孫開(kāi)元

當(dāng)機(jī)立斷：我們經(jīng)常會(huì)低估當(dāng)機(jī)立斷的力量，很多人在做決定時(shí)會(huì)猶豫，主要是害怕失誤。當(dāng)你選擇了一條馬路，就會(huì)失去一條林蔭道。我們怯于做決定，主要是不相信自己，而放棄決定至少可以保持現(xiàn)狀，雖然這樣做會(huì)引起自責(zé)和其他一些心理負(fù)擔(dān)。要自信，就要放下包袱，不要怕失誤。練習(xí)當(dāng)機(jī)立斷，可以從小事開(kāi)始：一筆錢是花在餐館里，還是買一雙新鞋？隨著一次次的決策，你會(huì)越來(lái)越有自信，而如果凡事都依靠別人為你做主，則會(huì)扼殺你的自信。

贊美他人：能夠發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并能給予贊美的人，比那些習(xí)慣挑別人毛病的人更顯得有自信。給他人以贊美還能讓你對(duì)自己的感覺(jué)更好，別人也會(huì)從中看到你是真正關(guān)心他們的人。

微笑：微笑是另一個(gè)表現(xiàn)自信的簡(jiǎn)單方式，即使是沒(méi)想微笑也笑一笑吧，那么就會(huì)“弄假成真”，真的笑從心頭起了。我們遇到煩惱或問(wèn)題時(shí)經(jīng)常感到不知所措，這時(shí)微笑一下，問(wèn)題解決似乎就變得容易一些了。另外，有研究顯示，喜歡微笑的人還能更長(zhǎng)壽、更幸福呢！

外在美也很重要：自信確實(shí)和身材是兩碼事，但是如果你能看到一個(gè)身材最好的自己，你就會(huì)增長(zhǎng)自信，別人也會(huì)看到一個(gè)更有自信的你。要想擁有好身材，你就要科學(xué)飲食、堅(jiān)持鍛煉并且注意保養(yǎng)你的身體。除此之外，你還要注意自己的穿著和在公眾場(chǎng)合里的形象。如果你想今天就增長(zhǎng)自信，那么，換下運(yùn)動(dòng)服，穿上一身讓你顯得精明強(qiáng)干的衣裝！

行動(dòng)起來(lái)：自信是通過(guò)經(jīng)驗(yàn)獲得的，而經(jīng)驗(yàn)又是通過(guò)行動(dòng)獲得的。有趣的是，我遇到的那些最有自信的人，在向他們的目標(biāo)努力的過(guò)程中，都毫不介意自己會(huì)有愚蠢、荒唐、瘋狂和傻氣的表現(xiàn)。他們一次次嘗試、失敗、糾正失誤，始終能從生活的經(jīng)歷中學(xué)到東西并走向成熟。

模仿出自信：有時(shí)候你“裝作”有自信的樣子，自信會(huì)真的到來(lái)。到一家餐館，自信地坐在吧臺(tái)前，和侍者搭幾句話，也可以和周圍的客人聊聊。如果你是個(gè)膽怯的女生，可以試著模仿一下你欣賞的某位女星，比如穿她喜歡穿的那種鞋子。她是怎樣走進(jìn)餐館的？她喜歡點(diǎn)什么菜？她怎樣做自我介紹？模仿也是一種學(xué)習(xí)，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的自信在不經(jīng)意之間就增強(qiáng)了。