陳嘉利

摘要：近些年來，高校教師的健康狀況不容樂觀。通過對某高校教師群體的健康狀態(tài)調(diào)查，結(jié)果表明：高校教師普遍處于亞健康狀態(tài)，很多慢性疾病，如高脂血癥、脂肪肝、心血管疾病、腎臟疾病、高尿酸血癥等患病率普遍較高，且隨著教師年齡的增長，教師患病的概率變大，所患疾病的類別也增多。因此，高校教師的健康狀況應該引起我們的高度重視，應逐步完善社區(qū)保健醫(yī)療網(wǎng)絡(luò)和全面改善醫(yī)療機構(gòu)設(shè)施，加強健康管理及健康教育，更好地為高校教職工做好醫(yī)療保健服務(wù)；高校教師自身也應積極投身于各種體育活動，以提高身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高校教師；健康狀況； 醫(yī)療保健

中圖分類號：G478.2文獻標識碼：A

我國高校教師擔負著育人和研究的重任，是我國高等教育事業(yè)的棟梁，是實現(xiàn)我國科教興國戰(zhàn)略的中堅力量。高校教師的健康處于不良狀態(tài)直接影響到我國教育事業(yè)的發(fā)展，并給國家?guī)順O大的損失[1]。及時了解我國高校教師的健康狀態(tài)及其影響因素，實施科學有效的管控，對提高高等學校教師的身心健康水平起著十分重要的作用。有鑒于此，本文通過對武漢某高校教師的健康狀況進行調(diào)查，分析了高校教師身體健康的現(xiàn)狀及其影響因素，為改善高校教師的健康狀況提出了相應的對策?！糎J*3〗

一、高校教師健康狀況調(diào)查及其結(jié)果分析

（一）調(diào)查對象與方法

針對高校教師中可能存在的健康狀況，本項目選取武漢某高校4174名教師進行調(diào)查，其中男性2191人，占52.49%，女性1983人，占47.51%。

1. 身體檢查。體檢的項目包括有室內(nèi)檢查（尿液檢查、血細胞檢查、生化檢查）、心電圖分析、彩超分析（甲狀腺、肝、脾、膽、胰腺、腎）、 內(nèi)科、外科等檢查。

2. 問卷調(diào)查。鑒于朱麗等[2]對亞健康情況的論述，考慮到高校教師生活、工作、學習等方面的現(xiàn)狀，制作了“高等學校教師健康狀況及影響因素調(diào)查表”，內(nèi)容包括一般人口學的資料、本人既往病史、本人家族疾病史及目前身體癥狀和心理亞健康癥狀。

（二）調(diào)查結(jié)果及分析

體檢項目都沒有異常的表現(xiàn)被認為是體檢通過，如果有一項體檢項目結(jié)果有不正常表現(xiàn)被認為體檢異常。體檢結(jié)果顯示，高校教師常見疾病存在著明顯的職業(yè)特點，相對來說，高脂血癥、脂肪肝、心電圖異常的檢出率較高。其中體檢異常人數(shù)最多的是血脂異常，異常率高達45.97%，其次是脂肪肝達40.86%，心電圖異常達38.39%。高校教師常見疾病檢出情況，見表1、表2。

1. 高校教師女性健康強于男性。由表1可知，女性脂肪肝、高脂血癥、高血壓和高血糖的檢出率均低于男性，這與馬紅芝等＼[3＼]的研究結(jié)論相仿。分析其差異原因大約有二：一是男性的業(yè)務(wù)活動較多，抽煙、飲酒等長期不良的生活方式及精神緊張等因素易引起自身生理調(diào)節(jié)發(fā)生紊亂，而女性五十歲之前因雌性激素的分泌比較旺盛，這樣會有利于血管舒張，進而有利于保持血管壁的彈性功能，這相當于對心血管具有一定的保護功能；二是男性不健康的飲食習慣吸收了過量的高脂肪、高蛋白、高膽固醇，易引起營養(yǎng)超過正常值，如果加上工作和生活負擔較重、運動較少，就會導致新陳代謝較低。相反，女性生活方式、飲食習慣及休息時間比較健康，并且她們關(guān)注飲食的合理性和體重的控制等，所以其疾病檢出率相對較低。

2. 不同年齡階段的教師群體患病種類不同。由表2可知，高校教師體檢結(jié)果中患病率比較靠前的疾病分別是：高脂血癥，脂肪肝，心電圖異常，腎、膽、肝結(jié)石。其中被檢出各種疾病者達52.04%，在小于29歲和30～39歲的教師群體檢項目異常率中，位居前三位的分別是高尿酸血癥、高脂血癥、心電圖異常；在40～49歲及大于50歲的教師群體中，排名前列的身體生理指標異常分別是高脂血癥、肝膽腎脾B超異常、心電圖異常。分析其差異的主要原因是肝膽腎結(jié)石、肝血管瘤、脂肪肝、膽囊息肉等疾病可以導致中青年高校教師群體的肝膽脾腎B超異常率高，而中老年高校教師群體一般高血壓、脂肪肝、主動脈硬化、糖尿病和血脂異常率較高。

3. 高校高級職稱教師健康不良狀況較嚴重。高級職稱教師血糖偏高的患病率為18.93%，血脂偏高有1517例，患病率達50.46%。這表明高等學校教師慢性疾病的患病率隨著職稱的提高呈現(xiàn)出明顯的上升趨勢。從疾病的分布上來看，隨著職稱的級別上升，呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生率也逐漸增加＼[4＼]。

分析高等學校高級職稱教師血糖和血脂偏高的原因，主要有兩個方面：一是高職稱教師的教學和科研負擔一般比較大，并且易于在夜間進行科研工作，導致睡眠嚴重不足，睡眠質(zhì)量差，生活又缺乏規(guī)律性，許多人又缺乏體育鍛煉意識；二是高職稱教師年齡較大，家庭和事業(yè)上往往矛盾多、壓力大，極易引發(fā)心理焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒。如果處于長時間的緊張與心理上的不平衡，就會導致其機體的免疫力下降，易于患身心上的疾病。

4. 高校教師中患有慢性病的人較多。體檢結(jié)果顯示，高校教師血脂異常、脂肪肝、高血壓、心電圖異常、血糖升高的檢出率分別為45.97%、40.86%、39.54%、38.39%、35.45%，普遍高于世界衛(wèi)生組織宣布的正常水平值，究其原因，可能因為高等學校教師學歷較高，進入高校時年齡相對較大；高等學校教師工作是以腦力勞動為主，缺少體力活動；高等學校教師擔負著繁重的教學和科研任務(wù)，壓力較大，長時間處于精神緊張的狀態(tài)。高等學校教師的收入比較穩(wěn)定，飲食上易于攝入過量的高蛋白質(zhì)、高脂肪的食物，增加了患慢性病的概率。

5. 高校教師處于亞健康狀況較嚴重。調(diào)查顯示，在調(diào)查的人群中，處于亞健康狀態(tài)的人數(shù)占調(diào)查總數(shù)的42.55%；40歲上下的青年教師是比較容易處于亞健康狀態(tài)的人群，其中女教師的健康狀況好于男教師。通過多因素方差的分析表明，身體質(zhì)量指數(shù)、休息時間、喝酒、鍛煉、進入睡眠時間五項因素是高校教師健康狀態(tài)的主要影響因素。

二、高等學校教師身體健康的影響因素

（一）教師的疾病預防意識一般比較淡薄

調(diào)查結(jié)果表明， 有50.1%的教師沒有采取任何的疾病預防措施，只是在得病的時候進行簡單的藥物治療和康復運動；只有0.6% 教師能夠經(jīng)常性進行身體的檢查和疾病的預防。這樣淡薄的身體疾病預防意識顯然難以取得好的預防效果。

（二）教師的壓力十分巨大

調(diào)查結(jié)果顯示，有79.83%的高校教師認為工作壓力非常大或比較大。其中，有64.23%的高校教師認為工作壓力是來源于科研和發(fā)表論文；有55.45%的教師認為教學任務(wù)重是導致工作壓力的主要原因?？梢?，大部分高校教師都承受著超負荷的工作壓力，若不能及時有效地采取措施，緩解教師的工作壓力，將會嚴重影響他們的身體健康水平＼[5＼]。

（三）不健康的生活方式的影響

調(diào)查結(jié)果顯示，不健康的生活方式有以下幾個方面：一是缺少體育鍛煉。生命在于運動，健康在于鍛煉，參加體育鍛煉是人類健康的根本保障，這對于從事腦力勞動的高校教師而言尤其重要。在調(diào)查對象中，54.60%的教師每星期只是偶爾參加鍛煉或從不參加體育鍛煉；85.77%的教師缺乏體育鍛煉，這對于保持及提高教師的健康水平將產(chǎn)生不利的影響＼[67＼]。二是飲食習慣不健康。一日三餐無規(guī)律、暴飲暴食、不吃早餐等都會導致消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。在調(diào)查對象中，39.04%的教師不吃早餐或極少吃東西； 30.64%的教師經(jīng)常感覺自己吃飯沒胃口；在教師患疾病的種類中，消化系統(tǒng)疾病占調(diào)查總數(shù)的16.34%， 可見飲食無規(guī)律是影響教師身體健康的一個重要原因[8]。三是睡眠質(zhì)量較差。調(diào)查結(jié)果表明，有35.34%的教師晚上經(jīng)常睡不著覺，或睡眠質(zhì)量很糟糕；有15.37%的教師經(jīng)常醒得很早，教師每天在精神和身體上都很疲勞，若長期不能保證高效的睡眠質(zhì)量，其對健康造成危害也就可想而知了。

三、改善高校教師身體健康狀況的建議

（一）深刻認識及時了解高校教師健康狀況的重要性

高校教師的身心健康狀態(tài)，直接影響到中國高等教育事業(yè)的發(fā)展與進步。因此，全社會必須深刻認識到及時了解和掌握高校教師身心健康狀況的重要性。作為學校，必須特別關(guān)注教師的健康狀況，努力為他們提供優(yōu)質(zhì)的生活和工作條件，創(chuàng)造輕松舒適的工作環(huán)境。要加大對教師的身心健康及體育鍛煉的資金投入，加大教職工鍛煉的器材和場所的修建；組織各種各樣的教師文藝和體育活動，讓教師在輕松的環(huán)境中投入工作。

（二）扎實推進高校教師的健康教育和健康預防工作

發(fā)揮高等學校教師的學術(shù)優(yōu)勢，大力普及疾病防治知識，強化高校教師的健康意識，提高他們的疾病防治能力[910]。積極開展教師心理咨詢服務(wù)，在移動互聯(lián)網(wǎng)時代，充分利用網(wǎng)絡(luò)普及健康知識和疾病預防知識，培養(yǎng)教師自我保健的自覺性，及時疏導與化解心理問題。一方面，對于已檢出的疾病，讓教師充分認識到疾病的相關(guān)知識，對患病教師進行疾病治療方面的教育培訓，減輕患病教師的痛苦；另一方面，提升教師的生活品質(zhì)，從心理方面幫助教師積極面對來自外界的精神壓力，激發(fā)教師樂觀積極的工作和生活態(tài)度。

（三）提高教師自身對健康狀況的關(guān)注意識

高校教師對亞健康認知的情況令人很不樂觀，調(diào)查中，知道、聽說過和完全不知道亞健康的教師人數(shù)各占總?cè)藬?shù)的三分之一。大多數(shù)教師對自己的健康狀況意識十分淡薄，尚未真正意識到亞健康會給自己工作、學習和生活造成巨大的負面影響。首先，高校教師應養(yǎng)成健康的生活方式和行為，堅持體育鍛煉，戒煙限酒，合理健康地飲食，確保營養(yǎng)的均衡，保持樂觀向上的健康心態(tài)，要做到勞逸結(jié)合。其次，教師應該加強自身健康意識，主動防治原發(fā)病，特別是患有高脂血癥、高血壓和糖尿病的教師要注意控制血糖、降壓和血脂，并定時監(jiān)測自身血壓、血脂等數(shù)據(jù)，做到提早預防，提早發(fā)現(xiàn)，提早治療。

（四）對高校醫(yī)院制度進行改革，優(yōu)化資源配置，出臺保障高校教師健康的相關(guān)制度

目前，部分高校還處于公費醫(yī)療的模式，校醫(yī)院是教師日常就診的主要醫(yī)療機構(gòu)，如果不提高服務(wù)質(zhì)量和服務(wù)水平，必將影響高校教師的身心健康。并且隨著醫(yī)療改革的不斷深入，高校醫(yī)院最終面臨社會化、社區(qū)化改造，所以高校醫(yī)院必須從自身管理上進行三個方面的改變：一是指導思想上應把單一醫(yī)療的模式朝著集體醫(yī)療、健康教育、預防保健、康復為一體的模式改變；二是服務(wù)對象上應把面向單一病人朝著面向整個家庭、社區(qū)、班級改變；三是服務(wù)方式上應把被動等待病人朝著主動聯(lián)系病人改變。

按照醫(yī)療的實際需求，高等學校醫(yī)療體制必須深化改革，盡快承擔起預防保健、常見病和多發(fā)病健康教育、診治和計劃生育指導的功能。校醫(yī)院應結(jié)合教師健康檢查，建立健康體檢制度，進行電子健康檔案跟蹤，對處于亞健康狀態(tài)的患者開展健康教育及健康跟進預警，采取預防和治愈慢性病的方法，開展豐富多彩的健康宣傳、教育活動，普及教師的健康知識，培養(yǎng)教師自我保健的自覺性。并對有健康問題的教師督促其進行復查，防止體檢的形式主義，檢查后及時總結(jié)和具體指導。同時進行定期的電話隨訪，對糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病進行監(jiān)測。

（五）社會應給予高校教師更多的理解與關(guān)懷，對高校教師開展心理解壓工作

社會對高校教師有著高期望值，高校教師也有追求完美主義的傾向，加上工作的超負荷，極易導致高校教師產(chǎn)生越來越多的工作壓力，久而久之便易形成身體上的疲憊、情感上孤獨和抑郁等心理問題。因此，當前社會及教育機構(gòu)對高校教師開展的心理解壓工作仍有待加強。

＼[參考文獻＼]

＼[1＼]韓新功，范鵬.高校教師健康狀況及影響因素的研究＼[J＼].黑龍江高教研究，2009（11）：111112.

＼[2＼]朱麗，王聲湧，范存欣，等.高校青年教師亞健康危險因素 Logistic回歸分析＼[J].中國公共衛(wèi)生，2003，19（5）：595596.

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＼[7＼]張勇，劉全，吳兆祥.安徽省中高級知識分子健康狀況與體育鍛煉的調(diào)查分析＼[J＼].北京體育大學學報，2001，24（4）：460461.

＼[8＼]王燦，金長山，于柏松，等.中學教師常見疾病及患病相關(guān)因素調(diào)查分析＼[J＼].沈陽醫(yī)學院學報，2004，6（4）：239240.

＼[9＼]何偉： 高校教職工參與全民健身的調(diào)查研究＼[J＼].山東體育學院學報，2000，16（4）：9293.

＼[10＼]李菁，杜雪平，張曉林，等.在社區(qū)開展慢性非傳染性疾病健康教育效果評價＼[J＼].中國全科醫(yī)學，2000，3（4）：308309.

二、高等學校教師身體健康的影響因素

（一）教師的疾病預防意識一般比較淡薄

調(diào)查結(jié)果表明， 有50.1%的教師沒有采取任何的疾病預防措施，只是在得病的時候進行簡單的藥物治療和康復運動；只有0.6% 教師能夠經(jīng)常性進行身體的檢查和疾病的預防。這樣淡薄的身體疾病預防意識顯然難以取得好的預防效果。

（二）教師的壓力十分巨大

調(diào)查結(jié)果顯示，有79.83%的高校教師認為工作壓力非常大或比較大。其中，有64.23%的高校教師認為工作壓力是來源于科研和發(fā)表論文；有55.45%的教師認為教學任務(wù)重是導致工作壓力的主要原因?？梢?，大部分高校教師都承受著超負荷的工作壓力，若不能及時有效地采取措施，緩解教師的工作壓力，將會嚴重影響他們的身體健康水平＼[5＼]。

（三）不健康的生活方式的影響

調(diào)查結(jié)果顯示，不健康的生活方式有以下幾個方面：一是缺少體育鍛煉。生命在于運動，健康在于鍛煉，參加體育鍛煉是人類健康的根本保障，這對于從事腦力勞動的高校教師而言尤其重要。在調(diào)查對象中，54.60%的教師每星期只是偶爾參加鍛煉或從不參加體育鍛煉；85.77%的教師缺乏體育鍛煉，這對于保持及提高教師的健康水平將產(chǎn)生不利的影響＼[67＼]。二是飲食習慣不健康。一日三餐無規(guī)律、暴飲暴食、不吃早餐等都會導致消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。在調(diào)查對象中，39.04%的教師不吃早餐或極少吃東西； 30.64%的教師經(jīng)常感覺自己吃飯沒胃口；在教師患疾病的種類中，消化系統(tǒng)疾病占調(diào)查總數(shù)的16.34%， 可見飲食無規(guī)律是影響教師身體健康的一個重要原因[8]。三是睡眠質(zhì)量較差。調(diào)查結(jié)果表明，有35.34%的教師晚上經(jīng)常睡不著覺，或睡眠質(zhì)量很糟糕；有15.37%的教師經(jīng)常醒得很早，教師每天在精神和身體上都很疲勞，若長期不能保證高效的睡眠質(zhì)量，其對健康造成危害也就可想而知了。

三、改善高校教師身體健康狀況的建議

（一）深刻認識及時了解高校教師健康狀況的重要性

高校教師的身心健康狀態(tài)，直接影響到中國高等教育事業(yè)的發(fā)展與進步。因此，全社會必須深刻認識到及時了解和掌握高校教師身心健康狀況的重要性。作為學校，必須特別關(guān)注教師的健康狀況，努力為他們提供優(yōu)質(zhì)的生活和工作條件，創(chuàng)造輕松舒適的工作環(huán)境。要加大對教師的身心健康及體育鍛煉的資金投入，加大教職工鍛煉的器材和場所的修建；組織各種各樣的教師文藝和體育活動，讓教師在輕松的環(huán)境中投入工作。

（二）扎實推進高校教師的健康教育和健康預防工作

發(fā)揮高等學校教師的學術(shù)優(yōu)勢，大力普及疾病防治知識，強化高校教師的健康意識，提高他們的疾病防治能力[910]。積極開展教師心理咨詢服務(wù)，在移動互聯(lián)網(wǎng)時代，充分利用網(wǎng)絡(luò)普及健康知識和疾病預防知識，培養(yǎng)教師自我保健的自覺性，及時疏導與化解心理問題。一方面，對于已檢出的疾病，讓教師充分認識到疾病的相關(guān)知識，對患病教師進行疾病治療方面的教育培訓，減輕患病教師的痛苦；另一方面，提升教師的生活品質(zhì)，從心理方面幫助教師積極面對來自外界的精神壓力，激發(fā)教師樂觀積極的工作和生活態(tài)度。

（三）提高教師自身對健康狀況的關(guān)注意識

高校教師對亞健康認知的情況令人很不樂觀，調(diào)查中，知道、聽說過和完全不知道亞健康的教師人數(shù)各占總?cè)藬?shù)的三分之一。大多數(shù)教師對自己的健康狀況意識十分淡薄，尚未真正意識到亞健康會給自己工作、學習和生活造成巨大的負面影響。首先，高校教師應養(yǎng)成健康的生活方式和行為，堅持體育鍛煉，戒煙限酒，合理健康地飲食，確保營養(yǎng)的均衡，保持樂觀向上的健康心態(tài)，要做到勞逸結(jié)合。其次，教師應該加強自身健康意識，主動防治原發(fā)病，特別是患有高脂血癥、高血壓和糖尿病的教師要注意控制血糖、降壓和血脂，并定時監(jiān)測自身血壓、血脂等數(shù)據(jù)，做到提早預防，提早發(fā)現(xiàn)，提早治療。

（四）對高校醫(yī)院制度進行改革，優(yōu)化資源配置，出臺保障高校教師健康的相關(guān)制度

目前，部分高校還處于公費醫(yī)療的模式，校醫(yī)院是教師日常就診的主要醫(yī)療機構(gòu)，如果不提高服務(wù)質(zhì)量和服務(wù)水平，必將影響高校教師的身心健康。并且隨著醫(yī)療改革的不斷深入，高校醫(yī)院最終面臨社會化、社區(qū)化改造，所以高校醫(yī)院必須從自身管理上進行三個方面的改變：一是指導思想上應把單一醫(yī)療的模式朝著集體醫(yī)療、健康教育、預防保健、康復為一體的模式改變；二是服務(wù)對象上應把面向單一病人朝著面向整個家庭、社區(qū)、班級改變；三是服務(wù)方式上應把被動等待病人朝著主動聯(lián)系病人改變。

按照醫(yī)療的實際需求，高等學校醫(yī)療體制必須深化改革，盡快承擔起預防保健、常見病和多發(fā)病健康教育、診治和計劃生育指導的功能。校醫(yī)院應結(jié)合教師健康檢查，建立健康體檢制度，進行電子健康檔案跟蹤，對處于亞健康狀態(tài)的患者開展健康教育及健康跟進預警，采取預防和治愈慢性病的方法，開展豐富多彩的健康宣傳、教育活動，普及教師的健康知識，培養(yǎng)教師自我保健的自覺性。并對有健康問題的教師督促其進行復查，防止體檢的形式主義，檢查后及時總結(jié)和具體指導。同時進行定期的電話隨訪，對糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病進行監(jiān)測。

（五）社會應給予高校教師更多的理解與關(guān)懷，對高校教師開展心理解壓工作

社會對高校教師有著高期望值，高校教師也有追求完美主義的傾向，加上工作的超負荷，極易導致高校教師產(chǎn)生越來越多的工作壓力，久而久之便易形成身體上的疲憊、情感上孤獨和抑郁等心理問題。因此，當前社會及教育機構(gòu)對高校教師開展的心理解壓工作仍有待加強。

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＼[9＼]何偉： 高校教職工參與全民健身的調(diào)查研究＼[J＼].山東體育學院學報，2000，16（4）：9293.

＼[10＼]李菁，杜雪平，張曉林，等.在社區(qū)開展慢性非傳染性疾病健康教育效果評價＼[J＼].中國全科醫(yī)學，2000，3（4）：308309.

二、高等學校教師身體健康的影響因素

（一）教師的疾病預防意識一般比較淡薄

調(diào)查結(jié)果表明， 有50.1%的教師沒有采取任何的疾病預防措施，只是在得病的時候進行簡單的藥物治療和康復運動；只有0.6% 教師能夠經(jīng)常性進行身體的檢查和疾病的預防。這樣淡薄的身體疾病預防意識顯然難以取得好的預防效果。

（二）教師的壓力十分巨大

調(diào)查結(jié)果顯示，有79.83%的高校教師認為工作壓力非常大或比較大。其中，有64.23%的高校教師認為工作壓力是來源于科研和發(fā)表論文；有55.45%的教師認為教學任務(wù)重是導致工作壓力的主要原因?？梢姡蟛糠指咝＝處煻汲惺苤摵傻墓ぷ鲏毫?，若不能及時有效地采取措施，緩解教師的工作壓力，將會嚴重影響他們的身體健康水平＼[5＼]。

（三）不健康的生活方式的影響

調(diào)查結(jié)果顯示，不健康的生活方式有以下幾個方面：一是缺少體育鍛煉。生命在于運動，健康在于鍛煉，參加體育鍛煉是人類健康的根本保障，這對于從事腦力勞動的高校教師而言尤其重要。在調(diào)查對象中，54.60%的教師每星期只是偶爾參加鍛煉或從不參加體育鍛煉；85.77%的教師缺乏體育鍛煉，這對于保持及提高教師的健康水平將產(chǎn)生不利的影響＼[67＼]。二是飲食習慣不健康。一日三餐無規(guī)律、暴飲暴食、不吃早餐等都會導致消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。在調(diào)查對象中，39.04%的教師不吃早餐或極少吃東西； 30.64%的教師經(jīng)常感覺自己吃飯沒胃口；在教師患疾病的種類中，消化系統(tǒng)疾病占調(diào)查總數(shù)的16.34%， 可見飲食無規(guī)律是影響教師身體健康的一個重要原因[8]。三是睡眠質(zhì)量較差。調(diào)查結(jié)果表明，有35.34%的教師晚上經(jīng)常睡不著覺，或睡眠質(zhì)量很糟糕；有15.37%的教師經(jīng)常醒得很早，教師每天在精神和身體上都很疲勞，若長期不能保證高效的睡眠質(zhì)量，其對健康造成危害也就可想而知了。

三、改善高校教師身體健康狀況的建議

（一）深刻認識及時了解高校教師健康狀況的重要性

高校教師的身心健康狀態(tài)，直接影響到中國高等教育事業(yè)的發(fā)展與進步。因此，全社會必須深刻認識到及時了解和掌握高校教師身心健康狀況的重要性。作為學校，必須特別關(guān)注教師的健康狀況，努力為他們提供優(yōu)質(zhì)的生活和工作條件，創(chuàng)造輕松舒適的工作環(huán)境。要加大對教師的身心健康及體育鍛煉的資金投入，加大教職工鍛煉的器材和場所的修建；組織各種各樣的教師文藝和體育活動，讓教師在輕松的環(huán)境中投入工作。

（二）扎實推進高校教師的健康教育和健康預防工作

發(fā)揮高等學校教師的學術(shù)優(yōu)勢，大力普及疾病防治知識，強化高校教師的健康意識，提高他們的疾病防治能力[910]。積極開展教師心理咨詢服務(wù)，在移動互聯(lián)網(wǎng)時代，充分利用網(wǎng)絡(luò)普及健康知識和疾病預防知識，培養(yǎng)教師自我保健的自覺性，及時疏導與化解心理問題。一方面，對于已檢出的疾病，讓教師充分認識到疾病的相關(guān)知識，對患病教師進行疾病治療方面的教育培訓，減輕患病教師的痛苦；另一方面，提升教師的生活品質(zhì)，從心理方面幫助教師積極面對來自外界的精神壓力，激發(fā)教師樂觀積極的工作和生活態(tài)度。

（三）提高教師自身對健康狀況的關(guān)注意識

高校教師對亞健康認知的情況令人很不樂觀，調(diào)查中，知道、聽說過和完全不知道亞健康的教師人數(shù)各占總?cè)藬?shù)的三分之一。大多數(shù)教師對自己的健康狀況意識十分淡薄，尚未真正意識到亞健康會給自己工作、學習和生活造成巨大的負面影響。首先，高校教師應養(yǎng)成健康的生活方式和行為，堅持體育鍛煉，戒煙限酒，合理健康地飲食，確保營養(yǎng)的均衡，保持樂觀向上的健康心態(tài)，要做到勞逸結(jié)合。其次，教師應該加強自身健康意識，主動防治原發(fā)病，特別是患有高脂血癥、高血壓和糖尿病的教師要注意控制血糖、降壓和血脂，并定時監(jiān)測自身血壓、血脂等數(shù)據(jù)，做到提早預防，提早發(fā)現(xiàn)，提早治療。

（四）對高校醫(yī)院制度進行改革，優(yōu)化資源配置，出臺保障高校教師健康的相關(guān)制度

目前，部分高校還處于公費醫(yī)療的模式，校醫(yī)院是教師日常就診的主要醫(yī)療機構(gòu)，如果不提高服務(wù)質(zhì)量和服務(wù)水平，必將影響高校教師的身心健康。并且隨著醫(yī)療改革的不斷深入，高校醫(yī)院最終面臨社會化、社區(qū)化改造，所以高校醫(yī)院必須從自身管理上進行三個方面的改變：一是指導思想上應把單一醫(yī)療的模式朝著集體醫(yī)療、健康教育、預防保健、康復為一體的模式改變；二是服務(wù)對象上應把面向單一病人朝著面向整個家庭、社區(qū)、班級改變；三是服務(wù)方式上應把被動等待病人朝著主動聯(lián)系病人改變。

按照醫(yī)療的實際需求，高等學校醫(yī)療體制必須深化改革，盡快承擔起預防保健、常見病和多發(fā)病健康教育、診治和計劃生育指導的功能。校醫(yī)院應結(jié)合教師健康檢查，建立健康體檢制度，進行電子健康檔案跟蹤，對處于亞健康狀態(tài)的患者開展健康教育及健康跟進預警，采取預防和治愈慢性病的方法，開展豐富多彩的健康宣傳、教育活動，普及教師的健康知識，培養(yǎng)教師自我保健的自覺性。并對有健康問題的教師督促其進行復查，防止體檢的形式主義，檢查后及時總結(jié)和具體指導。同時進行定期的電話隨訪，對糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病進行監(jiān)測。

（五）社會應給予高校教師更多的理解與關(guān)懷，對高校教師開展心理解壓工作

社會對高校教師有著高期望值，高校教師也有追求完美主義的傾向，加上工作的超負荷，極易導致高校教師產(chǎn)生越來越多的工作壓力，久而久之便易形成身體上的疲憊、情感上孤獨和抑郁等心理問題。因此，當前社會及教育機構(gòu)對高校教師開展的心理解壓工作仍有待加強。

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