余敏

突然“砰”地一聲關(guān)門聲，讓正在廚房做飯的媽媽嚇了一大跳。她趕到客廳一看，卻發(fā)現(xiàn)原來是女兒胖胖氣呼呼地坐在木地板上生著悶氣，圓嘟嘟的蘋果臉因?yàn)樯鷼舛@得更圓潤。

“寶貝，誰惹你了？”媽媽掏出手絹給胖胖擦著眼角未干的淚水。原來，下午體育課上，老師進(jìn)行運(yùn)動會選手的挑選比賽。結(jié)果，在500米跑的比賽中，剛進(jìn)行到一半，胖胖因?yàn)樯眢w太胖，跑在跑道最后一位。全班同學(xué)看著她那肥嘟嘟的身材和滑稽的姿勢，竟然全都笑她是“豬豬妹！”

“太侮辱人了。”胖胖說到這里，好不容易止住的眼淚又掉了下來。媽媽連忙勸慰著：“那是他們不對，長得胖不是你的錯。來，媽媽中午給你做了紅燒雞翅，可好吃啦！”

“不吃，不吃！”胖胖頭搖得像撥浪鼓：“我決定從現(xiàn)在起開始減肥，一定要變苗條，不做肥豬！”

“不吃東西怎么可以！”媽媽聽到女兒的話，驚訝地說：“那樣會生病的。你要減肥，媽媽支持你。以后每天吃過飯，我陪你跑步去！”

“不！”胖胖認(rèn)定的事，九頭牛都拉不回來。無論爸爸媽媽怎么勸，奶奶甚至聲淚俱下，軟硬兼施地哀求，她也是鐵了心，不肯吃半口飯。一連幾天，胖胖餓了就靠喝水充饑，唯一吃過的食物就是兩個蘋果。

這天中午，胖胖聞著飯菜的香味，肚子不禁咕咕叫了起來?？墒?，一想到同學(xué)們嘲笑自己的場景，她的狠勁又上來了，轉(zhuǎn)身回到房間，關(guān)上房門：“我一定要堅(jiān)持下去！”說完，她戴上耳機(jī)，躺在床上聽著音樂。過了一會兒，放在房間的電話突然響了起來，胖胖爬下床準(zhǔn)備去拿電話。可她剛拿到聽筒，就覺得腦子突然暈乎乎的，緊接著眼前一片黑，然后就什么都看不見了。

“怎么回事？”胖胖心里十分慌亂，下意識地向后倒去，幸好是摔在了床上，所以沒有受傷，可是眩暈的狀態(tài)一直持續(xù)了幾十秒。媽媽在外面只聽到電話鈴響，卻沒聽到胖胖說話，覺得奇怪。推開門問：“是誰打來的？”這才發(fā)現(xiàn)女兒姿勢奇怪地躺在床上，趕緊扶起她問：“怎么回事？”

“媽媽，我很難受?！迸峙指杏X天旋地轉(zhuǎn)，人還沒緩過勁來：“頭很重。剛才那會兒，眼睛什么都看不見，昏昏沉沉的一片?！?/p>

“??！”媽媽一聽，急了，“你真是為了減肥命都不要啦！”說罷，趕緊叫爸爸沖了杯牛奶，胖胖喝下肚后才漸漸有了些力氣。

安全手冊

1.厭食癥、低血糖、貧血以及骨質(zhì)疏松癥等10種慢性疾病的發(fā)病都與不良飲食習(xí)慣有關(guān)，而過度節(jié)食就是誘因之一。節(jié)食、吃藥、針灸、短時期的劇烈運(yùn)動、抽脂等減肥方式，都會危害身體健康。

2.長期節(jié)食會讓心、肺等器官因?yàn)槎嫉貌坏藉憻挾菀壮霈F(xiàn)問題。我們平常的食物吃得太少，體內(nèi)營養(yǎng)會極度缺乏或不均衡，因而造成內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生比肥胖更為嚴(yán)重的后果。

3.最健康的減肥方式是：全面均衡的營養(yǎng)+熱量控制+適量的運(yùn)動。在成功保持健康體重的同時還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。