李偉

Bike Fitting是最近幾年開始流行的自行車定制關鍵步驟，目的就是將騎車時的位置和姿勢調校至最適合你。其實，也有一些簡便的方法可以幫助你設定自行車的一些參數，雖不及專業(yè)Fitting準確，但是對于要求不太高的業(yè)余車友，還是很有參考價值的。

01

確定把立長度

把立是車架的延伸，而且一旦購買，長度就確定了。所以要在選購前先確定好把立的長度。如圖所示，手掌伸平，拇指伸出，與手掌呈90°角，拇指按住頭管中心點，此時中指應與把立末端對齊，這也就是我們所需要的正確把立尺寸。

02

確定坐墊高度

用腋下夾住坐墊，手臂垂直伸向牙盤，以中指前段可以夠到五通中心位置為準。

本刊在之前的雜志中曾經詳盡地介紹過Fitting原理和重要性，也帶車友們體會過retul 3D動態(tài)影像捕捉適體系統(tǒng)的工作流程。不過，這一流程整體還是很費時間的，一般的車店做Fitting也價格不菲。

有人體工程學專家通過研究發(fā)現，可以通過肢體長度進行自行車Fitting，也有相當的準確率，對于普通車友選購單車，這個簡易的方法便十分的方便快捷，只要幾分鐘，便可設定好坐墊高度、坐墊到把立距離和把立位置這些數值。另外需要注意的是，此種Fitting是在車架尺碼確定后，并且基本合適后進行的，至于如何確定車架尺碼，本刊也在之前的內容中多次涉及，這里便不再贅述。

03

確定坐墊前后位置

如圖所示，用肘關節(jié)頂住坐墊前端，小臂伸向車架前端，以中指前段可以夠到把立中心點為準。

以上就是自助Fitting的全部步驟，對于一般的車友買車和簡易設定，已經足夠用了。如果你對自己有更高的要求，那還是去專業(yè)車店找技師為你做徹底的Fitting。雖然并沒有專業(yè)Bike Fitting那么精準，但是對于購車和簡易調節(jié)已經有很高的參考價值，不需要再額外找車店甚至花錢進行Fitting了。

此外。把立高度也是Fitting的范疇之一，不過由于每個人的身體柔韌性區(qū)別很大，很多身材并不高的車手也可以采用非?！皯?zhàn)斗”的姿態(tài)來騎行，所以測量結果并不一定適應測量者，總之，對于業(yè)余車手來說，舒服就好。