2014年11期

        林墨

        行走,是一種態(tài)度;行走,是一種快樂;行走,是一種力量hold住。

        俗話說,“飯后百步走,活到九十九?!辈叫械暮锰幙梢娨话?。世衛(wèi)組織認(rèn)定,走路是“世界上最好的運(yùn)動(dòng)”。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì):每走一步,可推動(dòng)人體50%的血流動(dòng)起來,活血化瘀;可擠壓人體50%的血管,是簡單的“血管體操”;至少可運(yùn)動(dòng)50%的肌肉,有助于保持肌肉總量。

        鑒于步行對我們的健康和快樂有諸多好處,國際健身與大眾體育協(xié)會(huì)(TAFISA)發(fā)起了世界步行日,時(shí)間定為每年的9月29日。

        趕快抓住秋天的尾巴,來一場徒步旅行吧!endprint

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