齒輪

在每個(gè)賽季的賽程表中，170天內(nèi)一共要進(jìn)行1230場(chǎng)常規(guī)賽。這是很累人的事，根據(jù)SportVU追蹤系統(tǒng)我們能看到，上賽季有幾個(gè)全明星球員，比如凱文·杜蘭特和保羅·喬治，他們整個(gè)賽季的奔跑距離超過(guò)了300公里。這相當(dāng)于他們?cè)诹鶄€(gè)月內(nèi)跑了8次馬拉松比賽。事實(shí)上，在NBA里的這種“馬拉松”不僅僅需要奔跑，還要跳躍、運(yùn)球、投籃，并且和一些地球上身軀最最巨大的人類相碰撞……你能意識(shí)到這些運(yùn)動(dòng)員的心理和身體素質(zhì)是有多么的驚人。

上個(gè)月，當(dāng)聯(lián)盟公布了這一龐大的2014-15賽季的賽程表后，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)令人振奮的消息：聯(lián)盟會(huì)在全明星賽后，給球員一周的休息時(shí)間來(lái)恢復(fù)。你沒(méi)看錯(cuò)，是一周，而不是原來(lái)的一個(gè)周末。每支球隊(duì)將會(huì)有八天的時(shí)間里沒(méi)有比賽要打，有的甚至?xí)r間更長(zhǎng)。

這是一個(gè)好消息。壞消息是常規(guī)賽的總時(shí)間是不變的，聯(lián)盟不會(huì)為此延長(zhǎng)常規(guī)賽的持續(xù)時(shí)間。因此，每支球隊(duì)在兩場(chǎng)比賽間的休息日會(huì)更少。

較長(zhǎng)的全明星周末應(yīng)該是給球員們一個(gè)橄欖枝。相反，它也需要NBA增加更多的那種看上去昏昏欲睡的背靠背比賽。另外，這也會(huì)增加球員們?cè)谥骺蛨?chǎng)之間奔波的飛行距離。

這一舉動(dòng)似乎是良性的，尤其是對(duì)于像亞特蘭大老鷹一樣賽程比較混亂的球隊(duì)來(lái)講，這是一個(gè)不錯(cuò)的改變。但NBA的健康取決于球員們的健康。當(dāng)考慮到球員們的健康時(shí)，增加更多背靠背比賽的這一舉動(dòng)，與睡眠專家的建議完全相反。

“我希望NBA聯(lián)盟能消除背靠背的比賽。”哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任查爾斯·切斯勒說(shuō)：“如果球隊(duì)運(yùn)行得不健康，球迷們會(huì)不高興的，總打背靠背比賽的話，我們無(wú)法保證球員們能有足夠的睡眠?！?/p>

切斯勒在麻省理工大學(xué)斯隆運(yùn)動(dòng)分析會(huì)議上曾向席爾瓦匯報(bào)過(guò)自己的研究與立場(chǎng)。

“即使你能保證自己每天晚上睡四個(gè)小時(shí)，但是在一周內(nèi)激烈的比賽后，你也會(huì)變得像24小時(shí)沒(méi)睡覺(jué)一樣。于此同時(shí)，你體內(nèi)的丙酸睪丸酮含量，會(huì)減少到你11年后的含量?！?/p>

是的，一個(gè)25歲的杜蘭特，在打了一次背靠背后，體內(nèi)的丙酸睪丸酮含量會(huì)變成他36歲時(shí)的水平。丙酸睪丸酮對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員至關(guān)重要的，它有助于激發(fā)肌肉纖維和提高決策能力。而且，還有研究表明，人在缺少睡眠后反應(yīng)速度會(huì)下降，這非常有可能在高速的比賽中造成傷害。

每一步，每一個(gè)動(dòng)作在NBA的比賽中都是非常激烈的，身體上的對(duì)抗無(wú)時(shí)無(wú)刻不在發(fā)生。一個(gè)被扭到的腳踝，一個(gè)被撞到的膝蓋，一個(gè)飛出去的手肘……每一秒內(nèi)的反應(yīng)都是相當(dāng)重要的。缺乏睡眠非常有可能導(dǎo)致球員受傷。

這對(duì)制定1230場(chǎng)比賽賽程的NBA官員沒(méi)有什么影響，但背靠背比賽會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的生理和心理都造成傷害，NBA的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)研究也證明了這一觀點(diǎn)。

ESPN的投稿人杰米邁爾斯·恩格爾曼研究觀察了13個(gè)賽季的數(shù)據(jù)，然后發(fā)現(xiàn)：球隊(duì)在打背靠背的比賽中每100回合的得分比正常比賽要低1.5分。也許1.5分看上去沒(méi)什么，但是上賽季1.5分的差距就是小牛隊(duì)和森林狼隊(duì)的差距。換句話講，休息一天的價(jià)值就相當(dāng)于得到了半個(gè)主場(chǎng)的優(yōu)勢(shì)。

這并不搞笑。有時(shí)候從主場(chǎng)飛到客場(chǎng)，球隊(duì)會(huì)乘坐夜間的航班，一些球員會(huì)采取一些措施來(lái)與由于過(guò)夜飛行所帶來(lái)的失眠做斗爭(zhēng)。聯(lián)盟沒(méi)有采取切斯勒的建議，而是悄悄地在2014-15賽季增加了178場(chǎng)背靠背比賽。更糟糕的是，每支球隊(duì)遇到“五天四場(chǎng)比賽”的情況會(huì)比上賽季多6次，甚至更多。

“我們沒(méi)有取得任何進(jìn)展?！鼻兴估照f(shuō)，“球員們能從這張緊湊的賽程表中受益的是，可以在全明星賽后休息7天。我支持聯(lián)盟做出這樣的改變。但是增加了更多的背靠背比賽的確是一件不幸的事情?！?/p>

的確，在賽季中期有幾天休息時(shí)間，會(huì)讓球員們更開(kāi)心，而且還可以讓他們補(bǔ)充體力。席爾瓦表示，勒布朗·詹姆斯是最希望在全明星賽后能多休息幾天的人。

切斯勒希望聯(lián)盟能在增加全明星賽后的休息日的同時(shí)，也延長(zhǎng)常規(guī)賽的長(zhǎng)度。

“我不認(rèn)為這兩者之間是有矛盾的，”在談到增加全明星賽后的休息日和打更少的背靠背比賽的時(shí)候，切斯勒表示：“休息日的增加不應(yīng)該占據(jù)球員們平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)間。這就像一個(gè)人說(shuō)：‘我需要一個(gè)假期。然后他就連續(xù)工作三天三夜把所有的工作完成。等假期結(jié)束他回來(lái)后，又連續(xù)工作36個(gè)小時(shí)，把前幾天錯(cuò)過(guò)的500封電子郵件一一回復(fù)。假期的恢復(fù)性價(jià)值被徹底摧毀了?！?/p>

也許，全新的賽程表還沒(méi)有足夠糟糕，聯(lián)盟已經(jīng)讓球隊(duì)乘坐飛機(jī)的飛行距離變得更長(zhǎng)了。

根據(jù)火箭隊(duì)數(shù)據(jù)分析師埃德·庫(kù)普弗的研究表明，全NBA的所有球隊(duì)的飛行距離在2014-15賽季將會(huì)達(dá)到1356299英里。而在2013-14賽季，這一數(shù)據(jù)為1327730英里，上升了2.3%。庫(kù)普弗的研究告訴我們，熱火隊(duì)是飛行距離增加最多的球隊(duì)，從44896英里增加到54300英里，上升了21%。

“空中旅行隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響是巨大的，尤其是在高強(qiáng)度比賽中的恢復(fù)階段?！卑拇罄麃嗊\(yùn)動(dòng)科學(xué)家邁克爾·里根說(shuō)，“盡管運(yùn)動(dòng)員們都乘坐球隊(duì)專機(jī)，但是在飛行過(guò)程中，由于氣壓的不穩(wěn)定和缺水，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)能力下降。”

很顯然，NBA有更重要的事情要做，不幸的是這比安排賽程表更重要。聯(lián)盟也希望能在同一時(shí)間里把所有的漏洞都堵上，但是事實(shí)上這是不可能的。不過(guò)我們誰(shuí)也不希望看到科比、保羅·喬治或者威斯布魯克倒在場(chǎng)地上。

然而，切斯勒并不是惟一一個(gè)質(zhì)疑NBA新賽程表的人。一些球隊(duì)的管理層擔(dān)心，在賽季中過(guò)多的休息會(huì)讓球員產(chǎn)生惰性，更容易在休息后的比賽中受傷。

事實(shí)上，這個(gè)賽季只是席爾瓦嘗試改變的第一個(gè)賽季，他已經(jīng)明確地表示出自己會(huì)開(kāi)放新思路。這只是席爾瓦真正管理NBA的頭一年，更多的改變?cè)谖磥?lái)都會(huì)發(fā)生。我們必須要明確的是：NBA的睡眠問(wèn)題不是一朝一夕就能解決的。endprint